"Hubungi kami apabila kontraksi anda 5-1-1" ialah nasihat yang ramai terima untuk anak pertama. Alat ini menyemak satu siri kontraksi berbanding peraturan itu, berbanding 4-1-1, atau berbanding nombor yang diberi oleh wad bersalin anda sendiri. Masukkan bila setiap kontraksi bermula dan berapa lama ia berlangsung, dan anda akan melihatnya pada garis masa satu jam dengan jarak peraturan di belakangnya.
Maksud 5-1-1 dan 4-1-1
- 5-1-1: kontraksi datang setiap 5 minit (atau lebih rapat), berlangsung kira-kira 1 minit, dan sudah begitu selama 1 jam.
- 4-1-1: setiap 4 minit, kira-kira 1 minit lamanya, selama 1 jam.
Ini panduan kasar yang diberi oleh banyak wad di AS untuk anak pertama, bukan had NICE atau ACOG. NHS menasihati supaya menghubungi bidan atau wad bersalin apabila kontraksi teratur dan kira-kira setiap 5 minit, dan lebih awal jika ini bukan anak pertama atau air ketuban pecah. Nasihat wad anda sendiri sentiasa didahulukan.
Cara menggunakannya
- Pilih peraturan anda: 5-1-1, 4-1-1, atau "Nasihat wad saya", di mana anda menetapkan berapa minit jaraknya, berapa saat tempohnya dan untuk berapa lama.
- Masukkan setiap kontraksi: masa ia bermula, hingga ke minit, dan berapa saat ia berlangsung. Sehingga 12 kontraksi.
- Pilihan: "Begini sejak kira-kira" jika kontraksi sudah datang begini sebelum yang pertama anda masukkan, dan minggu kehamilan anda.
- Tanda apa-apa lagi yang sedang berlaku: air ketuban pecah atau meleleh, pendarahan, bayi kurang bergerak, atau sakit teruk atau berterusan.
Jarak dikira dari permulaan satu kontraksi hingga permulaan yang berikutnya. Masa selepas tengah malam juga boleh: 23:58, 00:03 dan 00:08 ialah tiga kontraksi dengan jarak 5 minit. Masa yang dimasukkan dua kali dikira sekali, dan alat ini memberitahu anda.
Cara mengira masa kontraksi
Catat masa setiap kontraksi bermula, dan berapa lama ia berlangsung dari mula hingga habis. Contohnya:
| Bermula | Tempoh | Jarak dari yang sebelumnya |
|---|---|---|
| 23:52 | 55 saat | |
| 23:58 | 60 saat | 6 min |
| 00:03 | 65 saat | 5 min |
| 00:08 | 60 saat | 5 min |
Pemasa kontraksi mengira masa untuk anda dengan satu ketikan bagi setiap kontraksi.
Membaca hasilnya
Jawapan membandingkan kontraksi anda dengan peraturan anda, dengan petak untuk purata jarak, purata tempoh dan berapa lama ia sudah begitu, masing-masing di sebelah angka peraturan.
- Peraturan dipenuhi: hubungi bidan anda atau wad bersalin sekarang. Mereka akan memberitahu bila perlu datang.
- Hampir: jarak dan tempoh sepadan, tetapi belum untuk tempoh penuh. Alat ini menunjukkan pukul berapa sejam itu cukup jika kontraksi terus datang begini. Hubungi lebih awal jika ini bukan anak pertama, rumah anda jauh, atau anda tidak pasti.
- Belum lagi: teruskan mengira masa, berehat, makan dan minum. Hubungi apabila kontraksi makin kuat dan rapat, atau bila-bila masa anda tidak pasti.
Hubungi lebih awal
Jangan tunggu peraturan dipenuhi sepenuhnya jika:
- ini bukan anak pertama anda (bersalin seterusnya selalunya lebih cepat)
- perjalanan ke hospital jauh
- anda pernah diberitahu anda membawa streptokokus kumpulan B (GBS)
- anda pernah bersalin dengan cepat sebelum ini
- wad anda menyuruh anda menghubungi lebih awal
- anda tidak pasti, atau anda rasa perlu
Sentiasa hubungi sekarang
Apa pun kata peraturan, hubungi bidan anda atau wad bersalin segera jika:
- air ketuban pecah atau cecair meleleh. Catat masa dan warnanya. Cecair hijau atau perang bermakna pergi ke hospital
- anda mengalami apa-apa pendarahan
- bayi anda kurang bergerak daripada biasa, atau coraknya berubah
- sakitnya teruk atau berterusan, atau tidak reda di antara kontraksi
- anda mengalami apa-apa kontraksi yang teratur sebelum 37 minggu (jangan tunggu corak)
- anda demam, sakit kepala teruk, penglihatan berubah atau berasa tidak sihat
Nasihat wad anda sendiri didahulukan
Sesetengah wad menyebut 3-1-1, ada yang meminta anda menghubungi pada tanda pertama bersalin, dan ada yang memberi nasihat berbeza untuk anak kedua. Tetapkan nombor mereka dalam "Nasihat wad saya" dan garis masa akan menggunakannya.
Mengira masa dengan aplikasi Bump Pulse
Aplikasi Bump Pulse mengira masa setiap kontraksi dengan satu ketikan, menunjukkan purata tempoh dan jarak dalam sejam terakhir, dan memberitahu anda apabila kontraksi sudah teratur dan rapat. Peneman bersalin boleh mengikuti secara langsung dari telefonnya sendiri.
Sumber
- NHS, Signs that labour has begun.
- ACOG, How to tell when labor begins.
- RCOG, When your waters break before labour starts (prelabour rupture of membranes).
- NHS, Your baby's movements.