Časovač kontrakcií zadarmo

O bezplatnom časovači kontrakcií

Bezplatný časovač kontrakcií od Bump Pulse meria a sleduje vaše kontrakcie dvoma spôsobmi: priamo tu v prehliadači, bez registrácie, alebo v aplikácii Bump Pulse pre iPhone a Android. Keď kontrakcia začne, ťuknite na Štart, a keď skončí, na Stop. Uvidíte, ako dlho každá trvala, aké sú medzi nimi odstupy a kedy vzorec dosiahne 5-1-1. Funguje aj ako počítadlo a kalkulačka kontrakcií: každá kontrakcia dostane poradové číslo a zostane v priebežnom zozname a priemery za vás vypočíta časovač.

Nástroj je zámerne jednoduchý: žiadny účet, žiadne reklamy, žiadne zložité nastavovanie. Stačí otvoriť časovač, začať merať a sledovať, ako sa skladá vzorec vašich kontrakcií. Kontrakcie zostávajú uložené v tomto prehliadači, takže ich nestratíte, ani keď stránku obnovíte alebo zatvoríte kartu.

Čo online časovač kontrakcií sleduje

• Dĺžka aktuálnej kontrakcie — ukazuje, ako dlho už prebieha práve prebiehajúca kontrakcia.
• Dĺžka kontrakcie — zaznamenáva, ako dlho trvala každá ukončená kontrakcia.
• Interval medzi kontrakciami — ukazuje čas od začiatku jednej kontrakcie po začiatok nasledujúcej.
• Počet kontrakcií — priebežný súčet všetkých zaznamenaných kontrakcií.
• Priemerná dĺžka — pomáha pochopiť, ako dlho posledné kontrakcie zvyčajne trvajú.
• Priemerný interval — pomáha vidieť, ako blízko po sebe posledné kontrakcie prichádzajú.

Použitie ako počítadlo alebo záznamník kontrakcií

Okrem merania času nástroj vedie očíslovaný prehľad každej zaznamenanej kontrakcie. Ak chcete hlavne spočítať kontrakcie za hodinu a nie merať každú zvlášť, počítadlo kontrakcií vám to ukáže na prvý pohľad — priebežný súčet aj to, ako sa menia intervaly medzi kontrakciami. Ako záznamník kontrakcií uchováva celý zoznam v poradí, takže vidíte celý vzorec, nie len jednu kontrakciu naraz.

Ako používať časovač kontrakcií

1. Keď kontrakcia začne, ťuknite na Štart.
2. Keď kontrakcia poľaví alebo skončí, ťuknite na Stop.
3. Zopakujte to pri niekoľkých kontrakciách za sebou.
4. Sledujte dĺžku, interval a priemery, aby ste pochopili vzorec.
5. Keď vzorec vašich kontrakcií zodpovedá pokynom vášho lekára alebo pôrodnej asistentky, alebo si nie ste istá, kontaktujte ich. Najpresnejšie výsledky dosiahnete, keď časovač spustíte čo najbližšie k začiatku každej kontrakcie a zastavíte ho, keď kontrakcia odznie.

Ako dlho merať kontrakcie?

Merajte niekoľko kontrakcií za sebou, zvyčajne asi hodinu, aby sa ukázal vzorec. Jedna či dve kontrakcie samy osebe veľa nepovedia. Posledná „1“ v pravidle 5-1-1 znamená presne toto: asi hodinu kontrakcií v rovnakom vzorci. Riaďte sa pokynmi, ktoré vám dal váš lekár alebo pôrodná asistentka.

Dĺžka kontrakcií vs. ich frekvencia

• Dĺžka je to, ako dlho trvá jedna kontrakcia, od jej začiatku po koniec.
• Frekvencia je to, aké sú medzi kontrakciami odstupy, od začiatku jednej po začiatok nasledujúcej. Zahŕňa aj prestávku medzi nimi.

Napríklad kontrakcia začne o 10:00 a skončí o 10:01 a ďalšia začne o 10:05. Jej dĺžka je 1 minúta a frekvencia 5 minút. Časovač vám vypočíta oboje, takže počas kontrakcie nemusíte nič počítať.

Pravidlá merania kontrakcií v skratke

Lekári a pôrodné asistentky používajú rôzne pravidlá a niektorí ženám, ktoré už rodili, odporúčajú tesnejší vzorec, pretože pôrod môže postupovať rýchlejšie. Zdroje opisujú pravidlo „3-2-1“ rôzne, preto sa svojho lekára alebo pôrodnej asistentky opýtajte, čo ním myslia. „5-5-1“ nie je bežné pravidlo: zvyčajne ide o zámenu s 5-1-1. Nech ste dostali akékoľvek pravidlo, pokyny vášho lekára alebo pôrodnej asistentky majú prednosť.

