Jeden zoznam na pôrod: vaša taška na pôrod, na dni po pôrode a pre bábätko a taška pre váš sprievod pri pôrode. Vyberte, ktoré tašky balíte, nastavte, s akým dlhým pobytom počítate a aké je počasie, a odškrtávajte veci, ako ich vkladáte. Taška na stránke sa plní, ako balíte, a jej visačka sa plní dokladmi. Zaškrtnutia a nastavenia sa ukladajú len v tomto zariadení, nič sa neodosiela.
Ako ho používať
- Ktoré tašky: vaša, sprievodu, alebo obe. Tá vaša pokrýva pôrod, dni po pôrode a bábätko. Taška sprievodu obsahuje jeho vlastné veci.
- Koľko baliť: „Nevyhnutné“ vynechá veci, ktoré sú len navyše. Celý zoznam ich pridá.
- Predpokladaný pobyt: ambulantne, 1–2 noci alebo 3+ noci. Ambulantný pobyt vynechá veci na noc. Tri a viac nocí pridá ďalšiu nočnú bielizeň a nohavičky a tretie balenie popôrodných vložiek. Po cisárskom reze alebo pri pomalšom zotavení býva pobyt dlhší. Neviete? Balte na 1–2 noci.
- Počasie: zima pridá teplú vrstvu pre vás a teplú čiapku a deku navyše pre bábätko. Horúco pridá ručný ventilátor a tenké bavlnené oblečenie na cestu domov.
- Ďalšie deti doma: pridá zabezpečené stráženie aj s náhradou a malý darček od bábätka pre súrodencov.
- Pridajte vlastné veci, skryte, čo máte hotové, a ak chcete zoznam na papieri, vytlačte si ho.
Čo zoznam obsahuje
- Kým vyrazíte z domu: autosedačka proti smeru jazdy namontovaná v aute, cesta do pôrodnice aj s náhradnou dopravou, kľúče a informácie o parkovaní alebo nočnom vchode.
- Doklady a telefón: tehotenská knižka, občiansky preukaz (k tomu kartička poisťovne alebo tlačivá, ak ich pôrodnica chce), lieky, ktoré užívate, v pôvodnom balení, pôrodný plán, telefón a dlhý kábel, dôležité čísla na papieri.
- Na pôrod: voľná nočná košeľa alebo veľké tričko, župan, teplé ponožky, balzam na pery, fľaša s vodou a slamkou, desiaty a nápoje, gumičky do vlasov, vlastný vankúš, niečo na skrátenie času.
- Po pôrode: hygienické potreby, uterák, dve balenia popôrodných vložiek, 5 a viac nohavičiek s vysokým pásom, dojčiace podprsenky, vložky do podprsenky, nočná bielizeň, ktorá sa rozopína vpredu, voľné oblečenie na cestu domov.
- Pre bábätko: 3–4 body a overaly, mäkká čiapočka, ponožky alebo rukavičky proti poškriabaniu, deka, látkové plienky, plienky pre novorodenca a vlhčené obrúsky a oblečenie na cestu domov.
- Sprievod pri pôrode: oblečenie a toaletná taška na dlhý deň, jedlo a pitie na dlhú noc, nabitá powerbanka a nabíjačka a plavky pre prípad pôrodu do vody.
Čo pôrodnica poskytuje a prečo sa to líši
Líši sa to medzi nemocnicami aj krajinami. Mnohé pôrodnice chcú, aby ste si priniesli vlastné popôrodné vložky, plienky, uterák a lieky. Iné niečo z toho poskytujú. Opýtajte sa vo svojej pôrodnici, čo poskytuje, a nepredpokladajte, že zoznam inej nemocnice platí aj pre tú vašu. Jej vlastný zoznam má prednosť.
Kedy baliť
Mnohé pôrodné asistentky radia mať tašky pripravené zhruba do 36. týždňa, pri dvojčatách skôr. Dovtedy namontujte aj autosedačku a montáž si vopred vyskúšajte: potrebujete ju, aby ste bábätko odviezli domov.
Taška sprievodu pri pôrode (taška do pôrodnice pre otca)
Sprievod môže byť pri pôrode mnoho hodín. Do jeho tašky patria dve mäkké tričká, spodné prádlo, teplé ponožky, mikina na zips, topánky na obutie bez šnúrok a niečo na spanie, toaletná taška, opakovane plniteľná fľaša, jednoduché desiaty a obyčajné jedlo na dlhú noc, nabitá powerbanka a nabíjačka s dvoma portmi a plavky, ak je možný pôrod do vody. Nahrievací vankúšik na masáž chrbta sa hodí, ale najprv sa opýtajte, pretože niektoré pôrodnice to nedovoľujú. Tento odkaz otvorí zoznam s už vybranou taškou sprievodu. Plán okolo samotného dňa nájdete v zozname pre sprievod pri pôrode.
Cesta bábätka domov
Oblečte bábätko o jednu vrstvu viac, než máte vy. V zime v autosedačke vynechajte hrubé kombinézy a deku položte cez zapnuté pásy. V horúčave chráňte bábätko pred priamym slnkom a nikdy autosedačku nezakrývajte látkou, pretože sa pod ňou hromadí teplo.
Hneď volajte pôrodnej asistentke alebo do pôrodnice, ak
- máte kontrakcie alebo tvrdnutie brucha pred 37. týždňom
- vám odtečie plodová voda alebo vyteká tekutina, najmä zelená, hnedá alebo zapáchajúca
- akokoľvek krvácate
- máte silnú alebo trvalú bolesť, alebo bolesť, ktorá medzi kontrakciami nepoľavuje
- sa bábätko hýbe menej alebo inak
- máte silnú bolesť hlavy, zmeny videnia, horúčku alebo je vám veľmi zle
Nezdržujte sa dobaľovaním. Tašku môže niekto priniesť neskôr.
Zdroje
- NHS, Pack your bag for labour.
- Tommy's, Hospital bag checklist.
- NHS, RoSPA and AAP car seat guidance.
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.