En packlista för förlossningen: din väska för förlossningen, dagarna efter och ditt barn, och en väska för din förlossningspartner. Välj vilka väskor du packar, ställ in hur länge du räknar med att stanna och vädret, och bocka sedan av sakerna när de åker ner. Bagen på sidan fylls när du packar och lappen fylls med dina papper. Bockar och inställningar sparas bara på den här enheten, inget skickas.
Så använder du listan
- Vilka väskor: din, partnerns eller båda. Din täcker förlossningen, dagarna efter och ditt barn. Förlossningspartnerns väska har partnerns egna saker.
- Hur mycket: Det viktigaste hoppar över det som bara är bra att ha. Hela listan tar med det också.
- Trolig vistelse: samma dag, 1–2 nätter eller 3+ nätter. Samma dag hoppar över sakerna för att sova över. Tre nätter eller fler lägger till extra nattkläder och trosor och ett tredje paket bindor. Efter kejsarsnitt eller vid långsammare återhämtning blir vistelsen ofta längre. Osäker? Packa för 1–2 nätter.
- Väder: kallt lägger till ett varmt lager för dig, plus en varm mössa och en extra filt för ditt barn. Varmt lägger till en handfläkt och tunna bomullskläder för hemresan.
- Andra barn som behöver passas: lägger till barnvakt med reserv och en liten present från bebisen till syskonen.
- Lägg till egna saker, dölj det som är klart och skriv ut listan om du vill ha den på papper.
Vad som finns i listan
- Innan ni åker: en bakåtvänd bilbarnstol monterad i bilen, vägen till sjukhuset med ett reservalternativ för skjuts, nycklar och info om parkering eller nattingång.
- Papper och mobil: mödrajournal eller graviditetspapper, legitimation (plus försäkringskort eller blanketter om sjukhuset vill ha dem), läkemedel du tar i sina förpackningar, förlossningsbrev, mobil och en lång sladd, viktiga telefonnummer på papper.
- För förlossningen: ett stort nattlinne eller en stor t-shirt, en morgonrock, varma strumpor, läppbalsam, en vattenflaska med sugrör, mellanmål och dryck, hårsnoddar, din egen kudde, något att fördriva tiden med.
- Efter förlossningen: hygienartiklar, en handduk, två paket bindor, 5 eller fler par trosor med hög midja, amningsbehåar, amningsinlägg, nattkläder som går att öppna framtill, ledigt sittande kläder att åka hem i.
- För ditt barn: 3–4 bodys och sparkdräkter, en mjuk mössa, strumpor eller kliavantar, en filt, spottlappar i muslin, blöjor för nyfödda och våtservetter, och hemfärdskläder.
- Din förlossningspartner: kläder och necessär för en lång dag, mat och dryck för en lång natt, en laddad powerbank och laddare, och badkläder om det blir en vattenfödsel.
Vad sjukhuset har, och varför det skiljer
Det skiljer mellan sjukhus och länder. Många förlossningsavdelningar ber dig ta med egna bindor, blöjor, en handduk och dina läkemedel. Andra har en del av det. Fråga din förlossningsavdelning vad de har, och utgå inte från att ett annat sjukhus lista gäller ditt. Deras egen lista går först.
När ska du packa
Många barnmorskor tycker att väskorna ska vara klara runt vecka 36, tidigare om du väntar tvillingar. Montera bilbarnstolen till dess också, och öva på att montera den i förväg: ni behöver den för att köra hem barnet.
Förlossningspartnerns väska (pappans BB-väska)
En förlossningspartner kan vara med i många timmar. Partnerns väska rymmer två mjuka t-shirts, underkläder, varma strumpor, en huvtröja med dragkedja, skor som är lätta att ta på och något att sova i, en necessär, en påfyllningsbar vattenflaska, enkla mellanmål och en enkel måltid för en lång natt, en laddad powerbank och en laddare med två uttag, och badkläder om en vattenfödsel är möjlig. En värmekudde för ryggmassage är praktisk, men fråga först, eftersom en del avdelningar inte tillåter dem. Den här länken öppnar listan med partnerns väska redan vald. Se checklistan för förlossningspartnern för planen runt själva dagen.
Barnets resa hem
Klä ditt barn i ett lager mer än du själv har. När det är kallt, hoppa över tjocka overaller i bilbarnstolen och lägg filten över de fastspända selarna. När det är varmt, håll barnet borta från direkt sol och häng aldrig en filt eller duk över bilbarnstolen, eftersom den stänger inne värmen.
Ring din barnmorska eller förlossningen direkt om
- du har värkar eller sammandragningar före vecka 37
- vattnet går eller det läcker vätska, särskilt om den är grön, brun eller illaluktande
- du har någon blödning
- du har svår eller ihållande smärta, eller smärta som inte släpper mellan värkarna
- barnet rör sig mindre eller annorlunda
- du har svår huvudvärk, synförändringar, feber eller mår mycket dåligt
Stanna inte för att packa klart. Någon kan ta med väskan senare.
Källor
- NHS, Pack your bag for labour.
- Tommy's, Hospital bag checklist.
- NHS, RoSPA and AAP car seat guidance.
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.