Čo je pravidlo 5-1-1?

Pravidlo 5-1-1 je bežné orientačné pravidlo používané počas pôrodu. Zvyčajne znamená:

• Kontrakcie prichádzajú približne každých 5 minút.
• Každá kontrakcia trvá približne 1 minútu.
• Tento vzorec pretrváva približne 1 hodinu. Mnohí lekári a pôrodné asistentky to považujú za všeobecný signál, že môže byť čas zavolať, ísť do pôrodnice alebo vyraziť na miesto pôrodu. Každé tehotenstvo je však iné, preto sa vždy riaďte konkrétnymi pokynmi svojho lekára, pôrodnej asistentky alebo pôrodného tímu.

Kedy zavolať pôrodnej asistentke alebo ísť do pôrodnice

Kedy zavolať, vám povie váš lekár alebo pôrodná asistentka a ich pokyny majú prednosť. Mnohí používajú vzorec ako 5-1-1 a niektorí ženám, ktoré už rodili, odporúčajú tesnejší, napríklad 4-1-1 alebo 3-1-1, pretože pôrod môže postupovať rýchlejšie. Meranie kontrakcií vám pomôže tento vzorec pri telefonáte jasne opísať.

Niektoré situácie sú dôvodom zavolať hneď, bez ohľadu na to, čo robia kontrakcie:

• Odtiekla vám plodová voda alebo si myslíte, že mohla odtiecť.
• Krvácate z pošvy.
• Bábätko sa hýbe menej ako zvyčajne.
• Máte neustálu silnú bolesť alebo bolesť, ktorá medzi kontrakciami nepoľavuje.
• Máte pravidelné kontrakcie pred 37. týždňom.
• Čokoľvek sa vám nezdá alebo si nie ste istá.

Údaje o priebehu pôrodu

Toto sú typické údaje z odborných odporúčaní, nie predpoveď vášho pôrodu. Každý pôrod je iný.

Braxton-Hicksove alebo pôrodné kontrakcie?

Poslíčky, teda Braxton-Hicksove kontrakcie, sú často nepravidelné, nezhusťujú sa a môžu ustúpiť, keď si oddýchnete alebo zmeníte polohu. Pôrodné kontrakcie zvyčajne prichádzajú v pravidelnom vzorci a postupne sú dlhšie, silnejšie a častejšie. Časovač vám ukáže, aký vzorec máte, ale nedokáže vám povedať, o aký druh kontrakcií ide. Kontrola Braxton-Hicksových kontrakcií vás prevedie príznakmi a viac vám povie váš lekár alebo pôrodná asistentka.

Čo vám časovač kontrakcií nepovie

Časovač meria iba čas. Nedokáže zmerať, aká silná je kontrakcia, ako ďaleko pokročil pôrod, ani či vy alebo bábätko potrebujete starostlivosť. Používajte ho na to, aby ste svojmu lekárovi alebo pôrodnej asistentke opísali svoj vzorec, nie na to, aby ste sa rozhodovali sama.

Online časovač kontrakcií vs. aplikácia Bump Pulse

Príklad vzorca kontrakcií

Môžete napríklad vidieť:

• Kontrakcie trvajúce približne 1 minútu.
• Intervaly približne 4–5 minút.
• Podobný vzorec, ktorý pokračuje počas niekoľkých kontrakcií. Ak tento vzorec pretrváva a zodpovedá pokynom, ktoré ste dostali, kontaktujte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, prípadne postupujte podľa svojho pôrodného plánu.

Bezpečnostné upozornenia

Tento časovač kontrakcií slúži len na sledovanie. Nediagnostikuje pôrod ani nenahrádza lekársku radu. Ak vám odtečie plodová voda, krvácate, máte silnú bolesť, bábätko sa hýbe menej alebo sa vám čokoľvek nezdá, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc alebo kontaktujte svojho lekára či pôrodnú asistentku. Vždy sa riaďte radami svojho lekára alebo pôrodnej asistentky a miestnymi pokynmi pre príjem do pôrodnice.

Zdroje

• Ako spoznať, že začína pôrod, American College of Obstetricians and Gynecologists
• Známky, že sa pôrod začal, NHS
• Odporúčania WHO: starostlivosť počas pôrodu pre pozitívny zážitok z pôrodu, Svetová zdravotnícka organizácia
• Predčasný pôrod, American College of Obstetricians and Gynecologists