Nếu bạn đang mong con, thời kỳ dễ thụ thai là vài ngày trong mỗi chu kỳ mà quan hệ có thể dẫn đến có thai. Công cụ này ước tính thời kỳ đó từ ngày đầu của kỳ kinh cuối và độ dài chu kỳ thường của bạn: 6 ngày dễ thụ thai, 3 ngày dễ thụ thai nhất, ngày có khả năng rụng trứng và thời điểm kỳ kinh tiếp theo, cho chu kỳ này và ba chu kỳ tới.
Cách dùng
- Nhập ngày đầu của kỳ kinh cuối.
- Nhập độ dài chu kỳ thường, từ ngày đầu của một kỳ kinh đến ngày đầu của kỳ sau (21 đến 45 ngày). Nhiều chu kỳ dài từ 24 đến 35 ngày.
- Không bắt buộc: số ngày từ rụng trứng đến kỳ kinh (10 đến 17), nếu bạn biết nhờ que thử rụng trứng hoặc theo dõi chu kỳ. Phần lớn mọi người là 12 đến 14 ngày, và nếu để trống thì dùng 14.
Bạn sẽ thấy hôm nay có phải ngày dễ thụ thai không, hoặc còn bao nhiêu ngày nữa thì thời kỳ này bắt đầu, các ngày của thời kỳ dễ thụ thai, ngày rụng trứng dự kiến, những ngày dễ thụ thai nhất, thời điểm kỳ kinh tiếp theo và hôm nay là ngày thứ mấy của chu kỳ. Một vòng chu kỳ hiển thị các ngày trong chu kỳ, ngày dễ thụ thai được tô sáng, ngày rụng trứng đậm nhất và hôm nay là một chấm. Một bảng liệt kê bốn chu kỳ tiếp theo. Nếu kỳ kinh cuối của bạn đã cách đây một chu kỳ trở lên, các ngày sẽ được chuyển sang chu kỳ hiện tại.
Thời kỳ dễ thụ thai là gì
Tinh trùng có thể sống tới 5 ngày, còn trứng sống khoảng một ngày sau khi rụng. Vì thế thời kỳ dễ thụ thai là 5 ngày trước khi rụng trứng cộng chính ngày rụng trứng: 6 ngày. Cơ hội cao nhất là 2 ngày trước khi rụng trứng và chính ngày rụng trứng (Wilcox và cộng sự, 1995).
Công cụ xác định ngày rụng trứng thế nào
Ngày rụng trứng được đặt 14 ngày trước kỳ kinh dự kiến tiếp theo, hoặc theo số ngày của riêng bạn nếu bạn nhập. Nửa sau của chu kỳ, từ rụng trứng đến kỳ kinh, là pha hoàng thể, và pha này khá ổn định. Vì thế với chu kỳ 28 ngày, tính ngày đầu có kinh là ngày 1, ngày rụng trứng có khả năng vào khoảng ngày 15 và thời kỳ dễ thụ thai kéo dài từ khoảng ngày 10 đến ngày 15. Với chu kỳ 32 ngày, mọi thứ dời muộn hơn 4 ngày.
Vì sao ngày theo lịch chỉ để tham khảo
Ngày rụng trứng thay đổi theo từng chu kỳ, kể cả khi chu kỳ đều. Trong một nghiên cứu lớn, phụ nữ có chu kỳ đều cũng thường rụng trứng sớm hoặc muộn hơn lịch dự đoán vài ngày (Wilcox và cộng sự, 2000). Các dấu hiệu từ chính cơ thể bạn có thể giúp thu hẹp lại:
- Que thử rụng trứng (LH) lên hai vạch khoảng một ngày trước khi rụng trứng.
- Chất nhầy cổ tử cung trở nên trong, trơn và dai, giống lòng trắng trứng sống, vào khoảng những ngày dễ thụ thai nhất.
- Thân nhiệt cơ bản tăng nhẹ sau khi rụng trứng, giúp xác nhận điều đó về sau.
Canh ngày quan hệ mà không áp lực
Quan hệ mỗi 2 đến 3 ngày trong suốt chu kỳ cho cơ hội tốt như canh ngày, mà không áp lực (NICE CG156). Que thử rụng trứng có thể giúp nếu bạn muốn biết những ngày dễ thụ thai nhất. Thời điểm quan hệ không chọn được bé trai hay bé gái, và đoán trai hay gái theo dân gian cho thấy tỷ lệ thật.
Chu kỳ không đều
Chu kỳ ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, hay thay đổi nhiều từ tháng này sang tháng khác, khiến ngày theo lịch kém tin cậy hơn, và công cụ sẽ cho bạn biết điều đó. Sau khi ngừng biện pháp tránh thai bằng nội tiết, hoặc khi đang cho con bú, chu kỳ có thể cần một thời gian mới ổn định. Lúc đó que thử rụng trứng và thay đổi chất nhầy giúp ích hơn lịch.
Không phải cách tránh thai
Vì ngày rụng trứng thay đổi, lịch không thể cho biết ngày nào an toàn. Về tránh thai, hãy hỏi bác sĩ, điều dưỡng hoặc dược sĩ.
Khi nào nên gặp bác sĩ
- bạn đã cố gắng một năm, hoặc 6 tháng nếu bạn từ 35 tuổi trở lên
- kinh nguyệt rất không đều, ngừng hẳn hoặc đến cách nhau dưới 21 ngày
- kinh nguyệt rất đau hoặc ra nhiều, hoặc bạn ra máu giữa các kỳ kinh
Nếu bạn bị trễ kinh, que thử thai có thể cho biết thêm. Khi đã có thai, công cụ tính ngày dự sinh sẽ tính ngày dự sinh cho bạn.
Nguồn
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. NEJM 1995.
- Wilcox AJ et al. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle. BMJ 2000.
- NICE guideline CG156, Fertility problems (2013, updated 2017).
- ACOG and ASRM guidance on evaluating infertility.