何时去医院（5-1-1 与 4-1-1）

“宫缩到了5-1-1就给我们打电话”，是很多第一胎准妈妈听到的建议。这个工具把一段时间的宫缩和这个规则、4-1-1，或你所在医院给你的数字放在一起对照。输入每次宫缩开始的时间和持续多久，你就会在一小时时间轴上看到它们，背后标出规则要求的间隔。

5-1-1和4-1-1是什么意思

• 5-1-1：宫缩每5分钟一次（或更密），每次约1分钟，已经这样持续了1小时。
• 4-1-1：每4分钟一次，每次约1分钟，持续1小时。

这是美国许多医院给第一胎准妈妈的经验规则，并不是NICE或ACOG规定的标准。NHS建议在宫缩规律、约每5分钟一次时给助产士或产科打电话，如果不是第一胎或已经破水，要更早打。你所在医院的建议永远优先。

怎么使用

1. 选择参照的规则：5-1-1、4-1-1，或“医院的建议”，在这里设置间隔几分钟、每次持续几秒，以及持续多久。
2. 输入每次宫缩：开始的时间（精确到分钟），以及持续了多少秒。最多12次宫缩。
3. 可选：如果在你输入的第一次之前就已经这样了，填写“这样已经大约”，还可以填写你的孕周。
4. 勾选同时出现的其他情况：破水或漏水、出血、胎动减少，或剧痛、持续疼痛。

间隔从一次宫缩开始到下一次开始计算。跨过午夜也没关系：23:58、00:03和00:08是间隔5分钟的三次宫缩。同一个时间输入两次只算一次，工具会提示你。

怎样给宫缩计时

记下每次宫缩开始的时间，以及从开始到结束持续了多久。例如：

宫缩计时器每次宫缩只要点一下，就能帮你计时。

怎么看结果

结果会把你的宫缩和你选的规则对照，并用卡片显示平均间隔、平均时长和已经这样多久，每项旁边都标出规则的数字。

• 已达到规则：现在就给助产士或产科打电话，他们会告诉你什么时候过去。
• 快到了：间隔和时长都符合，但持续时间还不够。如果一直这样，工具会显示满一小时的具体时间。如果不是第一胎、住得远或拿不准，请更早打电话。
• 还没到：继续计时，休息，吃点喝点。宫缩变强变密时，或任何时候拿不准，都请打电话。

更早打电话

出现以下情况，不要等到完全符合规则：

• 不是第一胎（之后的分娩往往更快）
• 去医院的路程很长
• 有人告诉过你携带B族链球菌（GBS）
• 以前有过急产
• 医院交代过你要早点打电话
• 你拿不准，或者就是觉得需要打电话

这些情况一定要马上打电话

不论规则怎么说，出现以下情况请现在就给助产士或产科打电话：

• 破水或有液体流出。记下时间和颜色。羊水是绿色或褐色就要去医院
• 有任何出血
• 宝宝胎动比平时少，或胎动规律有变化
• 疼痛剧烈或持续，或在宫缩间隙不缓解
• 37周前出现任何规律的肚子发紧（不要等规律出现）
• 发烧、剧烈头痛、视力改变，或感觉不舒服

你所在医院的建议优先

有的医院说3-1-1，有的请你一出现临产迹象就打电话，有的对二胎有不同的建议。在“医院的建议”里设置他们的数字，时间轴就会按这些数字来对照。

用 Bump Pulse 应用计时

Bump Pulse应用轻点一下就能记录每次宫缩，显示最近一小时的平均时长和间隔，宫缩变得规律又密集时会提醒你。陪产的人也可以在自己的手机上实时查看。

资料来源

• NHS, Signs that labour has begun.
• ACOG, How to tell when labor begins.
• RCOG, When your waters break before labour starts (prelabour rupture of membranes).
• NHS, Your baby's movements.