早期分娩往往是整個產程中最長的一段，大多數人都在家度過。這個計畫工具會問你的宮縮現在的情況，並給你接下來幾小時的簡短計畫：現在該做什麼、情況加劇時該做什麼、什麼時候打電話給助產師或產科，以及出發前要準備好什麼。
早期分娩是什麼感覺
宮縮時有時無，一開始常常不規律，感覺可能像經痛，或像從背後繞到前面的一陣緊縮。在子宮頸變軟、開始打開的過程中，宮縮可能好幾小時時停時續，有時會持續一兩天。你可能會落紅（粉色或褐色的黏液栓）或腰痠背痛。
如何使用
- 你的宮縮： 還不規律、開始規律（約每10分鐘一次）、約每5分鐘一次（每次約1分鐘，已持續一小時），或比這更密（每3到4分鐘，很強）。
- 第一胎還是生過孩子。 以前生過孩子的話，分娩可能進展更快。
- 你的懷孕週數。
- 選填：宮縮開始至今幾小時。
- 勾選其他正在發生的情況：破水或漏水、出血、胎動減少，或劇痛或持續疼痛。
一條分成四步的路線會顯示你在哪裡：在家休息、開始規律、打電話、去醫院。下方是你的計畫，分成「現在」、「接下來幾小時」、「宮縮約每5分鐘一次時」和「出發前」，可以列印出來。
結果會說什麼
- 在家休息： 早期分娩可能好幾小時都時停時續。休息，吃點喝點，偶爾記錄幾次宮縮。
- 做好準備： 連續記錄一小時，宮縮約每5分鐘一次時打電話，拿不定主意時更早打。
- 打電話給醫院： 約每5分鐘一次、持續一小時，或更密，是很多醫院請你打電話的節奏。現在就打電話，準備出發。如果你生過孩子，宮縮一規律就打電話，不用等一小時。
- 現在就打電話給產科： 不論懷孕幾週，只要破水或漏水，或勾選了出血、胎動減少或劇痛，或者未滿37週又有宮縮。
在家度過早期分娩
- 喝點水，吃點清淡的點心，少量多次。
- 在宮縮間隔休息。側躺，或者如果站著活動更舒服，就起來走動。
- 溫水淋浴或泡澡可以緩解早期宮縮。
- 每小時記錄幾次宮縮，從一次開始到下一次開始。宮縮計時器點一下就能記錄。
- 告訴陪產的人，以及幫忙照顧孩子或寵物的人。
什麼時候打電話
- 第一胎： 很多醫院會請你在宮縮約每5分鐘一次、每次約1分鐘、已持續一小時時打電話。5-1-1 規則檢查會把你的記錄和這個規則對照。
- 生過孩子： 宮縮一規律就打電話。分娩往往進展更快。
- 更早打電話，如果你住得遠、醫院這樣交代過，或你拿不定主意。
打電話時，告訴他們宮縮間隔多久、每次多長，以及你懷孕幾週。
如果破水了
不論懷孕幾週、有沒有宮縮，都請馬上打電話給助產師或產科。用衛生棉，不要用棉條，記下時間和液體的顏色。液體是綠色或褐色時，醫院會請你立刻過去。
較長的早期分娩
持續一天或更久的早期分娩會很累。如果你沒辦法休息、痛得受不了，或者只是想聊聊，請打電話給助產師或產科。宮縮開始達到24小時或更久時，計畫工具會提醒你。
出發前
- 把待產包放在門口。待產包清單可以幫你收拾。
- 檢查汽車安全座椅和路線。
- 帶上媽媽手冊、手機和充電器。
- 醫院請你過去時再出發。
這些情況一定要馬上打電話
出現以下情況，請立刻打電話給助產師或產科：
- 破水或有任何液體流出，尤其是綠色、褐色或有異味
- 有任何出血
- 胎動比平時少，或胎動規律改變
- 疼痛劇烈或持續，或在宮縮間隔不緩解
- 未滿37週，出現宮縮或規律的肚子發緊
- 發燒、劇烈頭痛、視力改變或感覺不適
資料來源
- NHS, Signs that labour has begun.
- NHS, The stages of labour and birth.
- NHS, Waters breaking.
- RCOG, When your waters break before labour starts.