Cronometru gratuit pentru contracții

Despre cronometrul gratuit pentru contracții

Cronometrul gratuit pentru contracții de la Bump Pulse măsoară și urmărește contracțiile în două feluri: chiar aici, în browser, fără cont, sau în aplicația Bump Pulse pentru iPhone și Android. Atinge Start când începe o contracție și Stop când se termină. Vezi cât a durat fiecare, la ce distanță vin una de alta și când tiparul ajunge la 5-1-1. Funcționează și ca numărător și calculator de contracții: fiecare contracție primește un număr și rămâne într-o listă care se completează pe parcurs, iar cronometrul calculează mediile în locul tău.

Instrumentul este simplu intenționat: fără cont, fără reclame, fără setări complicate. Deschizi cronometrul, începi să înregistrezi și vezi cum se conturează tiparul contracțiilor. Contracțiile rămân salvate în acest browser, așa că nu le pierzi dacă reîncarci pagina sau închizi fila.

Ce urmărește cronometrul online pentru contracții

• Durata contracției în curs — arată de cât timp durează contracția activă.
• Durata contracției — înregistrează cât a durat fiecare contracție încheiată.
• Intervalul dintre contracții — arată timpul de la începutul unei contracții până la începutul următoarei.
• Numărul de contracții — totalul contracțiilor înregistrate până acum.
• Durata medie — te ajută să înțelegi cât durează de obicei contracțiile recente.
• Intervalul mediu — te ajută să vezi cât de apropiate sunt contracțiile recente.

Folosește-l ca numărător sau jurnal de contracții

Pe lângă cronometrare, instrumentul numerotează fiecare contracție pe care o înregistrezi. Dacă vrei mai degrabă să numeri contracțiile dintr-o oră decât să cronometrezi fiecare contracție, numărătorul îți arată asta dintr-o privire — totalul curent, plus felul în care se schimbă intervalele dintre contracții. Ca jurnal de contracții, păstrează și lista completă, în ordine, ca să vezi tot tiparul, nu doar câte o contracție.

Cum folosești cronometrul pentru contracții

1. Atinge Start când începe o contracție.
2. Atinge Stop când contracția se domolește sau se termină.
3. Repetă pentru mai multe contracții la rând.
4. Urmărește durata, intervalul și mediile ca să înțelegi tiparul.
5. Ia legătura cu medicul sau moașa când tiparul contracțiilor corespunde indicațiilor primite sau când nu ești sigură. Pentru rezultate cât mai bune, încearcă să pornești cronometrul cât mai aproape de începutul fiecărei contracții și să-l oprești când contracția se estompează.

Cât timp ar trebui să cronometrezi contracțiile?

Cronometrează mai multe contracții la rând, de obicei timp de aproximativ o oră, ca să se poată vedea un tipar. Una sau două contracții spun puțin luate separat. Ultimul „1” din regula 5-1-1 exact asta înseamnă: aproximativ o oră de contracții care păstrează același tipar. Urmează instrucțiunile pe care ți le-a dat medicul sau moașa ta.

Durata contracțiilor vs frecvența lor

• Durata este cât ține o contracție, de la început până la sfârșit.
• Frecvența arată la ce distanță vin contracțiile, de la începutul uneia până la începutul următoarei. Include și pauza dintre ele.

De exemplu, o contracție începe la 10:00 și se termină la 10:01, iar următoarea începe la 10:05. Durata ei este de 1 minut, iar frecvența este de 5 minute. Cronometrul le calculează pe amândouă în locul tău, așa că nu trebuie să faci socoteli în timpul unei contracții.

Regulile de cronometrare a contracțiilor pe scurt

Medicii și moașele folosesc reguli diferite, iar unii dau un tipar mai strâns femeilor care au mai născut, pentru că travaliul poate avansa mai repede. Sursele descriu o regulă „3-2-1” în moduri diferite, așa că întreabă-ți medicul sau moașa ce înțeleg prin ea. „5-5-1” nu este o regulă obișnuită: de obicei este o confuzie cu 5-1-1. Indiferent ce regulă ai primit, instrucțiunile medicului sau ale moașei tale sunt pe primul loc.

