Satu senarai barang untuk bersalin: beg anda untuk bersalin, hari-hari selepas kelahiran dan bayi anda, serta beg untuk peneman bersalin anda. Pilih beg yang anda kemas, tetapkan jangkaan tempoh tinggal dan cuaca, kemudian tanda setiap barang apabila dimasukkan. Beg pada halaman ini terisi semasa anda berkemas dan tagnya terisi dengan dokumen anda. Tanda dan tetapan disimpan pada peranti ini sahaja, tiada apa-apa yang dihantar.
Cara menggunakannya
- Beg yang mana: beg anda, beg peneman, atau kedua-dua. Beg anda merangkumi bersalin, hari-hari selepas kelahiran dan bayi anda. Beg peneman bersalin berisi barangnya sendiri.
- Berapa banyak: "Penting sahaja" meninggalkan barang tambahan. "Senarai penuh" menambahnya.
- Jangkaan tempoh tinggal: hari yang sama, 1–2 malam atau 3+ malam. Tinggal pada hari yang sama meninggalkan barang untuk bermalam. Tiga malam atau lebih menambah pakaian tidur dan seluar dalam tambahan serta bungkus ketiga tuala wanita selepas bersalin. Pembedahan caesarean atau pemulihan yang lebih perlahan selalunya memanjangkan tempoh tinggal. Tidak pasti? Kemas untuk 1–2 malam.
- Cuaca: sejuk menambah lapisan hangat untuk anda, serta topi hangat dan selimut tambahan untuk bayi. Panas menambah kipas tangan dan pakaian kapas nipis untuk perjalanan pulang.
- Anak lain di rumah: menambah penjagaan anak dengan pengganti, dan hadiah kecil daripada bayi untuk abang dan kakak.
- Tambah barang anda sendiri, sembunyikan yang sudah ditanda, dan cetak senarai jika anda suka versi kertas.
Apa yang ada dalam senarai
- Sebelum keluar rumah: kerusi keselamatan kereta menghadap belakang dipasang dalam kereta, laluan ke hospital dengan pengangkutan simpanan, kunci dan maklumat letak kereta atau pintu masuk malam.
- Dokumen dan telefon: buku rekod kesihatan ibu atau rekod kehamilan, kad pengenalan (serta kad insurans atau borang jika hospital memintanya), ubat yang anda ambil dalam bungkusannya, pilihan bersalin, telefon dan kabel panjang, nombor penting yang ditulis di atas kertas.
- Untuk bersalin: baju tidur longgar atau baju-T besar, jubah, stoking hangat, pelembap bibir, botol air berstraw, snek dan minuman, getah rambut, bantal anda sendiri, sesuatu untuk mengisi masa.
- Selepas bersalin: kelengkapan mandi, tuala, dua bungkus tuala wanita selepas bersalin, 5 helai atau lebih seluar dalam berpinggang tinggi, coli menyusu, pad payudara, pakaian tidur yang boleh dibuka di depan, pakaian longgar untuk pulang.
- Untuk bayi anda: 3–4 bodysuit dan sleepsuit, topi lembut, stoking atau sarung tangan bayi, selimut, kain muslin, lampin bayi baru lahir dan tisu basah, serta pakaian untuk pulang.
- Peneman bersalin anda: pakaian dan beg mandian untuk hari yang panjang, makanan dan minuman untuk malam yang panjang, power bank yang sudah dicas dan pengecas, serta pakaian renang sekiranya bersalin dalam air.
Apa yang disediakan hospital, dan kenapa ia berbeza
Ia berbeza antara hospital dan negara. Banyak wad bersalin meminta anda membawa tuala wanita selepas bersalin, lampin, tuala dan ubat anda sendiri. Ada yang menyediakan sebahagian daripadanya. Tanya wad bersalin anda apa yang disediakan, dan jangan anggap senarai hospital lain terpakai untuk hospital anda. Senarai mereka sendiri didahulukan.
Bila perlu berkemas
Ramai bidan mencadangkan beg siap sekitar 36 minggu, lebih awal jika anda mengandung kembar. Pasang kerusi keselamatan kereta menjelang masa itu juga, dan berlatih memasangnya sebelum hari itu: anda memerlukannya untuk membawa bayi pulang dengan kereta.
Beg peneman bersalin anda (beg hospital untuk bapa)
Peneman bersalin mungkin berada di sana berjam-jam lamanya. Begnya berisi dua helai baju-T lembut, pakaian dalam, stoking hangat, hoodie berzip, kasut yang mudah disarung dan sesuatu untuk dipakai tidur, beg mandian, botol air boleh isi semula, snek mudah dan hidangan ringkas untuk malam yang panjang, power bank yang sudah dicas dan pengecas dua port, serta pakaian renang jika bersalin dalam air mungkin berlaku. Pek panas untuk mengurut belakang berguna, tetapi tanya dahulu kerana sesetengah wad tidak membenarkannya. Pautan ini membuka senarai dengan beg peneman sudah dipilih. Lihat senarai semak peneman bersalin untuk rancangan sekitar hari itu.
Perjalanan pulang bayi anda
Pakaikan bayi satu lapisan lebih daripada anda. Dalam cuaca sejuk, jangan pakaikan baju salji yang tebal di kerusi kereta, sebaliknya selimutkan di atas tali pinggang yang sudah dikunci. Dalam cuaca panas, jauhkan bayi daripada matahari terus dan jangan sekali-kali menutup kerusi kereta dengan kain, kerana haba terperangkap di bawahnya.
Hubungi bidan anda atau wad bersalin segera jika
- anda mengalami kontraksi atau perut mengeras sebelum 37 minggu
- air ketuban pecah atau cecair meleleh, terutamanya jika hijau, perang atau berbau
- anda mengalami sebarang pendarahan
- anda mengalami sakit teruk atau berterusan, atau sakit yang tidak reda di antara kontraksi
- bayi anda kurang bergerak atau bergerak berbeza
- anda sakit kepala teruk, penglihatan berubah, demam atau berasa sangat tidak sihat
Jangan berhenti untuk menghabiskan kemas. Seseorang boleh bawa beg itu kemudian.
Sumber
- NHS, Pack your bag for labour.
- Tommy's, Hospital bag checklist.
- NHS, RoSPA and AAP car seat guidance.
- NHS and RCOG advice on when to call the maternity unit.