En checklista för förlossningspartnern, från veckorna före förlossningen till den första timmen efter födseln. Ställ in var ni planerar att föda, hur ni tar er dit, planen för smärtlindring och några saker om er, så anpassas listan. Den har en plan B för sjukhuset och resan, och vad du gör i det ovanliga fallet att barnet kommer på vägen. Den ersätter också det som tidigare var en egen reservplan för pappor.
Så ändrar inställningarna listan
- Planerad plats för förlossningen: sjukhus, barnmorskeledd enhet eller hemma. Vid hemförlossning försvinner vägen, körningen, inskrivningen och bilbarnstolen för hemresan, och i stället tillkommer en plats för födseln med handdukar och dämpat ljus, att ringa barnmorskan och att spara närmaste sjukhus ifall ni behöver flytta dit.
- Ta sig dit: egen bil, eller taxi eller skjuts. Plan B täcker även det andra alternativet.
- Smärtlindring: utan läkemedel, öppna för alternativ eller ryggbedövning planerad. Varje val lägger till förberedelser som passar, som att öva andning och massage, läsa på om alternativen eller fråga när ni ska säga till om ryggbedövning. Planer kan ändras på dagen, och det är helt okej.
- Om er: första barnet lägger till övning med bilbarnstolen, föräldrautbildning och en påminnelse om att latensfasen ofta är lång. Annars säger påminnelsen att ni ska ringa tidigare, eftersom förlossningen ofta går snabbare efter första barnet. Andra barn hemma, husdjur och mer än 30 minuter bort lägger var och en till sina egna punkter.
Bocka av punkterna allt eftersom. En väg hemifrån till plan A fylls i fem etapper när varje grupp bockas av, med en avtagsväg till plan B som fylls med plan B-gruppen. Bockar och inställningar sparas på den här enheten, listor från den gamla versionen följer med, och du kan skriva ut listan.
Innan förlossningen börjar
Väskorna packade runt vecka 36, hennes och din (packlistan för BB-väskan täcker båda). Journal från mödravården, id-handling och eventuella försäkringsuppgifter på ett ställe. Förlossningens och barnmorskans nummer sparade i båda mobilerna. Förlossningsbrevet genomgånget, med en kopia i väskan. Bilbarnstolen monterad, och övad. Väg och parkering kollade, dag som natt. Barnpassning och en reservperson ordnade, och någon som tar hand om djuren.
Plan B: en reservplan för nödfall
Alla förlossningar kan inte ta emot er när det är fullt, så fråga vilken som är nästa och spara den, med vägen utmärkt. Spara ett taxinummer ifall bilen inte startar, plus ett andra taxibolag och en vän som kan köra. Från vecka 36, ha minst halv tank och parkera med fronten ut. Lägg nycklar, mobiler, laddare och väskor på samma ställe varje kväll. Ta reda på vilken ingång som gäller på natten. Om ni bor långt bort, fråga förlossningen när ni ska åka. Den här länken öppnar plan B-gruppen.
Latensfas hemma, och när ni ska ringa
Ta tid på några värkar i rad och vila sedan. Vatten efter varje värk och toaletten varje timme, lätt mat så länge hon är sugen, en varm dusch, en värmekudde eller en lugn promenad. Ring förlossningen när dess plan säger. Många säger när värkarna är regelbundna, ungefär var 5:e minut, i en timme, med första barnet. Ring tidigare efter första barnet eller om ni bor långt bort, och ring direkt vid något av varningstecknen nedan.
Åka iväg, eller när barnmorskan kommer
Till sjukhus eller barnmorskeledd enhet: väskor, mobiler, laddare och bilbarnstol i bilen, sedan lugn körning, eller en taxi beställd i god tid med exakt ingång till föraren. I receptionen, uppge namn, journal och förlossningsbrev. Vid hemförlossning: ring barnmorskan när planen säger, lås upp dörren och låt en lampa vara tänd.
Under värkarna och efter födseln
Fast tryck på nedre ryggen eller höfterna, påminnelser om lugn andning med låg röst, en ny ställning då och då, ett lugnt och dämpat rum, en sval handduk. Efter födseln: hud mot hud direkt om mamma och barn mår bra, hjälp vid första amningen, vatten och något att äta, barnet fastspänt i bilbarnstolen för hemresan, och ett kort meddelande till familjen när ni båda har vilat. Fusklappen för partnern har ord för varje skede.
Om barnet kommer på vägen
Ovanligt, men bra att veta, ifall barnet kommer snabbt och ni inte hinner till förlossningen:
- Ring larmnumret. Sätt på högtalaren och gör som de säger. Kör du, stanna först säkert och slå på varningsblinkers.
- Hjälp henne att ligga bekvämt, i en ställning hon väljer, ofta på sidan eller halvsittande, på något rent.
- Låt barnet komma. Dra inte i barnet eller navelsträngen, och försök inte bromsa födseln.
- Torka barnet och håll det varmt, hud mot hud på hennes bröst, täck över båda, barnets huvud också.
- Låt navelsträngen vara. Klipp eller knyt den inte. Vänta på ambulansen eller barnmorskan.
- Notera tiden för födseln. Kommer moderkakan, spara den så att teamet kan titta på den.
Ring barnmorskan eller förlossningen nu om
- värkarna börjar före vecka 37
- vattnet går, särskilt om det är grönt, brunt eller luktar
- det blir någon blödning
- barnet rör sig mindre än vanligt
- smärtan är svår eller konstant och inte släpper mellan värkarna
- hon har feber, svår huvudvärk eller synstörningar, eller mår mycket dåligt
Källor
- NHS, Pack your bag for labour, Signs that labour has begun, and Where to give birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- St John Ambulance and British Red Cross, first aid for an emergency birth.