Một danh sách đồ cần mang cho ngày sinh: túi của bạn cho lúc sinh, những ngày sau sinh và em bé, cùng một túi cho người đồng hành khi sinh. Chọn túi bạn đang soạn, thời gian dự kiến nằm viện và thời tiết, rồi đánh dấu từng món khi cho vào túi. Chiếc túi trên trang đầy dần khi bạn soạn đồ, và thẻ treo đầy dần với giấy tờ của bạn. Dấu tick và cài đặt chỉ được lưu trên thiết bị này, không có gì được gửi đi.
Cách dùng
- Túi nào: của bạn, của người đồng hành, hoặc cả hai. Túi của bạn dành cho lúc sinh, những ngày sau sinh và em bé. Túi của người đồng hành chứa đồ riêng của họ.
- Mang bao nhiêu: "Thiết yếu" bỏ qua những thứ có thì tốt. Danh sách "Đầy đủ" thêm cả những thứ đó.
- Dự kiến nằm viện: trong ngày, 1–2 đêm hoặc 3+ đêm. Nằm viện trong ngày sẽ bỏ qua đồ dùng qua đêm. Từ ba đêm trở lên sẽ thêm đồ ngủ, quần lót và gói băng vệ sinh sau sinh thứ ba. Sinh mổ hoặc hồi phục chậm hơn thường phải nằm viện lâu hơn. Chưa chắc? Chuẩn bị cho 1–2 đêm.
- Thời tiết: lạnh sẽ thêm một lớp áo ấm cho bạn, cùng mũ ấm và thêm một chiếc chăn cho bé. Nóng sẽ thêm quạt cầm tay và quần áo cotton mỏng cho đường về nhà.
- Có con khác ở nhà: thêm việc sắp xếp người trông con, có người dự phòng, và một món quà nhỏ từ em bé cho anh chị.
- Thêm món của riêng bạn, ẩn những món đã xong, và in danh sách nếu bạn thích dùng bản giấy.
Danh sách có gì
- Trước khi rời nhà: ghế ô tô quay mặt về sau đã lắp trên xe, đường đến bệnh viện kèm phương tiện dự phòng, chìa khóa và thông tin bãi đỗ xe hoặc cổng ban đêm.
- Giấy tờ và điện thoại: sổ khám thai hoặc hồ sơ thai kỳ, giấy tờ tùy thân (kèm thẻ bảo hiểm hoặc giấy tờ nếu bệnh viện yêu cầu), các loại thuốc bạn đang dùng còn nguyên vỏ hộp, mong muốn khi sinh, điện thoại và dây sạc dài, các số điện thoại quan trọng ghi ra giấy.
- Cho lúc sinh: váy ngủ rộng hoặc áo phông lớn, áo choàng, tất ấm, son dưỡng môi, bình nước có ống hút, đồ ăn nhẹ và đồ uống, dây buộc tóc, gối của bạn, thứ gì đó để giết thời gian.
- Sau sinh: đồ vệ sinh cá nhân, khăn tắm, hai gói băng vệ sinh sau sinh, 5 chiếc quần lót cạp cao trở lên, áo ngực cho con bú, miếng lót thấm sữa, đồ ngủ mở được phía trước, quần áo rộng để về nhà.
- Cho em bé: 3–4 bộ bodysuit và đồ liền thân, mũ mềm, tất hoặc bao tay chống cào, chăn, khăn xô, tã sơ sinh và khăn ướt, cùng quần áo về nhà.
- Người đồng hành: quần áo và túi đồ vệ sinh cho một ngày dài, đồ ăn thức uống cho một đêm dài, sạc dự phòng đã sạc đầy và cốc sạc, cùng đồ bơi phòng khi sinh dưới nước.
Bệnh viện cung cấp gì, và vì sao mỗi nơi mỗi khác
Điều này khác nhau giữa các bệnh viện và các nước. Nhiều khoa sản yêu cầu bạn tự mang băng vệ sinh sau sinh, tã, khăn tắm và thuốc của mình. Nơi khác thì cung cấp một số thứ. Hãy hỏi khoa sản nơi bạn sinh xem họ cung cấp gì, và đừng nghĩ danh sách của bệnh viện khác cũng áp dụng cho nơi của bạn. Danh sách của chính nơi bạn sinh được ưu tiên.
Khi nào nên soạn
Nhiều nữ hộ sinh khuyên nên soạn xong túi vào khoảng tuần 36, sớm hơn nếu bạn mang song thai. Hãy lắp ghế ô tô trước thời điểm đó, và tập lắp trước ngày sinh: bạn cần nó để chở bé về nhà bằng ô tô.
Túi của người đồng hành (túi đi sinh của bố)
Người đồng hành có thể phải ở đó nhiều giờ. Túi của họ gồm hai áo phông mềm, đồ lót, tất ấm, áo hoodie có khóa kéo, giày dễ xỏ và đồ để ngủ, túi đồ vệ sinh, bình nước dùng nhiều lần, đồ ăn nhẹ tiện lợi và một bữa ăn đơn giản cho đêm dài, sạc dự phòng đã sạc đầy và cốc sạc hai cổng, cùng đồ bơi nếu có thể sinh dưới nước. Túi chườm nóng để xoa lưng khá tiện, nhưng hãy hỏi trước, vì một số nơi không cho dùng. Liên kết này mở danh sách với túi của người đồng hành đã được chọn sẵn. Xem danh sách cho người đồng hành khi sinh để có kế hoạch cho cả ngày hôm đó.
Đường về nhà của bé
Mặc cho bé nhiều hơn bạn một lớp. Khi trời lạnh, đừng mặc đồ dày cồng kềnh cho bé khi ngồi ghế ô tô, hãy đắp chăn lên trên đai đã cài. Khi trời nóng, tránh để bé dưới nắng trực tiếp và đừng bao giờ phủ vải lên ghế ô tô, vì hơi nóng bị giữ lại bên dưới.
Hãy gọi ngay cho nữ hộ sinh hoặc khoa sản nếu
- bạn có cơn gò hoặc bụng căng cứng trước tuần 37
- bạn vỡ ối hoặc rỉ dịch, nhất là dịch màu xanh, nâu hoặc có mùi hôi
- bạn bị chảy máu dù ít hay nhiều
- bạn đau dữ dội hoặc đau liên tục, hoặc đau không dịu giữa các cơn gò
- bé cử động ít hơn hoặc khác thường
- bạn đau đầu dữ dội, nhìn mờ hoặc thay đổi thị lực, sốt hoặc thấy rất mệt
Đừng dừng lại để soạn xong túi. Ai đó có thể mang túi đến sau.
Nguồn
- NHS, Pack your bag for labour.
- Tommy's, Hospital bag checklist.
- NHS, RoSPA and AAP car seat guidance.
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.