Měření kontrakcí online: časovač a počítadlo zdarma

O bezplatném časovači kontrakcí

Bezplatný časovač kontrakcí Bump Pulse slouží k měření kontrakcí dvěma způsoby: přímo tady v prohlížeči, bez registrace, nebo v aplikaci Bump Pulse pro iPhone a Android. Když kontrakce začne, klepněte na Start, a když skončí, na Stop. Uvidíte, jak dlouho každá trvala, jak daleko od sebe jsou a kdy vzorec dosáhne pravidla 5-1-1. Funguje i jako počítadlo a kalkulačka kontrakcí: každá kontrakce dostane číslo a zůstane v průběžném seznamu, a průměry za vás spočítá časovač.

Nástroj je záměrně jednoduchý: žádný účet, žádné reklamy, žádné složité nastavování. Stačí otevřít časovač, začít měřit a sledovat, jak se vytváří vzorec vašich kontrakcí. Vaše kontrakce zůstávají uložené v tomto prohlížeči, takže o ně nepřijdete, když stránku obnovíte nebo zavřete kartu.

Co online časovač kontrakcí sleduje

• Délka probíhající kontrakce — ukazuje, jak dlouho aktuální kontrakce trvá.
• Délka kontrakce — zaznamenává, jak dlouho trvala každá dokončená kontrakce.
• Rozestup mezi kontrakcemi — ukazuje čas od začátku jedné kontrakce do začátku další.
• Počet kontrakcí — průběžný součet všech zaznamenaných kontrakcí.
• Průměrná délka — pomáhá pochopit, jak dlouho poslední kontrakce obvykle trvají.
• Průměrný rozestup — pomáhá vidět, jak blízko po sobě poslední kontrakce přicházejí.

Použití jako počítadlo nebo záznamník kontrakcí

Kromě měření času nástroj vede očíslovaný přehled každé zaznamenané kontrakce. Pokud chcete hlavně spočítat kontrakce za hodinu, a ne měřit každou zvlášť, počítadlo kontrakcí vám to ukáže na první pohled — průběžný součet i to, jak se mění rozestupy mezi kontrakcemi. Jako záznamník kontrakcí navíc drží celý seznam v pořadí, takže vidíte celý vzorec, ne jen jednu kontrakci po druhé.

Jak časovač kontrakcí používat

1. Když kontrakce začne, klepněte na Start.
2. Když kontrakce poleví nebo skončí, klepněte na Stop.
3. Opakujte to u několika kontrakcí za sebou.
4. Sledujte délku, rozestupy a průměry a z nich pochopíte vzorec.
5. Obraťte se na svého lékaře nebo porodní asistentku, když vzorec kontrakcí odpovídá jejich pokynům nebo si nejste jistá. Pro co nejpřesnější výsledky se snažte spustit časovač co nejblíže začátku každé kontrakce a zastavit ho, když kontrakce odezní.

Jak dlouho kontrakce měřit?

Měřte několik kontrakcí za sebou, obvykle zhruba hodinu, aby se mohl ukázat vzorec. Jedna nebo dvě kontrakce samy o sobě vypovídají jen málo. Právě to znamená poslední „1“ v pravidle 5-1-1: zhruba hodinu kontrakcí ve stejném vzorci. Řiďte se pokyny, které vám dal váš lékař nebo porodní asistentka.

Délka a frekvence kontrakcí

• Délka je to, jak dlouho jedna kontrakce trvá, od jejího začátku do konce.
• Frekvence je to, jak daleko od sebe kontrakce jsou, od začátku jedné do začátku další. Zahrnuje i pauzu mezi nimi.

Například kontrakce začne v 10:00 a skončí v 10:01, další začne v 10:05. Její délka je 1 minuta a frekvence 5 minut. Časovač obojí spočítá za vás, takže během kontrakce nikdy nemusíte nic počítat.

Pravidla pro měření kontrakcí v kostce

Lékaři a porodní asistentky používají různá pravidla a někteří dávají těm, které už rodily, bližší vzorec, protože porod pak může postupovat rychleji. Pravidlo „3-2-1“ popisují různé zdroje různě, proto se svého lékaře nebo porodní asistentky zeptejte, co tím myslí. „5-5-1“ není běžné pravidlo: obvykle jde o záměnu s pravidlem 5-1-1. Ať jste dostala jakékoli pravidlo, pokyny vašeho lékaře nebo porodní asistentky mají vždy přednost.