Ce este regula 5-1-1?

Regula 5-1-1 este un reper obișnuit în travaliu. De obicei înseamnă:

• Contracțiile vin la aproximativ 5 minute una de alta.
• Fiecare contracție durează aproximativ 1 minut.
• Tiparul se menține aproximativ 1 oră. Mulți medici și moașe o folosesc ca semn general că ar putea fi momentul să suni, să mergi la maternitate sau să pleci spre locul unde vei naște. Totuși, fiecare sarcină este diferită, așa că urmează întotdeauna instrucțiunile primite de la medic, moașă sau echipa care te îngrijește.

Când să suni moașa sau să mergi la maternitate

Medicul sau moașa îți spun când să suni, iar instrucțiunile lor sunt pe primul loc. Mulți folosesc un tipar ca 5-1-1, iar unii dau unul mai strâns, ca 4-1-1 sau 3-1-1, femeilor care au mai născut, pentru că travaliul poate avansa mai repede. Dacă cronometrezi contracțiile, îți va fi mai ușor să descrii clar acest tipar când suni.

Unele situații sunt un motiv să suni imediat, indiferent ce fac contracțiile:

• Ți s-a rupt apa sau crezi că s-ar fi putut rupe.
• Ai sângerare vaginală.
• Bebelușul se mișcă mai puțin decât de obicei.
• Ai o durere constantă și severă sau o durere care nu se domolește între contracții.
• Ai contracții regulate înainte de 37 de săptămâni.
• Simți că ceva nu este în regulă sau nu ești sigură.

Cifre despre durata travaliului

Acestea sunt cifre tipice din ghiduri, nu o prognoză pentru travaliul tău. Fiecare travaliu este diferit.

Braxton Hicks sau contracții de travaliu?

Contracțiile de antrenament, numite Braxton Hicks, sunt adesea neregulate, nu se apropie între ele și se pot domoli când te odihnești sau schimbi poziția. Contracțiile de travaliu vin de obicei într-un tipar regulat și devin cu timpul mai lungi, mai puternice și mai dese. Un cronometru îți arată ce tipar ai, dar nu îți poate spune ce fel de contracții sunt. Verificatorul Braxton Hicks te trece prin semne, iar medicul sau moașa îți pot spune mai multe.

Ce nu îți poate spune un cronometru pentru contracții

Un cronometru măsoară doar timpul. Nu poate măsura cât de puternică este o contracție, cât de avansat este travaliul sau dacă tu ori copilul aveți nevoie de îngrijire. Folosește-l ca să descrii tiparul medicului sau moașei, nu ca să iei singură o decizie.

Cronometrul online vs aplicația Bump Pulse

Exemplu de tipar al contracțiilor

De exemplu, poți vedea:

• Contracții care durează în jur de 1 minut.
• Intervale de aproximativ 4–5 minute între ele.
• Un tipar asemănător care se menține timp de mai multe contracții. Dacă tiparul continuă și corespunde indicațiilor primite, ia legătura cu medicul sau moașa ori urmează-ți planul de naștere.

Note de siguranță

Acest cronometru pentru contracții este doar un instrument de urmărire. Nu diagnostichează travaliul și nu înlocuiește sfatul medical. Solicită imediat îngrijire medicală sau contactează medicul sau moașa dacă ți se rupe apa, ai sângerare, durere severă, mișcări reduse ale bebelușului sau dacă simți că ceva nu este în regulă. Urmează întotdeauna sfatul medicului sau al moașei și indicațiile locale de triaj.

Surse

• Cum îți dai seama că a început travaliul, American College of Obstetricians and Gynecologists
• Semne că travaliul a început, NHS
• Recomandările OMS: îngrijirea în timpul travaliului pentru o experiență pozitivă a nașterii, Organizația Mondială a Sănătății
• Travaliul și nașterea prematură, American College of Obstetricians and Gynecologists