प्रसव साथी की चेकलिस्ट, प्रसव से पहले के हफ़्तों से जन्म के बाद के पहले घंटे तक। तय करें कि प्रसव कहाँ होगा, वहाँ कैसे पहुँचेंगे, दर्द से राहत की योजना क्या है और आपके बारे में कुछ बातें, और सूची उसी के हिसाब से बदल जाती है। इसमें अस्पताल और सवारी के लिए प्लान B है, और यह भी कि अगर कभी शिशु रास्ते में ही आने लगे तो क्या करें। पिताओं के लिए पहले वाला आपातकालीन बैकअप प्लान भी अब इसी में है।
सेटिंग से सूची कैसे बदलती है
- प्रसव की तय जगह: अस्पताल, बर्थ सेंटर या घर। घर पर प्रसव चुनने पर रास्ता, गाड़ी चलाना, रिसेप्शन और घर लौटने की कार सीट हट जाते हैं, और तौलियों और धीमी रोशनी वाली प्रसव की जगह, दाई को फ़ोन करना, और अस्पताल जाना पड़े तो सबसे नज़दीकी अस्पताल सेव करना जुड़ जाता है।
- वहाँ कैसे पहुँचेंगे: अपनी गाड़ी, या टैक्सी या कोई छोड़ देगा। प्लान B दूसरे विकल्प को भी शामिल करता है।
- दर्द से राहत की योजना: बिना दवा, विकल्पों के लिए तैयार, या एपिड्यूरल की योजना। हर एक सही तैयारी जोड़ता है, जैसे साँस और मालिश का अभ्यास, विकल्पों के बारे में पढ़ना, या पूछ लेना कि एपिड्यूरल के लिए कब बताना है। उस दिन योजना बदल सकती है, और यह ठीक है।
- आपके बारे में: पहला शिशु चुनने पर कार सीट का अभ्यास, प्रसव की तैयारी की कक्षा और यह नोट जुड़ता है कि शुरुआती प्रसव अक्सर लंबा होता है। इसके बिना नोट कहता है कि जल्दी फ़ोन करें, क्योंकि पहले शिशु के बाद प्रसव अक्सर जल्दी होता है। घर पर और बच्चे, पालतू जानवर और 30 मिनट से ज़्यादा दूर रहना, हर एक अपनी चीज़ें जोड़ता है।
चलते-चलते चीज़ों पर टिक करें। घर से प्लान A तक की सड़क हर हिस्सा टिक होने पर पाँच टुकड़ों में भरती है, और प्लान B की ओर एक अलग रास्ता प्लान B वाले हिस्से से भरता है। टिक और सेटिंग इसी डिवाइस पर सहेजी जाती हैं, पुराने वर्ज़न की सूचियाँ साथ आ जाती हैं, और आप सूची प्रिंट कर सकते हैं।
प्रसव शुरू होने से पहले
लगभग 36 हफ़्ते तक बैग तैयार, उनका और आपका (अस्पताल बैग चेकलिस्ट दोनों को शामिल करती है)। गर्भावस्था के काग़ज़, पहचान पत्र और बीमे की जानकारी एक जगह। प्रसव वार्ड और दाई के नंबर दोनों फ़ोन में सेव। प्रसव की इच्छाओं पर बात हो चुकी, एक प्रति बैग में। कार सीट लगी हुई, और उसका अभ्यास हो चुका। रास्ता और पार्किंग दिन और रात दोनों में देखी हुई। बच्चों की देखभाल और एक बैकअप व्यक्ति तय, और पालतू जानवरों के लिए कोई।
प्लान B: आपातकालीन बैकअप प्लान
भीड़ होने पर हर वार्ड भर्ती नहीं कर पाता, इसलिए पूछ लें कि अगला कौन-सा है और उसे रास्ते के साथ सेव कर लें। गाड़ी स्टार्ट न हो तो उसके लिए एक टैक्सी का नंबर सेव करें, साथ में दूसरी टैक्सी कंपनी और कोई दोस्त जो गाड़ी चला सके। 36 हफ़्ते से कम से कम आधी टंकी रखें और गाड़ी बाहर की ओर मुँह करके खड़ी करें। चाबियाँ, फ़ोन, चार्जर और बैग हर शाम एक ही जगह रखें। पता कर लें कि रात में कौन-सा गेट इस्तेमाल करना है। अगर आप दूर रहते हैं, तो वार्ड से पूछ लें कि कब निकलें। यह लिंक प्लान B वाला हिस्सा खोलता है।
