Checklist pre sprievod pri pôrode, od týždňov pred pôrodom po prvú hodinu po narodení. Nastavte, kde plánujete rodiť, ako sa tam dostanete, plán tlmenia bolesti a pár vecí o vás a zoznam sa prispôsobí. Obsahuje plán B pre pôrodnicu aj odvoz a čo robiť v zriedkavom prípade, že sa bábätko narodí cestou. Zahŕňa aj niekdajší núdzový záložný plán pre otcov.
Ako nastavenia menia zoznam
- Plánované miesto pôrodu: pôrodnica, pôrodný dom alebo doma. Pôrod doma vynechá cestu, jazdu, príjem a autosedačku na cestu domov a pridá miesto na pôrod s uterákmi a tlmeným svetlom, telefonát pôrodnej asistentke a uloženú najbližšiu pôrodnicu pre prípad prevozu.
- Ako sa tam dostanete: vlastné auto, alebo taxík či odvoz. Plán B pokryje aj druhú možnosť.
- Tlmenie bolesti: bez liekov, otvorení možnostiam, alebo plánovaná epidurálna analgézia. Každá voľba pridá vhodnú prípravu, napríklad precvičenie dýchania a masáže, načítanie možností alebo zistenie, kedy povedať o epidurál. Plány sa v deň pôrodu môžu zmeniť, a to je v poriadku.
- O vás: prvé bábätko pridá nácvik s autosedačkou, predpôrodný kurz a poznámku, že skorá fáza býva dlhá. Bez neho poznámka radí volať skôr, pretože po prvom bábätku býva pôrod rýchlejší. Ďalšie deti, zvieratá a cesta nad 30 minút pridajú každé vlastné položky.
Odškrtávajte priebežne. Cesta z domu k plánu A sa plní v piatich úsekoch, ako odškrtávate jednotlivé skupiny, s odbočkou k plánu B, ktorá sa plní so skupinou plánu B. Zaškrtnutia a nastavenia sa ukladajú v tomto zariadení, zoznamy zo starej verzie sa prenesú a zoznam si môžete vytlačiť.
Kým začne pôrod
Tašky zbalené zhruba do 36. týždňa, jej aj vaša (obe pokrýva zoznam vecí do pôrodnice). Tehotenská knižka, doklady a kartička poisťovne na jednom mieste. Čísla pôrodnice a pôrodnej asistentky uložené v oboch telefónoch. Pôrodný plán prebratý, kópia v taške. Autosedačka nainštalovaná a vyskúšaná. Cesta a parkovanie overené cez deň aj v noci. Stráženie detí dohodnuté aj so záložnou osobou a niekto pre zvieratá.
Plán B: núdzový záložný plán
Nie každá pôrodnica vás prijme, keď je plno, opýtajte sa preto, ktorá je ďalšia, a uložte si ju aj s trasou. Uložte si číslo na taxík pre prípad, že auto nenaskočí, a k tomu druhú taxislužbu a známeho, ktorý by mohol šoférovať. Od 36. týždňa majte aspoň pol nádrže a parkujte čelom k výjazdu. Kľúče, telefóny, nabíjačky a tašky dávajte každý večer na jedno miesto. Zistite, ktorým vchodom ísť v noci. Ak bývate ďaleko, opýtajte sa v pôrodnici, kedy vyraziť. Tento odkaz otvorí skupinu plánu B.
Skorá fáza doma a kedy volať
Odmerajte niekoľko kontrakcií po sebe, potom odpočívajte. Voda po každej kontrakcii a toaleta každú hodinu, ľahké jedlo, kým má chuť jesť, teplá sprcha, nahrievací vankúšik alebo pomalá prechádzka. Do pôrodnice volajte, keď to hovorí jej plán. Mnohé pôrodnice radia volať pri prvom bábätku pri pravidelných kontrakciách asi každých 5 minút počas hodiny. Po prvom bábätku alebo pri dlhej ceste volajte skôr a pri ktoromkoľvek varovnom znaku nižšie volajte hneď.
Cesta do pôrodnice, alebo príchod pôrodnej asistentky
Do pôrodnice alebo pôrodného domu: tašky, telefóny, nabíjačky a autosedačka v aute, potom pokojná jazda, alebo taxík objednaný včas a s presným vchodom pre vodiča. Na príjme uveďte meno, odovzdajte tehotenskú knižku a pôrodný plán. Pri pôrode doma: zavolajte pôrodnej asistentke, keď to hovorí plán, odomknite dvere a nechajte zapnuté svetlo.
Počas kontrakcií a po pôrode
Pevný tlak na spodnú časť chrbta alebo boky, pokyny na pomalé dýchanie tichým hlasom, občas nová poloha, pokojná izba v šere, chladný uterák. Po pôrode: hneď koža na kožu, ak sú mamička aj bábätko v poriadku, pomoc s prvým dojčením, voda a desiata, bábätko pripútané v autosedačke na cestu domov a krátka správa rodine, keď si obaja oddýchnete. Ťahák pre sprievod pri pôrode má slová pre každú fázu.
Keď sa bábätko narodí cestou
Zriedkavé, ale dobré vedieť, pre prípad, že bábätko prichádza rýchlo a do pôrodnice to nestihnete:
- Volajte tiesňovú linku. Zapnite hlasitý odposluch a robte, čo vám povedia. Ak šoférujete, najprv bezpečne zastavte a zapnite výstražné svetlá.
- Pomôžte jej do pohodlnej polohy, ktorú si vyberie, často na boku alebo v polosede, na niečom čistom.
- Nechajte bábätko prísť. Neťahajte bábätko ani pupočník a nesnažte sa pôrod spomaliť.
- Osušte bábätko a zahrejte ho, kožou na kožu na jej hrudníku, oboch prikrytých, aj hlavičku bábätka.
- Pupočník nechajte tak. Nestrihajte ho ani nepodväzujte. Počkajte na záchranku alebo pôrodnú asistentku.
- Zapamätajte si čas narodenia. Ak vyjde placenta, odložte ju, aby ju tím prezrel.
Hneď volajte pôrodnú asistentku alebo pôrodnú sálu, ak
- kontrakcie začnú pred 37. týždňom
- odtečie plodová voda, najmä ak je zelená, hnedá alebo zapácha
- sa objaví akékoľvek krvácanie
- sa bábätko hýbe menej ako zvyčajne
- je bolesť silná alebo trvalá a medzi kontrakciami nepoľavuje
- má horúčku, silnú bolesť hlavy, zmeny videnia alebo sa cíti veľmi zle
Zdroje
- NHS, Pack your bag for labour, Signs that labour has begun, and Where to give birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- St John Ambulance and British Red Cross, first aid for an emergency birth.