कब जाएँ, 5-1-1 और 4-1-1

"जब संकुचन 5-1-1 हों, तब हमें फ़ोन करें" यह सलाह कई महिलाओं को पहले बच्चे के लिए मिलती है। यह टूल संकुचनों की एक कड़ी को उस नियम से, 4-1-1 से, या आपके अपने प्रसूति वार्ड की बताई संख्याओं से मिलाकर देखता है। भरें कि हर संकुचन कब शुरू हुआ और कितनी देर चला, और आप उन्हें एक घंटे की टाइमलाइन पर देखेंगी, पीछे नियम के अंतर के साथ।

5-1-1 और 4-1-1 का मतलब

• 5-1-1: संकुचन हर 5 मिनट (या उससे पास) आते हैं, लगभग 1 मिनट रहते हैं, और 1 घंटे से ऐसे ही हैं।
• 4-1-1: हर 4 मिनट, लगभग 1 मिनट तक, 1 घंटे तक।

ये मोटे नियम हैं जो अमेरिका के कई वार्ड पहले बच्चे के लिए बताते हैं, NICE या ACOG की कोई तय सीमा नहीं। NHS कहता है कि जब संकुचन नियमित हों और लगभग हर 5 मिनट पर आएँ, तब अपनी मिडवाइफ़ या प्रसूति वार्ड को फ़ोन करें, और अगर पहला बच्चा नहीं है या पानी की थैली फट गई है तो पहले। आपके अपने वार्ड की सलाह हमेशा पहले आती है।

इस्तेमाल कैसे करें

1. अपना नियम चुनें: 5-1-1, 4-1-1, या "मेरे वार्ड की सलाह", जिसमें आप तय करती हैं कि कितने मिनट का अंतर, कितने सेकंड की अवधि और कितनी देर तक।
2. हर संकुचन भरें: वह कब शुरू हुआ, मिनट तक, और कितने सेकंड चला। 12 संकुचन तक।
3. वैकल्पिक: "ऐसा लगभग इतनी देर से", अगर पहले दर्ज संकुचन से पहले भी वे ऐसे ही आ रहे थे, और आपका गर्भावस्था का सप्ताह।
4. जो कुछ और हो रहा है उस पर टिक करें: पानी की थैली फटी या रिसाव, खून आना, बच्चा कम हिल रहा है, या तेज़ या लगातार दर्द।

अंतर एक संकुचन की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक गिना जाता है। आधी रात के बाद का समय भी चलेगा: 23:58, 00:03 और 00:08 तीन संकुचन हैं, 5 मिनट के अंतर पर। दो बार भरा गया समय एक बार गिना जाता है, और टूल यह बताता है।

संकुचनों का समय कैसे नापें

लिख लें कि हर संकुचन कब शुरू होता है, और शुरू से अंत तक कितनी देर चलता है। जैसे:

संकुचन टाइमर हर संकुचन पर एक टैप से आपके लिए समय नापता है।

नतीजा कैसे पढ़ें

जवाब आपके संकुचनों की तुलना आपके नियम से करता है, औसत अंतर, औसत अवधि और ऐसा इतनी देर से, इनकी टाइलों के साथ, हर एक नियम की संख्या के साथ।

• नियम पूरा: अभी अपनी मिडवाइफ़ या प्रसूति वार्ड को फ़ोन करें। वे बताएँगे कि कब आना है।
• लगभग: अंतर और अवधि मेल खाते हैं, पर अभी पूरे समय तक नहीं। अगर ऐसे ही चलता रहा, तो टूल दिखाता है कि घड़ी में किस समय घंटा पूरा होगा। अगर यह पहला बच्चा नहीं है, आप दूर रहती हैं या पक्का नहीं हैं, तो पहले फ़ोन करें।
• अभी नहीं: समय नापती रहें, आराम करें, खाएँ और पिएँ। जब संकुचन तेज़ और पास-पास हों, या जब भी पक्का न हो, फ़ोन करें।

पहले फ़ोन करें

पूरे नियम का इंतज़ार न करें, अगर:

• यह आपका पहला बच्चा नहीं है (बाद के प्रसव अक्सर तेज़ होते हैं)
• अस्पताल तक लंबा सफ़र है
• आपको बताया गया है कि आपमें ग्रुप B स्ट्रेप (GBS) है
• पहले आपका प्रसव तेज़ हुआ था
• आपके वार्ड ने पहले फ़ोन करने को कहा है
• आपको पक्का नहीं है, या बस लगता है कि फ़ोन करना चाहिए

हमेशा अभी फ़ोन करें

नियम चाहे जो कहे, अभी अपनी मिडवाइफ़ या प्रसूति वार्ड को फ़ोन करें, अगर:

• पानी की थैली फट जाए या कोई तरल रिसे। समय और रंग लिख लें। हरा या भूरा तरल हो तो अस्पताल जाएँ
• किसी भी तरह से खून आए
• बच्चा सामान्य से कम हिले, या हिलने का ढंग बदल जाए
• दर्द तेज़ या लगातार हो, या संकुचनों के बीच कम न हो
• 37 सप्ताह से पहले कोई भी नियमित कसाव हो (पैटर्न का इंतज़ार न करें)
• बुख़ार, तेज़ सिरदर्द, नज़र में बदलाव हो या तबीयत ठीक न लगे

आपके अपने वार्ड की सलाह पहले आती है

कुछ वार्ड 3-1-1 कहते हैं, कुछ प्रसव के पहले संकेत पर ही फ़ोन करने को कहते हैं, और कुछ दूसरे बच्चे के लिए अलग सलाह देते हैं। उनकी संख्याएँ "मेरे वार्ड की सलाह" में भरें और टाइमलाइन उन्हीं का इस्तेमाल करेगी।

Bump Pulse ऐप से समय नापना

Bump Pulse ऐप एक टैप में हर संकुचन का समय नापता है, पिछले एक घंटे की औसत अवधि और अंतर दिखाता है, और बताता है कि संकुचन कब नियमित और पास-पास हो गए। प्रसव साथी अपने फ़ोन पर लाइव साथ देख सकता है।

स्रोत

• NHS, Signs that labour has begun.
• ACOG, How to tell when labor begins.
• RCOG, When your waters break before labour starts (prelabour rupture of membranes).
• NHS, Your baby's movements.