„Sună-ne când contracțiile sunt 5-1-1” e un sfat pe care îl primesc multe femei la primul copil. Instrumentul verifică o serie de contracții față de această regulă, față de 4-1-1 sau față de cifrele primite de la maternitatea ta. Introdu când a început fiecare contracție și cât a durat și le vezi pe o linie a timpului de o oră, cu intervalele regulii în fundal.
Ce înseamnă 5-1-1 și 4-1-1
- 5-1-1: contracțiile vin la 5 minute (sau mai des), durează cam 1 minut și sunt așa de 1 oră.
- 4-1-1: la 4 minute, de cam 1 minut, timp de 1 oră.
Sunt reguli practice pe care multe maternități din SUA le dau pentru primul copil, nu un prag NICE sau ACOG. NHS recomandă să suni moașa sau maternitatea când contracțiile sunt regulate, cam la 5 minute, și mai devreme dacă nu e primul copil sau ți s-a rupt apa. Sfatul maternității tale are mereu prioritate.
Cum îl folosești
- Alege regula: 5-1-1, 4-1-1 sau „Sfatul maternității mele”, unde setezi la câte minute vin, câte secunde durează și de cât timp.
- Introdu fiecare contracție: ora la care a început, la minut, și câte secunde a durat. Până la 12 contracții.
- Opțional: „Așa de vreo”, dacă veneau deja așa înainte de prima contracție introdusă, și săptămâna de sarcină.
- Bifează orice altceva se mai întâmplă: ruperea sau scurgerea apei, sângerare, bebe se mișcă mai puțin sau durere puternică ori continuă.
Intervalele se măsoară de la începutul unei contracții la începutul următoarei. Orele de după miezul nopții merg: 23:58, 00:03 și 00:08 sunt trei contracții la 5 minute una de alta. O oră introdusă de două ori contează o singură dată, iar instrumentul îți spune asta.
Cum cronometrezi contracțiile
Notează ora la care începe fiecare contracție și cât durează, de la început până la sfârșit. De exemplu:
| A început | A durat | Interval față de precedenta |
|---|---|---|
| 23:52 | 55 s | |
| 23:58 | 60 s | 6 min |
| 00:03 | 65 s | 5 min |
| 00:08 | 60 s | 5 min |
Cronometrul de contracții face cronometrarea pentru tine, cu o atingere pentru fiecare contracție.
Cum citești rezultatul
Răspunsul compară contracțiile tale cu regula ta, cu casete pentru intervalul mediu, durata medie și de cât timp sunt așa, fiecare lângă cifra regulii.
- Regulă atinsă: sună acum moașa sau maternitatea. Îți vor spune când să vii.
- Aproape: intervalele și durata se potrivesc, dar încă nu pentru tot timpul. Instrumentul arată ora la care se împlinește ora dacă rămân așa. Sună mai devreme dacă nu e primul copil, locuiești departe sau nu ești sigură.
- Încă nu: continuă să cronometrezi, odihnește-te, mănâncă și bea. Sună când devin mai puternice și mai dese sau oricând nu ești sigură.
Sună mai devreme
Nu aștepta să fie îndeplinită toată regula dacă:
- nu e primul copil (travaliile următoare sunt adesea mai rapide)
- ai un drum lung până la spital
- ți s-a spus că ești purtătoare de streptococ de grup B (GBS)
- ai avut deja un travaliu rapid
- maternitatea ți-a spus să suni mai devreme
- nu ești sigură sau pur și simplu simți că trebuie
Sună imediat, întotdeauna
Orice ar spune regula, sună imediat moașa sau maternitatea dacă:
- ți se rupe apa sau pierzi lichid. Notează ora și culoarea. Dacă lichidul e verde sau maro, mergi la maternitate
- ai orice sângerare
- bebe se mișcă mai puțin decât de obicei sau i se schimbă tiparul mișcărilor
- durerea e puternică sau continuă ori nu cedează între contracții
- ai orice întăriri regulate ale burții înainte de 37 de săptămâni (nu aștepta un tipar)
- ai febră, o durere de cap puternică, tulburări de vedere sau te simți rău
Sfatul maternității tale are prioritate
Unele maternități spun 3-1-1, altele îți cer să suni la primul semn de travaliu, iar altele dau alt sfat pentru al doilea copil. Pune cifrele lor în „Sfatul maternității mele”, iar linia timpului le folosește.
Cronometrarea cu aplicația Bump Pulse
Aplicația Bump Pulse cronometrează fiecare contracție cu o atingere, arată durata și intervalul mediu din ultima oră și te anunță când sunt regulate și dese. Persoana care te însoțește poate urmări totul în direct, de pe propriul telefon.
Surse
- NHS, Signs that labour has begun.
- ACOG, How to tell when labor begins.
- RCOG, When your waters break before labour starts (prelabour rupture of membranes).
- NHS, Your baby's movements.