At være fødselspartner betyder ofte, at man ikke ved, hvad man skal sige. Værktøjet giver dig korte sætninger og små, nyttige greb til hver fase af fødslen, formuleret i en stil, der passer til dig, med spørgsmål til teamet og en måde at samle dig på, når det bliver intenst. Det er til alle fødselspartnere: en far eller partner, en ven, en forælder eller en doula. Det rummer også det, der før var støttemanuskriptet til veerne for fædre.
Sådan bruger du det
- Fase i fødslen: latensfase, aktiv fødsel, undersøgelser og beslutninger, presse og fødsel eller den første time.
- Din stil: rolig og stabil, opmuntrende coach eller få ord. Hver sætning har sin egen version i hver stil.
- Det, du bekymrer dig om: hendes smerter, at føle kontrol, medicinske beslutninger, hvor lang tid det tager, eller om barnet har det godt. Hver af dem tilføjer sine egne sætninger i de faser, hvor de hjælper, mærket med bekymringen.
- Under stress har du tendens til at: fryse, snakke for meget, gå i panik, lave sjov eller blive tavs. Det tilføjer en måde at samle dig på og et "helst ikke" til dig.
Du ser fasen på en tegning af fødslen i fem faser og derefter "Sig", "Gør", "Spørg teamet", "Godt at vide", advarselstegnene, et afsnit til dig og et lommekort med to sætninger pr. fase, som du kan printe eller holde åbent på telefonen.
De fem faser
- Latensfase: veerne kommer og går, ofte svage og uregelmæssige, som regel hjemme, ofte i timevis eller endda dagevis. Hjælp hende med at hvile, spise og drikke. Tilbyd slurke vand, foreslå et varmt bad, tag tid på et par veer, og læg så uret væk.
- Aktiv fødsel: veerne er stærke, lange og regelmæssige. Hold ordene korte og hænderne nyttige: fast tryk på lænden eller hofterne, hvis det hjælper, en ny stilling, en dæmpet og stille stue.
- Undersøgelser og beslutninger: teamet kan undersøge, overvåge eller foreslå en ændret plan. Bliv i højde med hendes hoved, hvor hun kan se og høre dig, og hjælp med at stille spørgsmål.
- Presse og fødsel: hun følger pressetrangen, og teamet guider. En kølig klud, slurke vand, læbepomade, en hånd at holde i og plads til teamet, når de har brug for det.
- Den første time: hold stuen rolig til hud mod hud og første amning. Tag vand og en snack med, og klar beskederne til familien.
Sådan virker stilen
Den samme idé, sagt på tre måder. I den aktive fødsel kan "rolig og stabil" sige "Lavt og langsomt. Slip kæben og skuldrene." "Opmuntrende coach" siger "Træk vejret lavt, blød kæbe. Du gør det." "Få ord" siger "Blød kæbe. Lav vejrtrækning." Under veerne er kortere bedre, uanset din stil.
Hvad bekymringerne tilføjer
- Hendes smerter: tryk, hvor det gør mest ondt, mens hun ånder ud, og spørg teamet, hvilken smertelindring der er mulig nu, og hvor lang tid den tager om at virke.
- At føle kontrol: lad hende vælge stillinger, og tilbyd at læse hendes fødselsønsker op for teamet.
- Medicinske beslutninger: spørg om fordele, risici og andre muligheder, og om der er tid til at tale om det, medmindre det haster.
- Hvor lang tid det tager: vid, at latensfasen kan komme og gå i timevis, nogle gange i dagevis.
- Har barnet det godt: spørgsmål til teamet om, hvordan barnet har det.
Pas på dig selv
Hver stressreaktion får sin egen måde at samle dig på. Fryser du, så vælg én enkel ting, og gør den. Snakker du for meget, så brug et håndtryk ved starten og slutningen af en ve i stedet for ord. Går du i panik, så gå hen til vasken, lad koldt vand løbe over håndleddene, tag 10 langsomme vejrtrækninger, og gå så tilbage med et glas vand. Gem jokes til pauserne mellem veerne. Bliver du tavs, så giv én sætning, én berøring og én slurk vand ved hver ve. Og uanset din stil: kig ikke på telefonen under veerne.
Ring til jordemoderen eller fødeafdelingen nu, hvis
- veerne starter før uge 37
- vandet går, især hvis det er grønt, brunt eller lugter
- der kommer nogen blødning
- barnet bevæger sig mindre end normalt
- smerterne er stærke eller konstante og ikke letter mellem veerne
- hun har feber, stærk hovedpine eller synsforstyrrelser eller har det meget dårligt
Hvis barnet kommer hurtigt, og I ikke når frem i tide, så ring til alarmnummeret. Tjeklisten for fødselspartnere har trinene, hvis barnet kommer undervejs.
Lommekortet
Kortet har de to "Sig"-sætninger til hver fase i din stil. Print det, eller hold siden åben på telefonen. Ukendte ord fra teamet? Fødselsordbogen forklarer dem.
Kilder
- NHS, Signs that labour has begun, and What happens during labour and birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.