Giai đoạn đầu chuyển dạ thường là phần dài nhất của cuộc chuyển dạ, và phần lớn mọi người trải qua nó ở nhà. Công cụ lập kế hoạch này hỏi cơn gò của bạn lúc này ra sao và đưa ra kế hoạch ngắn cho vài giờ tới: làm gì ngay bây giờ, làm gì khi cơn gò mạnh dần, khi nào gọi nữ hộ sinh hoặc khoa sản, và cần chuẩn bị gì trước khi đi.
Giai đoạn đầu chuyển dạ có cảm giác thế nào
Cơn gò đến rồi đi, lúc đầu thường không đều, và có thể giống đau bụng kinh hoặc cảm giác thắt lại lan vòng từ lưng ra. Cơn gò có thể ngừng rồi lại bắt đầu suốt nhiều giờ, đôi khi qua một hai ngày, trong khi cổ tử cung mềm ra và bắt đầu mở. Bạn có thể ra nút nhầy (một khối chất nhầy màu hồng hoặc nâu) hoặc đau lưng.
Cách dùng công cụ lập kế hoạch
- Cơn gò của bạn: chưa đều, bắt đầu đều (khoảng mỗi 10 phút), khoảng mỗi 5 phút (dài khoảng 1 phút, đã một giờ), hoặc dày hơn nữa (mỗi 3 đến 4 phút và mạnh).
- Con đầu hay đã từng sinh. Chuyển dạ có thể nhanh hơn khi bạn đã từng sinh.
- Tuần thai của bạn.
- Không bắt buộc: bao nhiêu giờ từ khi cơn gò bắt đầu.
- Đánh dấu những gì khác đang xảy ra: vỡ ối hoặc rỉ ối, ra máu, bé cử động ít hơn, hoặc đau dữ dội hay liên tục.
Một thanh bốn bước cho biết bạn đang ở đâu: nghỉ ở nhà, bắt đầu đều, gọi, đi viện. Bên dưới là kế hoạch của bạn, chia theo "Ngay bây giờ", "Vài giờ tới", "Khi cơn gò khoảng mỗi 5 phút" và "Trước khi đi", bạn có thể in ra.
Kết quả nói gì
- Nghỉ ở nhà: giai đoạn đầu có thể ngừng rồi lại bắt đầu suốt nhiều giờ. Nghỉ ngơi, ăn và uống, thỉnh thoảng bấm giờ vài cơn.
- Chuẩn bị: bấm giờ trong một giờ, và gọi khi cơn gò đến khoảng mỗi 5 phút, hoặc sớm hơn nếu bạn không chắc.
- Gọi khoa sản: khoảng mỗi 5 phút trong một giờ, hoặc dày hơn, là nhịp mà nhiều khoa sản dặn gọi. Hãy gọi ngay và chuẩn bị đi. Nếu bạn đã từng sinh, hãy gọi ngay khi cơn gò đều, không cần chờ một giờ.
- Gọi khoa sản ngay: nếu bạn đã vỡ ối hoặc đang rỉ ối, ở bất kỳ tuần nào, hoặc nếu bạn đánh dấu ra máu, bé cử động ít hơn hoặc đau dữ dội, hoặc bạn chưa đủ 37 tuần mà có cơn gò.
Giai đoạn đầu chuyển dạ ở nhà
- Uống nước và ăn nhẹ, ít một và thường xuyên.
- Nghỉ giữa các cơn gò. Nằm nghiêng, hoặc đứng và đi lại nếu thấy dễ chịu hơn.
- Tắm vòi sen hoặc ngâm nước ấm có thể làm dịu những cơn gò đầu.
- Mỗi giờ bấm giờ vài cơn gò, từ lúc bắt đầu cơn này đến lúc bắt đầu cơn sau. Đồng hồ đo cơn gò làm việc này chỉ với một lần chạm.
- Báo cho người đi sinh cùng và người sẽ trông con hoặc thú cưng.
Khi nào cần gọi
- Con đầu: nhiều khoa sản dặn gọi khi cơn gò đến khoảng mỗi 5 phút, kéo dài khoảng một phút, và đã như vậy trong một giờ. Công cụ kiểm tra quy tắc 5-1-1 so sánh thời gian của bạn với quy tắc này.
- Đã từng sinh: gọi ngay khi cơn gò đều. Chuyển dạ thường tiến triển nhanh hơn.
- Sớm hơn nếu nhà bạn ở xa, khoa sản đã dặn như vậy, hoặc bạn không chắc.
Khi gọi, hãy cho họ biết cơn gò cách nhau bao lâu, kéo dài bao lâu và bạn đang ở tuần thứ mấy.
Nếu bạn vỡ ối
Hãy gọi ngay cho nữ hộ sinh hoặc khoa sản, ở bất kỳ tuần nào, dù có cơn gò hay không. Dùng băng vệ sinh, không dùng tampon, và ghi lại thời gian cùng màu của nước ối. Nước ối màu xanh hoặc nâu nghĩa là bạn sẽ được yêu cầu đến viện ngay.
Giai đoạn đầu kéo dài
Giai đoạn đầu chuyển dạ kéo dài một ngày hoặc lâu hơn rất mệt. Hãy gọi nữ hộ sinh hoặc khoa sản nếu bạn không nghỉ được, không chịu nổi cơn đau, hoặc chỉ muốn được trò chuyện. Khi bạn nhập từ 24 giờ trở lên, công cụ sẽ nhắc bạn.
Trước khi đi
- Để túi đồ cạnh cửa. Danh sách túi đi sinh giúp bạn soạn túi.
- Kiểm tra ghế ô tô cho bé và đường đi.
- Mang theo sổ khám thai, điện thoại và sạc.
- Đi khi khoa sản bảo bạn đến.
Luôn gọi ngay
Hãy gọi ngay cho nữ hộ sinh hoặc khoa sản nếu:
- bạn vỡ ối hoặc rỉ bất kỳ chất lỏng nào, nhất là khi có màu xanh, nâu hoặc có mùi
- bạn bị ra máu dù ít hay nhiều
- bé cử động ít hơn bình thường, hoặc kiểu cử động thay đổi
- cơn đau dữ dội hoặc liên tục, hoặc không dịu đi giữa các cơn gò
- bạn chưa đủ 37 tuần và có cơn gò hoặc gò bụng đều đặn
- bạn bị sốt, đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực, hoặc cảm thấy không khỏe
Nguồn
- NHS, Signs that labour has begun.
- NHS, The stages of labour and birth.
- NHS, Waters breaking.
- RCOG, When your waters break before labour starts.