Скільки ваги зазвичай набирають під час вагітності, залежить переважно від ваги до вагітності. Цей інструмент показує ваші зважування поруч із діапазоном Інституту медицини США (IOM, 2009) для вашого ІМТ до вагітності, тиждень за тижнем, у кг або lb. Це орієнтир за цими діапазонами, а не ціль для вас.
Як користуватися
- Виберіть одиниці: кг і см або lb і ft. Під час перемикання введене перераховується.
- Виберіть одну дитину або двійню.
- Введіть вагу до вагітності і зріст, якщо хочете, щоб інструмент сам розрахував групу ІМТ. Або виберіть групу самі: менше 18,5, від 18,5 до 24,9, від 25 до 29,9 або 30 і більше.
- Додайте зважування: який був термін у тижнях і днях і скільки ви важили. Додайте ще, щоб побачити темп.
Ви побачите, скільки набрали досі і чи це в межах, нижче або вище діапазону IOM для цього тижня, графік ваших зважувань на тлі смуги IOM від 0 до 40 тижня, діапазон на зараз, темп IOM на тиждень, загальний діапазон до пологів і ваш нещодавній темп між зважуваннями з різницею від тижня.
Звідки ці діапазони
Діапазони взято зі звіту IOM 2009 року, їх використовує й ACOG у США. У Великій Британії немає офіційних діапазонів (NICE PH27), тож акушерка може зважувати вас не на кожному прийомі.
Діапазони за ІМТ до вагітності
Для однієї дитини:
| ІМТ до вагітності | Усього за вагітність | Темп на тиждень у 2-му і 3-му триместрах |
|---|---|---|
| Менше 18,5 | 12,5–18 кг (28–40 lb) | близько 0,5 кг (1 lb) на тиждень |
| Від 18,5 до 24,9 | 11,5–16 кг (25–35 lb) | близько 0,4 кг (1 lb) на тиждень |
| Від 25 до 29,9 | 7–11,5 кг (15–25 lb) | близько 0,3 кг (0,6 lb) на тиждень |
| 30 і більше | 5–9 кг (11–20 lb) | близько 0,2 кг (0,5 lb) на тиждень |
У першому триместрі IOM очікує набору близько 0,5–2 кг (приблизно 1–4,5 lb). Невелика втрата ваги в цей час буває часто, нерідко через нудоту, і інструмент м'яко про це скаже.
Як будується смуга за тижнями
З 13 до 40 тижня смуга йде прямо від діапазону першого триместру до загального діапазону, як на графіках набору IOM. Тож, наприклад, на 26 тижні смуга лежить приблизно посередині між ними.
Двійня
Для двійні IOM дає попередні діапазони лише на всю вагітність: 17–25 кг (37–54 lb) при ІМТ від 18,5 до 24,9, 14–23 кг (31–50 lb) при ІМТ від 25 до 29,9 і 11–19 кг (25–42 lb) при ІМТ 30 і більше. Для ІМТ менше 18,5 бракує досліджень для діапазону. Інструмент порівнює ваш набір із діапазоном для двійні лише від 37 тижнів і показує його дужкою на доношеному терміні. Чого чекати дорогою, підкажуть акушерка або лікар.
Чому вага коливається
Одне зважування може зміститися через рідину, одяг, те, що ви з'їли, і час доби. Якщо хочете стежити, зважуйтеся раз на тиждень, в один і той самий час доби й у схожому одязі. Вихід за межі діапазону — привід обговорити це з акушеркою або лікарем, а не оцінка.
Коли зміна ваги — привід телефонувати одразу
Одразу телефонуйте акушерці або в пологове відділення, якщо:
- раптово набрякли обличчя, руки або ноги
- сильно болить голова або порушився зір, наприклад усе розпливається чи миготять спалахи
- болить просто під ребрами
- блювання таке сильне, що не втримуються ні їжа, ні пиття
- малюк рухається менше, ніж зазвичай, або змінився ритм рухів
Раптові набряки разом із головним болем, порушенням зору чи болем під ребрами можуть бути ознаками прееклампсії, і це треба перевірити того ж дня.
Джерела
- Institute of Medicine (now the National Academy of Medicine), Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines (2009).
- ACOG Committee Opinion 548, Weight gain during pregnancy (2013, reaffirmed).
- NICE guideline PH27, Weight management before, during and after pregnancy (2010).
- NHS, Pre-eclampsia, and Severe vomiting in pregnancy.