早期分娩往往是整个分娩中最长的一段，大多数人是在家里度过的。这个计划工具会问你的宫缩现在是什么情况，然后给你接下来几小时的简短计划：现在做什么、宫缩加强时做什么、什么时候给助产士或产科打电话，以及出发前要准备好什么。
早期分娩是什么感觉
宫缩时有时无，一开始常常不规律，可能像痛经，或像从后背绕过来的一阵发紧。它可能几小时都时停时续，有时会持续一两天，这期间宫颈在变软并开始打开。你可能会见红（粉色或褐色的黏液栓）或腰背痛。
怎么使用这个计划工具
- 你的宫缩：还不规律、开始规律（约每10分钟一次）、约每5分钟一次（每次约1分钟，已持续一小时），或比这更密（每3到4分钟一次，很强）。
- 第一胎还是生过孩子。生过孩子的话，分娩可能进展更快。
- 你的孕周。
- 可选：宫缩开始至今多少小时。
- 勾选同时出现的其他情况：破水或漏水、出血、胎动减少，或剧痛、持续疼痛。
一条四步的进度条显示你在哪一步：在家休息、开始规律、打电话、去医院。下面是你的计划，按“现在”“接下来几小时”“宫缩约每5分钟一次时”和“出发前”分组，可以打印。
结果会说什么
- 在家休息：早期分娩可能几小时都时停时续。休息，吃点喝点，偶尔记录几次宫缩。
- 做好准备：连续记录一小时，宫缩约每5分钟一次时打电话，或者拿不准时更早打。
- 给医院打电话：约每5分钟一次、持续一小时，或比这更密，是很多医院请你打电话的节奏。现在就打电话，准备出发。生过孩子的话，宫缩一规律就打电话，不用等一小时。
- 现在就打电话给产科：如果破水或在漏水，不论孕周多少，或者勾选了出血、胎动减少或剧痛，或者不满37周就出现了宫缩。
在家度过早期分娩
- 喝点水，吃点清淡的零食，少量多次。
- 在宫缩间隙休息。侧躺，或者如果站着活动更舒服，就站起来走动。
- 温水淋浴或泡澡可以缓解早期宫缩。
- 每小时记录几次宫缩，从一次开始到下一次开始。宫缩计时器点一下就能记录。
- 告诉陪产的人，以及帮忙照看孩子或宠物的人。
什么时候打电话
- 第一胎：很多医院会请你在宫缩约每5分钟一次、每次约1分钟、已持续一小时时打电话。5-1-1 规则自查会把你记录的时间和这个规则对照。
- 生过孩子：宫缩一规律就打电话。分娩往往进展更快。
- 更早打电话：如果住得远、医院这样交代过，或者你拿不准。
打电话时，告诉他们宫缩间隔多久、每次持续多久，以及你怀孕几周。
如果破水了
不论孕周多少、有没有宫缩，都请现在就给助产士或产科打电话。用卫生巾，不要用卫生棉条，记下时间和液体的颜色。如果羊水是绿色或褐色，医院会让你马上过去。
较长的早期分娩
持续一天或更久的早期分娩会很累。如果你没法休息、疼得受不了，或者只是想聊聊，请给助产士或产科打电话。当你填写的时长达到24小时或更久时，计划工具会提醒你。
出发前
- 把待产包放在门口。待产包清单可以帮你收拾。
- 检查安全座椅和路线。
- 带上孕期手册、手机和充电器。
- 医院让你过去时再出发。
这些情况一定要马上打电话
出现以下情况，请马上给助产士或产科打电话：
- 破水或有液体流出，尤其是绿色、褐色或有异味
- 有任何出血
- 宝宝胎动比平时少，或胎动规律有变化
- 疼痛剧烈或持续，或在宫缩间隙不缓解
- 不满37周，出现宫缩或规律的肚子发紧
- 发烧、剧烈头痛、视力改变，或感觉不舒服
资料来源
- NHS, Signs that labour has begun.
- NHS, The stages of labour and birth.
- NHS, Waters breaking.
- RCOG, When your waters break before labour starts.