Braxton Hicks är förvärkar, en sorts övningsvärkar: magen spänns och blir hård en kort stund och slappnar sedan av. De kan börja under andra trimestern och märks ofta mer under de sista veckorna. Verktyget ställer det du känner bredvid de typiska tecknen på förvärkar och på förlossningsvärkar, så att du ser vilken sida dina ligger närmast och vad du gör sedan. Det beskriver tecken. Det ger ingen poäng och kan inte säga om förlossningen har startat.
Så använder du verktyget
- Fyll i din graviditetsvecka. Råden ändras vid vecka 37. Före vecka 37 betyder regelbundna eller starkare sammandragningar att du ska ringa din barnmorska eller förlossningen direkt.
- Svara på de fem tecknen som du kan: hur tätt de kommer, hur länge varje värk varar, om de byggs upp under en timme eller två, vad som händer när du vilar eller rör dig och var du känner dem. Varje tecken har två svar, ett typiskt för förvärkar och ett typiskt för förlossning. Om du är osäker, lämna det tomt.
- Bocka för det som också händer: slemproppen har gått, vattnet har gått eller läcker, blödning, bebisen rör sig mindre eller svår eller ihållande smärta.
- Läs de två kolumnerna. Varje tecken som stämmer med ditt svar får en bock, och sidan med flest bockar märks ”Närmare dina”. En teckning visar mönstret du beskriver bredvid typiska mönster för förvärkar och förlossning.
Svaret blir ”Närmare förvärkar”, ”Närmare förlossning” eller ”Lite av båda”, med en rad om vad du gör. Om du bockar för vattnet, blödning, att bebisen rör sig mindre eller svår smärta, eller om du är före vecka 37 och något förlossningstecken är förbockat, blir svaret Ring förlossningen nu, vad resten än visar.
Värkarnas mönster: förvärkar eller förlossning, tecken för tecken
| Tecken | Förvärkar (Braxton Hicks) | Förlossningsvärkar |
|---|---|---|
| Hur tätt | Oregelbundna, mellanrummen ändras hela tiden | Regelbundna, kommer allt tätare |
| Hur länge | Korta eller varierande, ofta under 30 sekunder | Ungefär 30–70 sekunder, blir allt längre |
| Under en timme eller två | Förblir lika eller blir svagare | Blir starkare |
| När du vilar eller rör dig | Lättar ofta vid vila, något att dricka eller ny ställning | Fortsätter vad du än gör, kan bli starkare när du går |
| Var du känner dem | Framtill, magen blir spänd och hård | Börjar ofta i korsryggen och går framåt, eller känns som mensvärk |
Slemproppen, rosa eller brunaktig slem, kan betyda att förlossningen närmar sig. Kraftigare blödning, eller klarröd blödning, är inte slemproppen: ring direkt.
Före vecka 37
Förvärkar är vanliga före vecka 37 och lättar ofta vid vila. En förlossning som startar före vecka 37 är en för tidig förlossning, och den känns inte alltid dramatisk. Ring din barnmorska eller förlossningen direkt, utan att vänta på ett mönster, om du har:
- sammandragningar som kommer regelbundet eller ofta, eller blir starkare eller gör ont
- en molande värk i korsryggen som inte går över
- tryck långt ner i bäckenet
- mensliknande kramper
- förändrade flytningar, att slemproppen går, stänkblödning eller blödning
Från vecka 37: när du ska ringa
Många förlossningar råder dig att ringa när värkarna kommer var 5:e minut, varar ungefär 1 minut, i 1 timme (5-1-1-regeln, en tumregel för första barnet). Ring tidigare om det inte är ditt första barn, du bor långt från sjukhuset eller förlossningen har sagt det till dig. Din egen förlossnings råd går först. Värktimern tar tid på värkarna åt dig, och 5-1-1-kollen visar en serie värkar mot regeln.
Om vattnet går
Ring din barnmorska eller förlossningen, vad värkarna än gör, även om du inte har några. Anteckna tiden och vattnets färg. Grönt, brunt eller illaluktande fostervatten, eller blod, betyder att du blir ombedd att komma in direkt.
Medan du väntar hemma
Om det du känner ligger närmare förvärkar och du är förbi vecka 37, ligg på sidan, drick något, kissa eller ta en varm dusch. Om sammandragningarna fortsätter, eller blir starkare, längre och tätare, börja ta tid på dem.
Ring din barnmorska eller förlossningen direkt om
- du inte är i vecka 37 än och sammandragningarna kommer regelbundet, blir starkare eller gör ont, eller kommer med mensliknande kramper, smärta i korsryggen, tryck mot bäckenet eller att slemproppen går
- vattnet går eller du läcker vätska, särskilt om den är grön, brun eller luktar
- du har någon blödning
- bebisen rör sig mindre än vanligt, eller mönstret ändras (vänta inte och räkna inte om först)
- smärtan är svår eller ihållande, eller inte lättar mellan värkarna
- du har feber, svår huvudvärk, synförändringar eller mår dåligt
Om något känns fel, ring, vad verktyget än visar.
Källor
- ACOG, How to tell when labor begins (false vs true labor).
- ACOG, Preterm labor and birth.
- NHS, Signs that labour has begun, and Your baby's movements.
- RCOG, When your waters break before labour starts.