En sjekkliste for fødselspartneren, fra ukene før fødselen til den første timen etterpå. Velg hvor dere planlegger å føde, hvordan dere kommer dit, planen for smertelindring og noen ting om dere, så tilpasser listen seg. Den har en plan B for sykehuset og skyssen, og hva du gjør i det sjeldne tilfellet at babyen kommer underveis. Den tar også over det som før var nødplanen for pappaer.
Slik endrer innstillingene listen
- Planlagt fødested: sykehus, fødestue eller hjemme. En hjemmefødsel hopper over veien, kjøreturen, innsjekkingen og bilstolen til hjemturen, og legger til et fødested med håndklær og dempet lys, å ringe jordmoren og å lagre nærmeste sykehus i tilfelle dere må overflyttes.
- Komme dit: egen bil, eller taxi eller skyss. Plan B dekker også det andre alternativet.
- Smertelindring: uten medisiner, åpne for alternativer eller epidural planlagt. Hvert valg legger til forberedelsene som passer, som å øve på pust og massasje, lese om alternativene eller spørre når dere skal si fra om epidural. Planer kan endre seg på dagen, og det er greit.
- Om dere: første barn legger til øving med bilstolen, fødselsforberedende kurs og en påminnelse om at latensfasen ofte er lang. Uten det sier påminnelsen at dere skal ringe tidligere, fordi fødselen ofte går raskere etter første barn. Andre barn, kjæledyr og over 30 minutter unna legger hver til sine egne punkter.
Kryss av underveis. En vei hjemmefra til plan A fyller fem strekninger etter hvert som hver gruppe krysses av, med en sidevei til plan B som fylles med plan B-gruppen. Haker og innstillinger lagres på denne enheten, lister fra den gamle versjonen blir med over, og du kan skrive ut listen.
Før fødselen starter
Bagene pakket rundt uke 36, hennes og din (sjekklisten for fødebagen dekker begge). Helsekort for gravide, legitimasjon og eventuelle forsikringsopplysninger på ett sted. Numrene til fødeavdelingen og jordmoren lagret i begge telefonene. Fødselsønskene gått gjennom, med en kopi i bagen. Bilstolen montert, og øvd på. Vei og parkering sjekket både dag og natt. Barnepass og en reserve ordnet, og noen til kjæledyrene.
Plan B: en nødplan
Ikke alle avdelinger kan ta imot dere når det er fullt, så spør hvilken som er neste, og lagre den med ruten. Lagre et taxinummer i tilfelle bilen ikke starter, pluss et annet taxiselskap og en venn som kan kjøre. Fra uke 36 har du minst halv tank og parkerer med fronten ut. Legg nøkler, telefoner, ladere og bager på samme sted hver kveld. Finn ut hvilken inngang som brukes om natten. Bor dere langt unna, spør avdelingen når dere skal dra. Denne lenken åpner plan B-gruppen.
Latensfase hjemme, og når dere skal ringe
Ta tiden på noen rier på rad, og hvil så. Vann etter hver ri og toalettet hver time, lett mat så lenge hun har lyst, en varm dusj, en varmepute eller en rolig tur. Ring fødeavdelingen når planen deres sier det. Mange sier ved regelmessige rier omtrent hvert 5. minutt i en time, med første barn. Ring tidligere etter første barn eller hvis dere bor langt unna, og ring nå ved alle faresignalene nedenfor.
Dra av gårde, eller når jordmoren kommer
Til sykehus eller fødestue: bager, telefoner, ladere og bilstol i bilen, så rolig kjøring, eller en taxi bestilt i god tid med den nøyaktige inngangen til sjåføren. I resepsjonen gir du navn, helsekort og fødselsønsker. Ved hjemmefødsel: ring jordmoren når planen sier det, lås opp døren og la et lys stå på.
Under riene og etter fødselen
Fast trykk på korsryggen eller hoftene, påminnelser om rolig pust med lav stemme, en ny stilling av og til, et rolig og dempet rom, en kjølig klut. Etter fødselen: hud mot hud med en gang hvis mor og barn har det bra, hjelp med første amming, vann og noe å spise, babyen festet i bilstolen for turen hjem, og en kort melding til familien når dere begge har hvilt. Huskelappen for fødselspartneren har ord for hver fase.
Hvis babyen kommer underveis
Sjeldent, men greit å vite, hvis babyen kommer fort og dere ikke rekker frem til avdelingen:
- Ring nødnummeret. Sett på høyttaler og gjør som de sier. Kjører du, stopp først trygt og slå på nødblinken.
- Hjelp henne til å ligge godt, i en stilling hun velger, ofte på siden eller halvt sittende, på noe rent.
- La babyen komme. Ikke dra i babyen eller navlestrengen, og ikke prøv å bremse fødselen.
- Tørk babyen og hold den varm, hud mot hud på brystet hennes, begge dekket til, også babyens hode.
- La navlestrengen være. Ikke klipp eller knyt den. Vent på ambulansen eller jordmoren.
- Noter tidspunktet for fødselen. Kommer morkaken, ta vare på den så teamet kan se på den.
Ring jordmoren eller fødeavdelingen nå hvis
- riene starter før uke 37
- vannet går, særlig hvis det er grønt, brunt eller lukter
- det kommer noen blødning
- babyen beveger seg mindre enn vanlig
- smertene er sterke eller konstante og ikke slipper mellom riene
- hun har feber, sterk hodepine eller synsforstyrrelser, eller føler seg veldig dårlig
Kilder
- NHS, Pack your bag for labour, Signs that labour has begun, and Where to give birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- St John Ambulance and British Red Cross, first aid for an emergency birth.