प्रसव साथी होने का मतलब अक्सर यह होता है कि समझ नहीं आता क्या कहें। यह टूल प्रसव के हर चरण के लिए छोटे वाक्य और छोटे, काम के कदम देता है, आपके अंदाज़ के हिसाब से, साथ में टीम से पूछने के सवाल और जब माहौल तीव्र हो जाए तब आपके लिए सँभलने का तरीका। यह किसी भी प्रसव साथी के लिए है: पिता या साथी, दोस्त, माता-पिता या डूला। पिताओं के लिए पहले वाली संकुचन में साथ देने की स्क्रिप्ट भी अब इसी में है।
इस्तेमाल कैसे करें
- प्रसव का चरण: शुरुआती प्रसव, सक्रिय प्रसव, जाँच और फ़ैसले, ज़ोर लगाना और जन्म, या पहला घंटा।
- आपका अंदाज़: शांत और स्थिर, हौसला देने वाला कोच, या कम शब्द। हर वाक्य का हर अंदाज़ में अपना रूप है।
- आपकी चिंताएँ: उनका दर्द, नियंत्रण का एहसास, चिकित्सा फ़ैसले, कितना समय लगेगा, या क्या शिशु ठीक है। हर चिंता उन चरणों में अपने वाक्य जोड़ती है जहाँ वे मदद करते हैं, चिंता के निशान के साथ।
- तनाव में आप अक्सर: जम जाते हैं, बहुत बोलते हैं, घबरा जाते हैं, मज़ाक करते हैं या चुप हो जाते हैं। इससे आपके लिए सँभलने का एक तरीका और एक "बेहतर है न करें" जुड़ता है।
आपको पाँच चरणों वाले प्रसव के चित्र पर अपना चरण दिखेगा, फिर "कहें" वाले वाक्य, "करें", "टीम से पूछें", "जानना अच्छा है", चेतावनी संकेत, आपके लिए एक हिस्सा, और एक जेब कार्ड जिसमें हर चरण के दो वाक्य हैं, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं या फ़ोन पर खुला रख सकते हैं।
पाँच चरण
- शुरुआती प्रसव: संकुचन आते-जाते हैं, अक्सर हल्के और अनियमित, आमतौर पर घर पर, अक्सर कई घंटों या दिनों तक भी। उन्हें आराम करने, खाने और पीने में मदद करें। घूँट-घूँट पानी दें, गुनगुने पानी से नहाने का सुझाव दें, कुछ संकुचनों का समय देखें और फिर टाइमर रख दें।
- सक्रिय प्रसव: संकुचन तेज़, लंबे और नियमित होते हैं। बातें छोटी रखें और हाथ काम के: अगर आराम मिले तो कमर के निचले हिस्से या कूल्हों पर मज़बूत दबाव, नई मुद्रा, हल्की रोशनी वाला शांत कमरा।
- जाँच और फ़ैसले: टीम जाँच कर सकती है, मॉनिटर कर सकती है या योजना बदलने का सुझाव दे सकती है। उनके सिर के पास रहें, जहाँ वे आपको देख और सुन सकें, और सवाल पूछने में मदद करें।
- ज़ोर लगाना और जन्म: वे टीम के मार्गदर्शन में ज़ोर लगाने की इच्छा के साथ चलती हैं। ठंडा कपड़ा, घूँट-घूँट पानी, लिप बाम, थामने के लिए हाथ, और टीम को ज़रूरत हो तो जगह।
- पहला घंटा: त्वचा से त्वचा के संपर्क और पहले स्तनपान के लिए कमरा शांत रखें। पानी और नाश्ता लाएँ, और परिवार को संदेश आप सँभालें।
अंदाज़ कैसे काम करता है
एक ही बात, तीन तरह से कही गई। सक्रिय प्रसव में "शांत और स्थिर" कह सकता है "नीचे और धीरे। जबड़ा और कंधे ढीले छोड़ो।" "हौसला देने वाला कोच" कहता है "नीचे साँस लो, जबड़ा ढीला। तुम कर रही हो।" "कम शब्द" कहता है "जबड़ा ढीला। साँस नीचे।" संकुचनों के दौरान, अंदाज़ कोई भी हो, छोटा कहना बेहतर है।
चिंताएँ क्या जोड़ती हैं
- उनका दर्द: जब वे साँस छोड़ें तब वहाँ दबाना जहाँ दर्द सबसे ज़्यादा है, और टीम से पूछना कि अभी दर्द से राहत के कौन-से विकल्प मिल सकते हैं और असर होने में कितना समय लगता है।
- नियंत्रण का एहसास: मुद्रा उन्हें चुनने देना, और टीम को उनकी प्रसव संबंधी इच्छाएँ पढ़कर सुनाने की पेशकश करना।
- चिकित्सा फ़ैसले: फ़ायदे, जोखिम और दूसरे विकल्पों के बारे में पूछना, और यह कि क्या बात करने का समय है, सिवाय जल्दी की स्थिति के।
- कितना समय लगेगा: यह जानना कि शुरुआती प्रसव कई घंटों, कभी-कभी कई दिनों तक आता-जाता रह सकता है।
- क्या शिशु ठीक है: टीम से शिशु के हाल के बारे में सवाल।
अपना ख़याल रखना
तनाव की हर प्रतिक्रिया के लिए सँभलने का एक तरीका है। अगर आप जम जाते हैं, तो एक आसान काम चुनें और वही करें। अगर बहुत बोलते हैं, तो संकुचन की शुरुआत और अंत शब्दों की जगह हाथ दबाकर बताएँ। अगर घबरा जाते हैं, तो सिंक तक जाएँ, कलाइयों पर ठंडा पानी डालें, 10 धीमी साँसें लें, फिर एक गिलास पानी लेकर लौटें। मज़ाक संकुचनों के बीच के लिए बचाकर रखें। अगर चुप हो जाते हैं, तो हर संकुचन में एक वाक्य, एक स्पर्श और एक घूँट पानी दें। और अंदाज़ कोई भी हो, संकुचनों के दौरान फ़ोन न देखें।
अभी दाई या प्रसव वार्ड को फ़ोन करें, अगर
- 37 हफ़्ते से पहले संकुचन शुरू हो जाएँ
- पानी की थैली फट जाए, ख़ासकर अगर पानी हरा, भूरा या बदबूदार हो
- कैसा भी ख़ून आए
- शिशु सामान्य से कम हिले
- दर्द तेज़ या लगातार हो और संकुचनों के बीच भी कम न हो
- उन्हें बुख़ार, तेज़ सिरदर्द या नज़र में बदलाव हो, या वे बहुत अस्वस्थ महसूस करें
अगर शिशु जल्दी आ रहा हो और आप समय पर न पहुँच पाएँ, तो आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें। प्रसव साथी की चेकलिस्ट में रास्ते में शिशु के आने पर उठाए जाने वाले कदम हैं।
जेब कार्ड
कार्ड में हर चरण के दो "कहें" वाले वाक्य आपके अंदाज़ में होते हैं। इसे प्रिंट करें, या पेज फ़ोन पर खुला रखें। टीम से अनजाने शब्द सुने? प्रसव शब्दकोश उन्हें समझाता है।
स्रोत
- NHS, Signs that labour has begun, and What happens during labour and birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.