जन्म के लिए एक ही पैकिंग सूची: प्रसव, जन्म के बाद के दिनों और शिशु के लिए आपका बैग, और प्रसव में साथ रहने वाले साथी का बैग। चुनें कि कौन से बैग तैयार कर रही हैं, कितने दिन रुकने की उम्मीद है और मौसम कैसा है, फिर जो चीज़ बैग में जाए उस पर निशान लगाती जाएँ। पेज पर दिखने वाला बैग आपके सामान रखने के साथ भरता है और उसका टैग आपके कागज़ों से भरता है। निशान और सेटिंग सिर्फ़ इसी डिवाइस पर सहेजी जाती हैं, कुछ भी भेजा नहीं जाता।
इस्तेमाल कैसे करें
- कौन से बैग: आपका, साथी का या दोनों। आपका बैग प्रसव, उसके बाद के दिनों और शिशु के लिए है। साथी के बैग में उनका अपना सामान होता है।
- कितना रखें: "ज़रूरी" उन चीज़ों को छोड़ देता है जो बस होने पर अच्छी हैं। "पूरी सूची" उन्हें भी जोड़ देती है।
- संभावित ठहराव: उसी दिन, 1–2 रातें या 3+ रातें। उसी दिन लौटने पर रात भर रुकने वाली चीज़ें हट जाती हैं। तीन या ज़्यादा रातों के लिए अतिरिक्त रात के कपड़े, अंडरवियर और प्रसव के बाद के पैड का तीसरा पैकेट जुड़ जाता है। सिज़ेरियन या धीमी रिकवरी में अक्सर ज़्यादा दिन रुकना पड़ता है। पक्का नहीं पता? 1–2 रातों का सामान रखें।
- मौसम: ठंडा चुनने पर आपके लिए एक गर्म कपड़ा, और शिशु के लिए गर्म टोपी और एक अतिरिक्त कंबल जुड़ जाता है। गर्म चुनने पर हाथ का पंखा और घर के रास्ते के लिए पतले सूती कपड़े जुड़ते हैं।
- घर पर दूसरे बच्चे: उनकी देखभाल का इंतज़ाम बैकअप के साथ, और बड़े भाई-बहनों के लिए शिशु की ओर से एक छोटा तोहफ़ा जुड़ जाता है।
- अपनी चीज़ें जोड़ें, टिक की हुई चीज़ें छिपाएँ, और अगर काग़ज़ पर सूची पसंद है तो उसे प्रिंट करें।
सूची में क्या है
- घर से निकलने से पहले: पीछे की ओर मुँह वाली कार सीट गाड़ी में लगी हुई, अस्पताल का रास्ता और साथ में दूसरा साधन, चाबियाँ और पार्किंग या रात के प्रवेश द्वार की जानकारी।
- कागज़ात और फ़ोन: गर्भावस्था की फ़ाइल या रिकॉर्ड, पहचान पत्र (और अगर अस्पताल माँगे तो बीमा कार्ड या फ़ॉर्म), आप जो भी दवाएँ लेती हैं वे उनके पैक में, प्रसव की पसंद, फ़ोन और लंबी केबल, ज़रूरी नंबर काग़ज़ पर लिखे हुए।
- प्रसव के लिए: ढीली नाइटी या बड़ी टी-शर्ट, गाउन, गर्म मोज़े, लिप बाम, स्ट्रॉ वाली पानी की बोतल, नाश्ता और पेय, बालों का रबर, अपना तकिया, समय बिताने के लिए कुछ।
- जन्म के बाद: निजी सफ़ाई का सामान, एक तौलिया, प्रसव के बाद के पैड के दो पैकेट, ऊँची कमर वाले 5 या ज़्यादा अंडरवियर, नर्सिंग ब्रा, ब्रेस्ट पैड, आगे से खुलने वाले रात के कपड़े, घर जाने के लिए ढीले कपड़े।
- शिशु के लिए: 3–4 बॉडीसूट और स्लीपसूट, मुलायम टोपी, मोज़े या खरोंच से बचाने वाले दस्ताने, एक कंबल, मलमल के कपड़े, नवजात के डायपर और वाइप्स, और घर जाने के कपड़े।
