Calculator zile fertile

Dacă îți dorești un copil, fereastra fertilă înseamnă cele câteva zile din fiecare ciclu în care relațiile sexuale pot duce la o sarcină. Calculatorul o estimează după prima zi a ultimei menstruații și durata obișnuită a ciclului: cele 6 zile fertile, cele 3 cele mai fertile, ziua probabilă a ovulației și când e așteptată următoarea menstruație, pentru acest ciclu și următoarele trei.

Cum îl folosești

1. Introdu prima zi a ultimei menstruații.
2. Introdu durata obișnuită a ciclului, de la prima zi a unei menstruații la prima zi a următoarei (între 21 și 45 de zile). Multe cicluri durează între 24 și 35 de zile.
3. Opțional: zilele de la ovulație la menstruație (între 10 și 17), dacă le știi din teste de ovulație sau din urmărirea ciclului. Cele mai multe femei au 12–14, iar dacă lași gol se folosește 14.

Vezi dacă azi e zi fertilă sau câte zile mai sunt până începe fereastra, datele ferestrei fertile, ovulația probabilă, cele mai fertile zile, când vine următoarea menstruație și a câta zi a ciclului e azi. Un inel al ciclului arată zilele ciclului, cu zilele fertile luminate, ovulația cel mai puternic și ziua de azi ca un punct. Un tabel arată următoarele patru cicluri. Dacă ultima menstruație a fost acum unul sau mai multe cicluri, datele se mută pe ciclul actual.

Ce este fereastra fertilă

Spermatozoizii pot trăi până la 5 zile, iar ovulul cam o zi după ovulație. Așa că fereastra fertilă cuprinde cele 5 zile dinaintea ovulației plus ziua ovulației: 6 zile. Cele mai mari șanse sunt în cele 2 zile dinaintea ovulației și chiar în ziua ei (Wilcox și colab., 1995).

Cum stabilește calculatorul ovulația

Ovulația e pusă cu 14 zile înaintea următoarei menstruații așteptate sau după numărul tău de zile, dacă îl introduci. A doua jumătate a ciclului, de la ovulație la menstruație, se numește faza luteală și rămâne destul de constantă. Așa că într-un ciclu de 28 de zile, dacă prima zi a menstruației e ziua 1, ovulația are loc probabil în jurul zilei 15, iar fereastra fertilă ține cam din ziua 10 până în ziua 15. Într-un ciclu de 32 de zile, totul se mută cu 4 zile mai târziu.

De ce datele din calendar sunt doar un reper

Ovulația se mută de la un ciclu la altul, chiar și la ciclurile regulate. Într-un studiu mare, femeile cu cicluri regulate ovulau adesea cu câteva zile mai devreme sau mai târziu decât prevede un calendar (Wilcox și colab., 2000). Semnele propriului corp pot restrânge intervalul:

• Testele de ovulație (LH) ies pozitive cu cam o zi înainte de ovulație.
• Mucusul cervical devine limpede, alunecos și elastic, ca albușul crud de ou, în jurul celor mai fertile zile.
• Temperatura bazală crește ușor după ovulație, ceea ce o confirmă ulterior.

Relațiile fără presiunea calendarului

Relațiile la fiecare 2–3 zile pe tot parcursul ciclului dau aceleași șanse ca nimerirea datelor, fără presiune (NICE CG156). Testele de ovulație te pot ajuta dacă vrei să-ți cunoști cele mai fertile zile. Momentul contactului sexual nu alege un băiat sau o fată, iar Băiat sau fată arată șansele reale.

Cicluri neregulate

Ciclurile mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35, ori care se schimbă mult de la o lună la alta, fac datele din calendar mai puțin sigure, iar instrumentul îți spune asta. După oprirea contracepției hormonale sau în perioada alăptării, ciclurile pot avea nevoie de ceva timp ca să se regleze. Atunci testele de ovulație și schimbările mucusului ajută mai mult decât un calendar.

Nu e o metodă de contracepție

Pentru că ovulația se mută, un calendar nu poate spune care zile sunt sigure. Pentru contracepție, vorbește cu medicul, asistenta sau farmacistul.

Când să vorbești cu medicul

• încerci de un an, sau de 6 luni dacă ai 35 de ani sau mai mult
• menstruația e foarte neregulată, s-a oprit sau vine la mai puțin de 21 de zile
• menstruația e foarte dureroasă sau abundentă, ori sângerezi între menstruații

Dacă menstruația întârzie, un test de sarcină îți poate spune mai multe. Odată ce ești însărcinată, calculatorul datei nașterii îți află data probabilă a nașterii.

Surse

• Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. NEJM 1995.
• Wilcox AJ și colab. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle. BMJ 2000.
• Ghidul NICE CG156, Fertility problems (2013, actualizat în 2017).
• Recomandările ACOG și ASRM privind evaluarea infertilității.