Vad ska jag göra i latensfasen hemma?

Vila, ät och drick lite och ofta, ta en varm dusch eller ett bad och ta tid på några värkar varje timme. Säg till din förlossningspartner och den som ska ta hand om barn eller husdjur.

När ska jag ringa förlossningen med första barnet?

Många förlossningar ber dig att ringa när värkarna kommer ungefär var 5:e minut, varar ungefär en minut och har gjort det i en timme. Ring tidigare om du bor långt bort, förlossningen har sagt det till dig eller du är osäker.

Är det annorlunda med andra barnet?

Ja. Förlossningen går ofta fortare om du har fött barn förut, så ring så snart värkarna är regelbundna, utan att vänta en timme.

Vattnet har gått men jag har inga värkar. Vad gör jag nu?

Ring din barnmorska eller förlossningen nu. Använd binda, inte tampong, och skriv upp tiden och färgen på vätskan.

Kan jag bada i latensfasen?

Ett varmt bad eller en dusch kan lindra tidiga värkar. Om vattnet har gått, fråga förlossningen först.

Vad ska jag ta med mig?

Din väska, dina mödravårdspapper, telefonen och laddaren, och bilbarnstolen monterad i bilen.

Jag är före vecka 37 och har värkar. Vad ska jag göra?

Ring din barnmorska eller förlossningen nu. Vänta inte på ett mönster.

Sparas mina uppgifter?

Nej. Inget sparas eller skickas.

Plan för latensfasen

Berätta vad dina värkar gör och få en kort plan för de närmaste timmarna, med när du ska ringa barnmorskan eller förlossningen. Har vattnet gått, ring nu.

Latensfasen är ofta den längsta delen av förlossningen, och de flesta tillbringar den hemma. Planeraren frågar vad dina värkar gör just nu och ger dig en kort plan för de närmaste timmarna: vad du gör nu, vad du gör när det tilltar, när du ska ringa din barnmorska eller förlossningen och vad du ska ha redo innan du åker.

Hur latensfasen känns

Värkarna kommer och går, ofta oregelbundet i början, och kan kännas som mensvärk eller en åtstramning som sprider sig runt från ryggen. De kan stanna av och komma igång igen i timmar, ibland under ett eller två dygn, medan livmodertappen mjuknar och börjar öppna sig. Slemproppen kan gå (rosa eller brunaktig slem), eller så får du ont i ryggen.

Så använder du planeraren

Dina värkar: inte regelbundna än, blir regelbundna (ungefär var 10:e minut), ungefär var 5:e minut (ungefär 1 minut långa, i en timme) eller ännu tätare (var 3:e till 4:e minut och starka).
Första barnet eller har fött förut. Förlossningen kan gå fortare om du har fött barn förut.
Din graviditetsvecka.
Valfritt: hur många timmar sedan värkarna började.
Bocka för det som också händer: vattnet har gått eller läcker, blödning, bebisen rör sig mindre eller svår eller ihållande smärta.

En skena med fyra steg visar var du är: vila hemma, blir regelbundna, ring, åk in. Under den finns din plan, grupperad under ”Nu”, ”De närmaste timmarna”, ”När de kommer ungefär var 5:e minut” och ”Innan du åker”, som du kan skriva ut.

Vad svaret säger

Vila hemma: latensfasen kan stanna av och komma igång igen i timmar. Vila, ät och drick, och ta tid på några värkar då och då.
Gör dig redo: ta tid på dem i en timme, och ring när de kommer ungefär var 5:e minut, eller tidigare om du är osäker.
Ring förlossningen: ungefär var 5:e minut i en timme, eller tätare, är rytmen då många förlossningar ber dig att ringa. Ring nu och gör dig redo att åka. Har du fött barn förut, ring så snart de är regelbundna, utan att vänta en timme.
Ring förlossningen nu: om vattnet har gått eller läcker, oavsett vecka, eller om du bockar för blödning, att bebisen rör sig mindre eller svår smärta, eller om du är före vecka 37 och har värkar.

Latensfasen hemma

Drick något och ät ett lätt mellanmål, lite och ofta.
Vila mellan värkarna. Ligg på sidan, eller var upprätt och rör på dig om det känns bättre.
En varm dusch eller ett bad kan lindra tidiga värkar.
Ta tid på några värkar varje timme, från början av en till början av nästa. Värktimern gör det med ett tryck.
Säg till din förlossningspartner och den som ska ta hand om barn eller husdjur.

När du ska ringa

Första barnet: många förlossningar ber dig att ringa när värkarna kommer ungefär var 5:e minut, varar ungefär en minut och har gjort det i en timme. 5-1-1-kollen jämför dina tider med regeln.
Har fött förut: ring så snart de är regelbundna. Förlossningen går ofta fortare.
Tidigare om du bor långt bort, förlossningen har sagt det till dig eller du är osäker.

När du ringer, berätta hur tätt värkarna kommer, hur länge de varar och vilken vecka du är i.

Om vattnet går

Ring din barnmorska eller förlossningen nu, oavsett vecka och oavsett om du har värkar eller inte. Använd binda, inte tampong, och skriv upp tiden och färgen på vätskan. Grön eller brun vätska betyder att du blir ombedd att komma in direkt.

En lång latensfas

En latensfas som håller på ett dygn eller mer är tröttande. Ring din barnmorska eller förlossningen om du inte kan vila, inte orkar med smärtan eller bara vill prata om det. När du fyller i 24 timmar eller mer påminner planeraren dig.

Innan du åker

Ställ väskan vid dörren. Packlistan för BB-väskan hjälper dig att packa den.
Kolla bilbarnstolen och vägen.
Ta med dina mödravårdspapper, telefonen och laddaren.
Åk in när förlossningen säger till.

Ring alltid direkt

Ring din barnmorska eller förlossningen direkt om:

vattnet går eller du läcker vätska, särskilt om den är grön, brun eller luktar
du har någon blödning
bebisen rör sig mindre än vanligt, eller mönstret ändras
du har svår eller ihållande smärta, eller smärta som inte släpper mellan värkarna
du är före vecka 37 och har värkar eller regelbundna sammandragningar
du har feber, svår huvudvärk, synförändringar eller mår dåligt

Källor

NHS, Signs that labour has begun.
NHS, The stages of labour and birth.
NHS, Waters breaking.
RCOG, When your waters break before labour starts.