- आपका साथी: लंबे दिन के लिए कपड़े और टॉयलेटरी बैग, लंबी रात के लिए खाना-पीना, चार्ज किया हुआ पावर बैंक और चार्जर, और पानी में प्रसव की स्थिति के लिए स्विमवियर।
अस्पताल क्या देते हैं, और यह अलग क्यों होता है
यह अस्पताल और देश के हिसाब से अलग होता है। कई प्रसव केंद्र कहते हैं कि प्रसव के बाद के पैड, डायपर, तौलिया और अपनी दवाएँ ख़ुद लाएँ। कुछ इनमें से कुछ चीज़ें देते हैं। अपने प्रसव केंद्र से पूछें कि वे क्या देते हैं, और यह न मानें कि किसी दूसरे अस्पताल की सूची आपके अस्पताल पर भी लागू होगी। उनकी अपनी सूची पहले आती है।
कब तैयार करें
कई दाइयाँ सलाह देती हैं कि बैग लगभग 36 हफ़्ते तक तैयार रहें, और जुड़वाँ बच्चों की उम्मीद हो तो उससे पहले। तब तक कार सीट भी लगवा लें, और उस दिन से पहले उसे लगाने का अभ्यास कर लें: शिशु को गाड़ी से घर लाने के लिए इसकी ज़रूरत है।
साथी का बैग (पिता का अस्पताल बैग)
प्रसव में साथ रहने वाला साथी कई घंटे वहाँ रह सकता है। उनके बैग में दो मुलायम टी-शर्ट, अंडरवियर, गर्म मोज़े, ज़िप वाली हुडी, आसानी से पहनने वाले जूते और सोने के कपड़े, टॉयलेटरी बैग, दोबारा भरने वाली पानी की बोतल, आसान नाश्ता और लंबी रात के लिए सादा खाना, चार्ज किया हुआ पावर बैंक और दो पोर्ट वाला चार्जर, और अगर पानी में प्रसव संभव हो तो स्विमवियर। पीठ की मालिश के लिए गर्म सेंक पैक काम आता है, पर पहले पूछ लें, क्योंकि कुछ अस्पताल इसकी अनुमति नहीं देते। यह लिंक सूची को साथी का बैग पहले से चुनकर खोलता है। उस दिन की योजना के लिए प्रसव साथी की चेकलिस्ट देखें।
शिशु का घर तक का सफ़र
शिशु को आपसे एक परत ज़्यादा पहनाएँ। ठंड में कार सीट में मोटे स्नोसूट न पहनाएँ, बेल्ट बाँधने के बाद ऊपर से कंबल ओढ़ाएँ। गर्मी में शिशु को सीधी धूप से बचाएँ और कार सीट को कभी कपड़े से न ढकें, क्योंकि उसके नीचे गर्मी फँस जाती है।
अगर ऐसा हो तो तुरंत अपनी दाई या प्रसूति वार्ड को फ़ोन करें
- 37 हफ़्ते से पहले संकुचन या पेट में कसाव हो
- पानी की थैली फट जाए या तरल रिसे, खासकर अगर वह हरा, भूरा या बदबूदार हो
- किसी भी तरह का खून आए
- तेज़ या लगातार दर्द हो, या ऐसा दर्द जो संकुचनों के बीच कम न हो
- शिशु कम या अलग तरह से हिल रहा हो
- तेज़ सिरदर्द, नज़र में बदलाव, बुखार हो या आप बहुत अस्वस्थ महसूस करें
बैग पूरा करने के लिए न रुकें। कोई इसे बाद में ला सकता है।
स्रोत
- NHS, Pack your bag for labour.
- Tommy's, Hospital bag checklist.
- NHS, RoSPA and AAP car seat guidance.
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.