Plan for latensfasen

Fortell hva riene gjør, og få en kort plan for de neste timene, med når du skal ringe jordmoren eller fødeavdelingen. Har vannet gått, ringer du nå.

Latensfasen er ofte den lengste delen av fødselen, og de fleste tilbringer den hjemme. Denne planleggeren spør hva riene dine gjør akkurat nå, og gir deg en kort plan for de neste timene: hva du gjør nå, hva du gjør etter hvert som det bygger seg opp, når du skal ringe jordmoren din eller fødeavdelingen, og hva du bør ha klart før du drar.

Slik kjennes latensfasen

Riene kommer og går, ofte uregelmessige i starten, og kan kjennes som menssmerter eller en sammentrekning som brer seg rundt fra ryggen. De kan stoppe opp og starte igjen i timevis, noen ganger over et døgn eller to, mens livmorhalsen blir myk og begynner å åpne seg. Slimproppen kan gå (en rosa eller brunlig slimklump), eller du kan få vondt i ryggen.

Slik bruker du planleggeren

  1. Riene dine: ikke regelmessige ennå, blir regelmessige (omtrent hvert 10. minutt), omtrent hvert 5. minutt (omtrent 1 minutt lange, i en time), eller enda tettere (hvert 3. til 4. minutt og sterke).
  2. Første barn eller har født før. Fødselen kan gå fortere når du har født før.
  3. Svangerskapsuken din.
  4. Valgfritt: hvor mange timer siden riene begynte.
  5. Kryss av for alt annet som skjer: vannet har gått eller lekker, blødning, babyen beveger seg mindre, eller sterke eller vedvarende smerter.

En linje med fire steg viser hvor du er: hvil hjemme, blir regelmessige, ring, dra. Under den står planen din, gruppert i «Nå», «De neste timene», «Når de kommer omtrent hvert 5. minutt» og «Før du drar», og den kan skrives ut.

Dette sier svaret

  • Hvil hjemme: latensfasen kan stoppe opp og starte igjen i timevis. Hvil, spis og drikk, og ta tiden på noen rier nå og da.
  • Gjør deg klar: ta tiden på dem i en time, og ring når de kommer omtrent hvert 5. minutt, eller før hvis du er usikker.
  • Ring fødeavdelingen: omtrent hvert 5. minutt i en time, eller tettere, er rytmen mange fødeavdelinger ber deg ringe ved. Ring nå, og gjør deg klar til å dra. Har du født før, ringer du så snart de er regelmessige, uten å vente en time.
  • Ring fødeavdelingen nå: hvis vannet har gått eller lekker, uansett uke, eller hvis du krysser av for blødning, mindre bevegelser eller sterke smerter, eller du er under uke 37 og har rier.

Latensfasen hjemme

  • Drikk noe og spis et lett mellommåltid, lite og ofte.
  • Hvil mellom riene. Legg deg på siden, eller vær oppreist og beveg deg hvis det føles bedre.
  • En varm dusj eller et bad kan lindre tidlige rier.
  • Ta tiden på noen rier hver time, fra starten av én til starten av den neste. Ritimeren gjør det med ett trykk.
  • Gi beskjed til fødselspartneren din og den som skal passe barn eller dyr.

Når du skal ringe

  • Første barn: mange fødeavdelinger ber deg ringe når riene kommer omtrent hvert 5. minutt, varer omtrent ett minutt, og har gjort det i en time. 5-1-1-sjekken sammenligner tidene dine med det.
  • Har født før: ring så snart de er regelmessige. Fødselen går ofte fortere.
  • Tidligere hvis du bor langt unna, fødeavdelingen har sagt det, eller du er usikker.

Når du ringer, fortell hvor tett riene kommer, hvor lenge de varer og hvilken uke du er i.

Hvis vannet går

Ring jordmoren din eller fødeavdelingen nå, uansett uke, enten du har rier eller ikke. Bruk bind, ikke tampong, og skriv ned tidspunktet og fargen på væsken. Grønt eller brunt fostervann betyr at du blir bedt om å komme inn med en gang.

En lang latensfase

En latensfase som varer et døgn eller mer, er slitsom. Ring jordmoren din eller fødeavdelingen hvis du ikke får hvilt, ikke takler smertene eller bare vil snakke om det. Når du legger inn 24 timer eller mer, minner planleggeren deg på det.

Før du drar

  • Sett bagen ved døren. Sjekklisten for fødebagen hjelper deg å pakke den.
  • Sjekk bilstolen og ruten.
  • Ta med helsekortet for gravide, telefonen og laderen.
  • Dra når fødeavdelingen sier fra.

Ring alltid nå

Ring jordmoren din eller fødeavdelingen med en gang hvis:

  • vannet går eller du lekker væske, særlig hvis den er grønn, brun eller lukter
  • du har noen form for blødning
  • babyen beveger seg mindre enn vanlig, eller mønsteret endrer seg
  • du har sterke eller vedvarende smerter, eller smerter som ikke gir seg mellom riene
  • du er under uke 37 og har rier eller regelmessige sammentrekninger
  • du har feber, sterk hodepine, synsforstyrrelser eller føler deg syk

Kilder

  • NHS, Signs that labour has begun.
  • NHS, The stages of labour and birth.
  • NHS, Waters breaking.
  • RCOG, When your waters break before labour starts.

Hva bør jeg gjøre i latensfasen hjemme?

Hvil, spis og drikk lite og ofte, ta en varm dusj eller et bad, og ta tiden på noen rier hver time. Gi beskjed til fødselspartneren din og den som skal passe barn eller dyr.

Når bør jeg ringe fødeavdelingen med første barn?

Mange fødeavdelinger ber deg ringe når riene kommer omtrent hvert 5. minutt, varer omtrent ett minutt, og har gjort det i en time. Ring tidligere hvis du bor langt unna, fødeavdelingen har sagt det, eller du er usikker.

Er det annerledes med andre barn?

Ja. Fødselen går ofte fortere når du har født før, så ring så snart riene er regelmessige, uten å vente en time.

Vannet har gått, men jeg har ingen rier. Hva nå?

Ring jordmoren din eller fødeavdelingen nå. Bruk bind, ikke tampong, og skriv ned tidspunktet og fargen på væsken.

Kan jeg ta et bad i latensfasen?

Et varmt bad eller en dusj kan lindre tidlige rier. Hvis vannet har gått, spør fødeavdelingen først.

Latensfasen har vart i over et døgn. Er det greit å ringe om det?

Ja. Ring hvis du ikke får hvilt, ikke takler smertene eller bare vil snakke om det.

Hva bør jeg ta med meg?

Bagen, helsekortet for gravide, telefonen og laderen, og bilstolen montert i bilen.

Jeg er under uke 37 og har rier. Hva gjør jeg?

Ring jordmoren din eller fødeavdelingen nå. Ikke vent på et mønster.

Blir dataene mine lagret?

Nei. Ingenting blir lagret eller sendt.