Чек-лист партнера на пологах, від останніх тижнів до першої години після народження малюка. Вкажіть, де плануються пологи, як ви туди дістанетеся, план знеболення й кілька речей про вас, і список підлаштується. У ньому є план Б для пологового й дороги, а також що робити в рідкісному випадку, якщо малюк народиться дорогою. Він також заміняє колишній запасний план для тат на екстрений випадок.
Як налаштування змінюють список
- Де плануються пологи: пологовий, центр пологів або вдома. Для пологів удома зникають дорога, поїздка, оформлення й автокрісло для дороги додому, а додаються місце для пологів із рушниками й м'яким світлом, дзвінок акушерці й збережений найближчий пологовий на випадок переведення.
- Як дістатися: своє авто або таксі чи вас підвезуть. План Б покриває й інший варіант.
- Знеболення: без ліків, відкриті до варіантів або планується епідуральна. Кожен варіант додає потрібну підготовку, як-от відпрацювати дихання й масаж, прочитати про варіанти або з'ясувати, коли казати про епідуральну. У день пологів плани можуть змінюватися, і це нормально.
- Про вас: перша дитина додає тренування з автокріслом, курси підготовки до пологів і примітку, що ранні перейми часто довгі. Без цієї позначки примітка радить телефонувати раніше, бо після першої дитини пологи часто йдуть швидше. Інші діти, тварини й дорога понад 30 хвилин додають свої пункти.
Позначайте пункти в міру виконання. Дорога з дому до плану А заповнюється п'ятьма відрізками з кожною позначеною групою, а відгалуження до плану Б заповнюється групою «План Б». Позначки й налаштування зберігаються на цьому пристрої, списки зі старої версії переносяться, а список можна надрукувати.
До початку пологів
Сумки зібрані приблизно до 36 тижня, її та ваша (список речей у пологовий охоплює обидві). Обмінна карта, паспорт і страхові дані в одному місці. Номери пологового й акушерки збережені в обох телефонах. Побажання щодо пологів обговорені, копія в сумці. Автокрісло встановлене, ставити його відпрацьовано. Дорога й паркування перевірені вдень і вночі. Догляд за дітьми домовлено, є запасна людина, і є кому подбати про тварин.
План Б: запасний план на екстрений випадок
Не кожен пологовий може прийняти, коли місць немає, тож запитайте, який наступний, і збережіть його разом із маршрутом. Збережіть номер таксі на випадок, якщо авто не заведеться, а також другу службу таксі й знайомого, який може відвезти. З 36 тижня тримайте в баку не менше половини й паркуйтеся передом до виїзду. Щовечора кладіть ключі, телефони, зарядки й сумки в одне місце. Дізнайтеся, який вхід відчинений уночі. Якщо живете далеко, запитайте в пологовому, коли виїжджати. Це посилання відкриває групу «План Б».
Ранні перейми вдома і коли телефонувати
Засічіть кілька перейм поспіль, потім відпочиньте. Вода після кожної перейми й туалет щогодини, легкий перекус, поки їй ще хочеться їсти, теплий душ, грілка або повільна прогулянка. Телефонуйте в пологовий, коли каже його план. Багато де радять телефонувати з першою дитиною, коли перейми регулярні, приблизно кожні 5 хвилин, протягом години. Після першої дитини або якщо живете далеко, телефонуйте раніше, а за будь-якої тривожної ознаки нижче — одразу.
Виїзд або приїзд акушерки
Для пологового чи центру пологів: сумки, телефони, зарядки й автокрісло в авто, потім спокійна поїздка, або таксі, викликане заздалегідь, і водієві названо точний вхід. У приймальному відділенні назвіть ім'я, дайте обмінну карту й побажання щодо пологів. Для пологів удома: зателефонуйте акушерці, коли каже план, відчиніть двері й залиште світло.
Під час перейм і після пологів
Міцний тиск на поперек або стегна, підказки повільного дихання тихим голосом, час від часу нова поза, спокійна палата в напівтемряві, прохолодний рушник. Після пологів: одразу шкіра до шкіри, якщо мамі й малюкові добре, допомога з першим годуванням, вода й перекус, малюк пристебнутий в автокріслі для дороги додому і коротке повідомлення рідним, коли ви обоє відпочинете. У шпаргалці для партнера на пологах є слова для кожного етапу.
Якщо малюк народжується дорогою
Рідко, але корисно знати, на випадок якщо малюк народжується швидко й ви не встигаєте доїхати до пологового:
- Зателефонуйте до екстреної служби. Увімкніть гучний зв'язок і робіть, що кажуть. Якщо ви за кермом, спершу безпечно зупиніться й увімкніть аварійку.
- Допоможіть їй зручно влаштуватися, у позі, яку вона вибере, часто на боці або напівсидячи, на чомусь чистому.
- Дайте малюкові народитися. Не тягніть ні малюка, ні пуповину й не намагайтеся затримати пологи.
- Обітріть малюка й зігрійте, шкіра до шкіри їй на груди, укрийте обох, голову малюка теж.
- Не чіпайте пуповину. Не перерізайте й не перев'язуйте. Чекайте на швидку або акушерку.
- Запам'ятайте час народження. Якщо вийшла плацента, збережіть її, щоб команда її оглянула.
Негайно телефонуйте акушерці або в пологове відділення, якщо
- перейми почалися до 37 тижнів
- відійшли води, особливо якщо вони зелені, коричневі або з запахом
- є будь-яка кровотеча
- малюк рухається менше, ніж зазвичай
- біль сильний або постійний і не вщухає між переймами
- у неї температура, сильний головний біль, зміни зору або вона почувається дуже погано
Джерела
- NHS, Pack your bag for labour, Signs that labour has begun, and Where to give birth.
- NICE guideline NG235, Intrapartum care (2023).
- St John Ambulance and British Red Cross, first aid for an emergency birth.