"תתקשרי אלינו כשהצירים 5-1-1" היא הנחיה שרבות מקבלות בלידה ראשונה. הכלי בודק רצף של צירים מול הכלל הזה, מול 4-1-1, או מול המספרים שחדר הלידה שלך נתן לך. הזיני מתי התחיל כל ציר וכמה זמן הוא נמשך, ותראי אותם על ציר זמן של שעה עם מרווחי הכלל ברקע.
מה פירוש 5-1-1 ו-4-1-1
- 5-1-1: הצירים מגיעים כל 5 דקות (או בתדירות גבוהה יותר), נמשכים כדקה אחת, וכך כבר שעה.
- 4-1-1: כל 4 דקות, כדקה כל אחד, במשך שעה.
אלה כללי אצבע שחדרי לידה רבים בארה״ב נותנים ללידה ראשונה, לא סף של NICE או של ACOG. ה-NHS ממליץ להתקשר למיילדת או לחדר הלידה כשהצירים סדירים ובערך כל 5 דקות, ומוקדם יותר אם זה לא התינוק הראשון או שירדו המים. ההנחיה של חדר הלידה שלך תמיד קודמת.
איך משתמשים בכלי
- בחרי את הכלל שלך: 5-1-1, 4-1-1, או "ההנחיה של חדר הלידה", שבה את קובעת כל כמה דקות, כמה שניות כל ציר ולמשך כמה זמן.
- הזיני כל ציר: השעה שבה התחיל, בדיוק של דקה, וכמה שניות הוא נמשך. עד 12 צירים.
- לא חובה: "ככה כבר בערך" אם הם הגיעו ככה עוד לפני הציר הראשון שהזנת, ושבוע ההריון.
- סמני כל דבר נוסף שקורה: ירידת מים או דליפה, דימום, התינוק זז פחות, או כאב חזק או מתמשך.
המרווחים נמדדים מתחילת ציר אחד עד תחילת הבא. שעות אחרי חצות עובדות: 23:58, 00:03 ו-00:08 הם שלושה צירים בהפרש של 5 דקות. שעה שהוזנה פעמיים נספרת פעם אחת, והכלי אומר לך את זה.
איך מודדים צירים
רשמי את השעה שבה כל ציר מתחיל, וכמה זמן הוא נמשך מההתחלה ועד הסוף. למשל:
| התחיל | נמשך | מרווח מהציר הקודם |
|---|---|---|
| 23:52 | 55 שנ׳ | |
| 23:58 | 60 שנ׳ | 6 דק׳ |
| 00:03 | 65 שנ׳ | 5 דק׳ |
| 00:08 | 60 שנ׳ | 5 דק׳ |
טיימר הצירים מודד בשבילך, בהקשה אחת לכל ציר.
איך לקרוא את התוצאה
התשובה משווה את הצירים שלך לכלל, עם אריחים למרווח הממוצע, לאורך הממוצע ולכמה זמן הם כבר ככה, כל אחד ליד המספר של הכלל.
- הכלל התקיים: התקשרי עכשיו למיילדת או לחדר הלידה. יגידו לך מתי להגיע.
- כמעט: המרווחים והאורך מתאימים, אבל עוד לא לאורך כל הזמן. הכלי מראה באיזו שעה השעה תושלם אם הם ימשיכו ככה. התקשרי מוקדם יותר אם זה לא התינוק הראשון שלך, את גרה רחוק או לא בטוחה.
- עוד לא: המשיכי למדוד, לנוח, לאכול ולשתות. התקשרי כשהם מתחזקים ומתקרבים, או בכל פעם שאת לא בטוחה.
להתקשר מוקדם יותר
אל תחכי שהכלל יתקיים במלואו אם:
- זה לא התינוק הראשון שלך (לידות הבאות לרוב מהירות יותר)
- הנסיעה לבית החולים ארוכה
- אמרו לך שאת נשאית של סטרפטוקוק מקבוצה B (GBS)
- הייתה לך בעבר לידה מהירה
- בחדר הלידה אמרו לך להתקשר מוקדם יותר
- את לא בטוחה, או פשוט מרגישה שאת צריכה
תמיד להתקשר מיד
לא משנה מה הכלל אומר, התקשרי מיד למיילדת או לחדר הלידה אם:
- ירדו לך המים או דולף נוזל. רשמי את השעה ואת הצבע. נוזל ירוק או חום פירושו לנסוע
- יש לך דימום כלשהו
- התינוק זז פחות מהרגיל, או שדפוס התנועות השתנה
- יש לך כאב חזק או מתמשך, או כאב שלא נרגע בין הצירים
- יש לך התקשויות סדירות כלשהן לפני שבוע 37 (אל תחכי לדפוס)
- יש לך חום, כאב ראש חזק, שינויים בראייה, או שאת מרגישה לא טוב
ההנחיה של חדר הלידה שלך קודמת
יש חדרי לידה שאומרים 3-1-1, יש שמבקשים להתקשר בסימן הראשון ללידה, ויש שנותנים הנחיה אחרת לתינוק שני. הזיני את המספרים שלהם ב"ההנחיה של חדר הלידה" וציר הזמן ישתמש בהם.
מדידה עם אפליקציית Bump Pulse
אפליקציית Bump Pulse מודדת כל ציר בנגיעה אחת, מציגה את האורך והמרווח הממוצעים בשעה האחרונה ומודיעה לך כשהצירים סדירים וצפופים. המלווה בלידה יכול לעקוב בזמן אמת מהטלפון שלו.
מקורות
- NHS, Signs that labour has begun.
- ACOG, How to tell when labor begins.
- RCOG, When your waters break before labour starts (prelabour rupture of membranes).
- NHS, Your baby's movements.