Калькулятор фертильного вікна

Вкажіть останню менструацію й тривалість циклу, щоб побачити 6 фертильних днів, ймовірну овуляцію й наступну менструацію в цьому та трьох наступних циклах.

Якщо ви плануєте дитину, фертильне вікно — це кілька днів у кожному циклі, коли секс може призвести до вагітності. Цей калькулятор оцінює його за першим днем останньої менструації та звичайною тривалістю циклу: ваші 6 фертильних днів, 3 найфертильніші, ймовірний день овуляції і коли чекати наступну менструацію, для цього циклу та трьох наступних.

Як користуватися

  1. Введіть перший день останньої менструації.
  2. Введіть звичайну тривалість циклу, від першого дня однієї менструації до першого дня наступної (від 21 до 45 днів). Часто цикл триває від 24 до 35 днів.
  3. Необов'язково: днів від овуляції до менструації (від 10 до 17), якщо ви знаєте це з тестів на овуляцію або спостереження за циклом. Зазвичай це 12–14 днів, а якщо залишити поле порожнім, береться 14.

Ви побачите, чи сьогодні фертильний день або скільки днів до початку вікна, дати фертильного вікна, ймовірну овуляцію, найфертильніші дні, коли чекати наступну менструацію і який сьогодні день циклу. Кільце циклу показує дні циклу з підсвіченими фертильними днями, найяскравіше — овуляцію, а сьогоднішній день позначено крапкою. У таблиці наступні чотири цикли. Якщо остання менструація була один або кілька циклів тому, дати переносяться на поточний цикл.

Що таке фертильне вікно

Сперматозоїди можуть жити до 5 днів, а яйцеклітина близько доби після овуляції. Тож фертильне вікно — це 5 днів до овуляції плюс сам день овуляції: 6 днів. Найбільше шансів за 2 дні до овуляції та в сам день овуляції (Wilcox та співавт., 1995).

Як калькулятор визначає овуляцію

Овуляцію ставимо за 14 днів до очікуваної наступної менструації або на ваше число днів, якщо ви його введете. Ця друга половина циклу, від овуляції до менструації, називається лютеїновою фазою, і вона досить стабільна. Тож у 28-денному циклі, якщо перший день менструації — це 1-й день, овуляція ймовірна близько 15-го дня, а фертильне вікно триває приблизно з 10-го по 15-й день. У 32-денному циклі все зсувається на 4 дні пізніше.

Чому календарні дати лише орієнтир

Овуляція зміщується від циклу до циклу, навіть за регулярного циклу. У великому дослідженні жінки з регулярним циклом часто мали овуляцію на кілька днів раніше чи пізніше, ніж передбачає календар (Wilcox та співавт., 2000). Звузити вікно допоможуть ознаки вашого власного тіла:

  • Тести на овуляцію (ЛГ) стають позитивними приблизно за добу до овуляції.
  • Цервікальний слиз у найфертильніші дні стає прозорим, слизьким і тягучим, як сирий яєчний білок.
  • Базальна температура трохи підвищується після овуляції, що підтверджує її вже згодом.

Секс без тиску розрахунків

Секс кожні 2–3 дні протягом усього циклу дає стільки ж шансів, скільки точний розрахунок, і без тиску (NICE CG156). Тести на овуляцію допоможуть, якщо ви хочете знати свої найфертильніші дні. Час близькості не визначає, буде хлопчик чи дівчинка, а стать дитини за прикметами показує справжні шанси.

Нерегулярні цикли

Цикли коротші за 21 день або довші за 35 днів, чи такі, що сильно змінюються від місяця до місяця, роблять календарні дати менш надійними, і інструмент про це скаже. Після відмови від гормональної контрацепції або під час грудного вигодовування цикл може налагоджуватися якийсь час. Тоді тести на овуляцію та зміни слизу допомагають більше, ніж календар.

Це не спосіб запобігти вагітності

Оскільки овуляція зміщується, календар не може сказати, які дні безпечні. Про контрацепцію поговоріть із лікарем, медсестрою або фармацевтом.

Коли звернутися до лікаря

  • ви намагаєтеся вже рік, або 6 місяців, якщо вам 35 років або більше
  • менструації дуже нерегулярні, припинилися або приходять частіше ніж раз на 21 день
  • менструації дуже болісні або рясні, чи бувають кровотечі між ними

Якщо менструація затримується, більше скаже тест на вагітність. Коли ви завагітнієте, калькулятор дати пологів розрахує вашу дату пологів.

Джерела

  • Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. NEJM 1995.
  • Wilcox AJ et al. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle. BMJ 2000.
  • NICE guideline CG156, Fertility problems (2013, updated 2017).
  • ACOG and ASRM guidance on evaluating infertility.

Як працює калькулятор фертильного вікна?

Він ставить овуляцію за 14 днів до очікуваної наступної менструації (або на ваше число днів) і позначає 5 днів до неї плюс день овуляції як фертильне вікно.

Наскільки він точний?

Це орієнтир. Овуляція часто зсувається на кілька днів від циклу до циклу, навіть за регулярного циклу. Звузити вікно допоможуть тести на овуляцію та зміни цервікального слизу.

Які дні найфертильніші?

2 дні до овуляції та сам день овуляції.

Що таке лютеїнова фаза і чи треба її змінювати?

Це час від овуляції до наступної менструації, зазвичай 12–14 днів. Залиште поле порожнім (береться 14), якщо не знаєте своє число з тестів на овуляцію або спостереження за циклом.

У мене нерегулярні цикли. Чи можна користуватися?

Можна, але дати будуть приблизнішими. Більше допоможуть тести на овуляцію та зміни слизу. Про дуже нерегулярні цикли варто сказати лікарю.

Як часто займатися сексом, коли плануєте дитину?

Кожні 2–3 дні протягом усього циклу дає стільки ж шансів, скільки точний розрахунок, і без тиску.

Чи можна користуватися ним, щоб запобігти вагітності?

Ні. Овуляція зміщується від циклу до циклу, тож календар не може сказати, які дні безпечні. Про контрацепцію поговоріть із лікарем, медсестрою або фармацевтом.

Коли варто звернутися до лікаря?

Після року спроб, або 6 місяців, якщо вам 35 років або більше, чи раніше, якщо менструації дуже нерегулярні, припинилися або дуже болісні чи рясні.

Чи зберігаються мої дані?

Ні. Усе розраховується у вашому браузері, нічого не зберігається й нікуди не надсилається.