Når dra inn: 5-1-1 og 4-1-1

«Ring oss når riene er 5-1-1» er et råd mange får ved første barn. Dette verktøyet sjekker en rekke rier mot den regelen, mot 4-1-1 eller mot tallene du har fått fra din egen fødeavdeling. Legg inn når hver ri begynte og hvor lenge den varte, så ser du dem på en tidslinje på én time med regelens pauser i bakgrunnen.

Hva 5-1-1 og 4-1-1 betyr

• 5-1-1: riene kommer hvert 5. minutt (eller tettere), varer omtrent 1 minutt, og har vært slik i 1 time.
• 4-1-1: hvert 4. minutt, omtrent 1 minutt lange, i 1 time.

Det er tommelfingerregler mange fødeavdelinger i USA gir ved første barn, ikke en grense fra NICE eller ACOG. NHS råder deg til å ringe jordmoren din eller fødeavdelingen når riene er regelmessige og kommer omtrent hvert 5. minutt, og tidligere hvis det ikke er ditt første barn eller vannet går. Rådet fra din egen fødeavdeling kommer alltid først.

Slik bruker du det

1. Velg regelen din: 5-1-1, 4-1-1 eller «Rådet fra fødeavdelingen min», der du legger inn hvor mange minutter mellom, hvor mange sekunder lange og hvor lenge.
2. Legg inn hver ri: klokkeslettet den begynte, på minuttet, og hvor mange sekunder den varte. Opptil 12 rier.
3. Valgfritt: «Slik i omtrent» hvis de kom slik allerede før den første du la inn, og svangerskapsuken din.
4. Kryss av for alt annet som skjer: vannet har gått eller lekker, blødning, babyen beveger seg mindre, eller sterke eller vedvarende smerter.

Pausene måles fra starten av én ri til starten av den neste. Tider etter midnatt går fint: 23:58, 00:03 og 00:08 er tre rier med 5 minutters mellomrom. En tid som er lagt inn to ganger, telles én gang, og verktøyet sier fra.

Slik tar du tiden på rier

Noter klokkeslettet hver ri begynner, og hvor lenge den varer fra start til slutt. For eksempel:

Ritimeren tar tiden for deg med ett trykk per ri.

Slik leser du resultatet

Svaret sammenligner riene dine med regelen din, med ruter for gjennomsnittlig pause, gjennomsnittlig lengde og hvor lenge de har vært slik, hver ved siden av regelens tall.

• Regelen er nådd: ring jordmoren din eller fødeavdelingen nå. De sier når du skal komme.
• Nesten: pausene og lengden passer, men ikke i hele tiden ennå. Verktøyet viser klokkeslettet da timen er nådd, hvis de fortsetter slik. Ring før hvis det ikke er ditt første barn, du bor langt unna eller er usikker.
• Ikke ennå: fortsett å ta tiden, hvil, spis og drikk. Ring når de blir sterkere og tettere, eller når du er usikker.

Ring tidligere

Ikke vent på hele regelen hvis:

• det ikke er ditt første barn (senere fødsler går ofte fortere)
• du har lang vei til sykehuset
• du har fått vite at du er bærer av gruppe B-streptokokker (GBS)
• du har hatt en rask fødsel før
• fødeavdelingen har bedt deg ringe tidligere
• du er usikker, eller bare føler at du trenger det

Ring alltid nå

Uansett hva regelen sier, ring jordmoren din eller fødeavdelingen nå hvis:

• vannet går eller du lekker væske. Noter tidspunktet og fargen. Grønt eller brunt fostervann betyr at du skal dra inn
• du har noen form for blødning
• babyen beveger seg mindre enn vanlig, eller mønsteret endrer seg
• du har sterke eller vedvarende smerter, eller smerter som ikke gir seg mellom riene
• du har regelmessige sammentrekninger før uke 37 (ikke vent på et mønster)
• du har feber, sterk hodepine, synsforstyrrelser eller føler deg syk

Rådet fra din egen fødeavdeling kommer først

Noen fødeavdelinger sier 3-1-1, noen ber deg ringe ved første tegn på fødsel, og noen gir andre råd ved andre barn. Legg inn tallene deres i «Rådet fra fødeavdelingen min», så bruker tidslinjen dem.

Ta tiden med appen Bump Pulse

Appen Bump Pulse tar tiden på hver ri med ett trykk, viser gjennomsnittlig lengde og pause for den siste timen og sier fra når riene er regelmessige og tette. En fødselspartner kan følge med live på sin egen telefon.

Kilder

• NHS, Signs that labour has begun.
• ACOG, How to tell when labor begins.
• RCOG, When your waters break before labour starts (prelabour rupture of membranes).
• NHS, Your baby's movements.