Co je pravidlo 5-1-1?

Pravidlo 5-1-1 je běžné vodítko používané během porodu. Obvykle znamená:

• Kontrakce přicházejí zhruba každých 5 minut.
• Každá kontrakce trvá zhruba 1 minutu.
• Tento vzorec trvá zhruba 1 hodinu. Mnoho lékařů a porodních asistentek to považuje za obecný signál, že může být čas zavolat, jet do porodnice nebo vyrazit tam, kde budete rodit. Každé těhotenství je ale jiné, proto se vždy řiďte konkrétními pokyny svého lékaře, porodní asistentky nebo zdravotnického týmu.

Kdy zavolat porodní asistentce nebo jet do porodnice

Kdy máte zavolat, vám řekne váš lékař nebo porodní asistentka, a jejich pokyny mají vždy přednost. Mnozí používají vzorec jako 5-1-1 a někteří dávají těm, které už rodily, bližší vzorec, například 4-1-1 nebo 3-1-1, protože porod pak může postupovat rychleji. Měření kontrakcí vám pomůže tento vzorec při telefonátu jasně popsat.

Některé věci jsou důvodem zavolat okamžitě, ať jsou kontrakce jakékoli:

• Odteče vám plodová voda, nebo si myslíte, že vám možná odtekla.
• Krvácíte z pochvy.
• Miminko se hýbe méně než obvykle.
• Máte stálou silnou bolest nebo bolest, která mezi kontrakcemi nepolevuje.
• Máte pravidelné kontrakce před 37. týdnem.
• Cokoli vám nepřipadá v pořádku, nebo si nejste jistá.

Údaje o průběhu porodu

Jde o běžné údaje z doporučených postupů, ne o předpověď vašeho porodu. Každý porod je jiný.

Poslíčci, nebo porodní kontrakce?

Cvičné kontrakce, kterým se říká poslíčci (Braxtonovy-Hicksovy kontrakce), bývají nepravidelné, nepřibližují se k sobě a mohou polevit, když odpočíváte nebo změníte polohu. Porodní kontrakce obvykle přicházejí v pravidelném vzorci a postupně jsou delší, silnější a častější. Časovač vám ukáže, jaký vzorec máte, ale nedokáže vám říct, o jaký druh kontrakcí jde. Test poslíčků s vámi projde jednotlivé příznaky a víc vám řekne váš lékař nebo porodní asistentka.

Co vám časovač kontrakcí neřekne

Časovač měří jen čas. Nedokáže změřit, jak silná je kontrakce, jak daleko porod pokročil ani zda vy nebo vaše miminko potřebujete péči. Použijte ho k tomu, abyste svůj vzorec popsala lékaři nebo porodní asistentce, ne k tomu, abyste rozhodovala sama.

Online časovač kontrakcí vs. aplikace Bump Pulse

Příklad vzorce kontrakcí

Můžete například vidět:

• Kontrakce trvající zhruba 1 minutu.
• Rozestupy zhruba 4–5 minut.
• Podobný vzorec, který se opakuje u několika kontrakcí. Pokud tento vzorec pokračuje a odpovídá pokynům, které jste dostala, obraťte se na svého lékaře nebo porodní asistentku, nebo postupujte podle svého porodního plánu.

Bezpečnostní upozornění

Tento časovač kontrakcí slouží pouze ke sledování. Nediagnostikuje porod a nenahrazuje lékařskou radu. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc nebo kontaktujte svého lékaře či porodní asistentku, pokud vám odteče plodová voda, krvácíte, máte silnou bolest, miminko se hýbe méně nebo vám cokoli nepřipadá v pořádku. Vždy se řiďte radami svého lékaře nebo porodní asistentky a místními pokyny porodnice.

Zdroje

• Jak poznat, že začíná porod, American College of Obstetricians and Gynecologists
• Známky, že porod začal, NHS
• Doporučení WHO: péče během porodu pro pozitivní zážitek z porodu, World Health Organization
• Předčasné kontrakce a předčasný porod, American College of Obstetricians and Gynecologists