Сколько обычно прибавляют за беременность, зависит в основном от веса до беременности. Этот инструмент ставит ваши взвешивания рядом с диапазоном Института медицины США (IOM, 2009) для вашего ИМТ до беременности, неделя за неделей, в кг или lb. Это ориентир по этим диапазонам, а не цель для вас.
Как пользоваться
- Выберите единицы: кг и см или lb и ft. При переключении введённые числа пересчитываются.
- Выберите одного ребёнка или двойню.
- Введите вес до беременности и рост, если хотите, чтобы инструмент сам рассчитал группу ИМТ. Или выберите группу сами: меньше 18,5, от 18,5 до 24,9, от 25 до 29,9 или 30 и больше.
- Добавьте взвешивания: какой был срок в неделях и днях и сколько вы весили. Добавьте ещё, чтобы увидеть темп.
Вы увидите, сколько прибавили на сегодня и укладывается ли это в диапазон IOM для этой недели, ниже он или выше, график ваших взвешиваний на фоне полосы IOM с 0 по 40 неделю, диапазон на сейчас, темп IOM в неделю, общий диапазон к родам и ваш недавний темп между взвешиваниями с разницей от недели.
Откуда эти диапазоны
Диапазоны взяты из доклада IOM 2009 года, их использует и ACOG в США. В Великобритании официальных диапазонов нет (NICE PH27), поэтому акушерка может взвешивать вас не на каждом приёме.
Диапазоны по ИМТ до беременности
Для одного ребёнка:
| ИМТ до беременности | Общая прибавка | Темп в неделю во 2-м и 3-м триместрах |
|---|---|---|
| Меньше 18,5 | 12,5–18 кг (28–40 lb) | около 0,5 кг (1 lb) в неделю |
| От 18,5 до 24,9 | 11,5–16 кг (25–35 lb) | около 0,4 кг (1 lb) в неделю |
| От 25 до 29,9 | 7–11,5 кг (15–25 lb) | около 0,3 кг (0,6 lb) в неделю |
| 30 и больше | 5–9 кг (11–20 lb) | около 0,2 кг (0,5 lb) в неделю |
В первом триместре IOM ожидает прибавку примерно от 0,5 до 2 кг (примерно от 1 до 4,5 lb). В это время часто бывает небольшое снижение веса, нередко из-за тошноты, и инструмент мягко об этом скажет.
Как строится полоса по неделям
С 13 по 40 неделю полоса идёт прямо от диапазона первого триместра к общему диапазону, как на графиках прибавки IOM. Поэтому, например, на 26-й неделе полоса находится примерно посередине между ними.
Двойня
Для двойни IOM даёт предварительные диапазоны только на всю беременность: 17–25 кг (37–54 lb) при ИМТ от 18,5 до 24,9, 14–23 кг (31–50 lb) при ИМТ от 25 до 29,9 и 11–19 кг (25–42 lb) при ИМТ 30 и больше. Для ИМТ меньше 18,5 исследований недостаточно, чтобы дать диапазон. Инструмент сравнивает вашу прибавку с диапазоном для двойни только с 37 недель и показывает его скобкой на доношенном сроке. Что ожидать по пути, подскажут акушерка или врач.
Почему вес колеблется
Одно взвешивание может сдвинуться из-за жидкости, одежды, того, что вы ели, и времени суток. Если хотите следить за весом, взвешивайтесь раз в неделю, в одно и то же время суток и в похожей одежде. Выход за пределы диапазона в любую сторону — повод обсудить это с акушеркой или врачом, а не оценка.
Когда изменение веса требует звонка сразу
Сразу позвоните акушерке или в родильное отделение, если:
- внезапно отекли лицо, руки или ноги
- сильно болит голова или нарушилось зрение, например всё расплывается или мелькают вспышки
- болит прямо под рёбрами
- рвота такая сильная, что не удерживаются ни еда, ни питьё
- малыш шевелится меньше обычного или изменился ритм шевелений
Внезапные отёки вместе с головной болью, нарушением зрения или болью под рёбрами могут быть признаками преэклампсии, и это нужно проверить в тот же день.
Источники
- Institute of Medicine (now the National Academy of Medicine), Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines (2009).
- ACOG Committee Opinion 548, Weight gain during pregnancy (2013, reaffirmed).
- NICE guideline PH27, Weight management before, during and after pregnancy (2010).
- NHS, Pre-eclampsia, and Severe vomiting in pregnancy.