घर पर शुरुआती प्रसव, और कब फ़ोन करें
लगातार कुछ संकुचनों का समय देखें, फिर आराम करें। हर संकुचन के बाद पानी और हर घंटे शौचालय, जब तक उनका मन हो हल्का नाश्ता, गुनगुना स्नान, गर्म सेंक या धीमी सैर। वार्ड को तब फ़ोन करें जब उनकी योजना कहे। पहले शिशु के लिए कई जगह कहते हैं कि जब संकुचन एक घंटे तक नियमित हों, लगभग हर 5 मिनट पर। पहले शिशु के बाद या दूर रहने पर जल्दी फ़ोन करें, और नीचे दिए किसी भी चेतावनी संकेत पर अभी फ़ोन करें।
निकलते समय, या जब दाई आए
अस्पताल या बर्थ सेंटर के लिए: बैग, फ़ोन, चार्जर और कार सीट गाड़ी में, फिर आराम से गाड़ी चलाना, या टैक्सी पहले से बुक और ड्राइवर को सही गेट बताया हुआ। रिसेप्शन पर नाम, गर्भावस्था के काग़ज़ और प्रसव की इच्छाएँ दें। घर पर प्रसव के लिए: योजना के हिसाब से दाई को फ़ोन करें, दरवाज़ा खोल दें और बत्ती जलाकर रखें।
संकुचनों के दौरान और जन्म के बाद
कमर के निचले हिस्से या कूल्हों पर मज़बूत दबाव, धीमी आवाज़ में धीरे साँस लेने के इशारे, बीच-बीच में नई मुद्रा, शांत और हल्की रोशनी वाला कमरा, ठंडा कपड़ा। जन्म के बाद: माँ और शिशु दोनों ठीक हों तो तुरंत त्वचा से त्वचा, पहले स्तनपान में मदद, पानी और नाश्ता, घर लौटने के लिए शिशु कार सीट में बँधा हुआ, और दोनों के आराम करने के बाद परिवार को छोटा संदेश। प्रसव साथी की स्क्रिप्ट में हर चरण के लिए शब्द हैं।
अगर शिशु रास्ते में ही आने लगे
ऐसा कम होता है, पर जानना अच्छा है, अगर शिशु जल्दी आ रहा हो और आप समय पर वार्ड न पहुँच पाएँ:
- आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें। स्पीकर चालू करें और जो कहा जाए वह करें। गाड़ी चला रहे हों तो पहले सुरक्षित जगह रुकें और हैज़र्ड लाइट जलाएँ।
- उन्हें आराम से लेटने में मदद करें, उनकी चुनी मुद्रा में, अक्सर करवट या आधा बैठकर, किसी साफ़ चीज़ पर।
- शिशु को आने दें। शिशु या नाल को न खींचें, और जन्म को धीमा करने की कोशिश न करें।
- शिशु को सुखाएँ और गर्म रखें, छाती पर त्वचा से त्वचा, दोनों को ढककर, शिशु का सिर भी।
- नाल को छोड़ दें। उसे न काटें, न बाँधें। एम्बुलेंस या दाई का इंतज़ार करें।
- जन्म का समय लिख लें। अगर आँवल निकले, तो टीम के देखने के लिए रख लें।
अभी दाई या प्रसव वार्ड को फ़ोन करें, अगर
- 37 हफ़्ते से पहले संकुचन शुरू हो जाएँ
- पानी की थैली फट जाए, ख़ासकर अगर पानी हरा, भूरा या बदबूदार हो
- कैसा भी ख़ून आए
- शिशु सामान्य से कम हिले
- दर्द तेज़ या लगातार हो और संकुचनों के बीच भी कम न हो
- उन्हें बुख़ार, तेज़ सिरदर्द या नज़र में बदलाव हो, या वे बहुत अस्वस्थ महसूस करें
स्रोत
- NHS, Pack your bag for labour, Signs that labour has begun, and Where to give birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- St John Ambulance and British Red Cross, first aid for an emergency birth.