Kalkulator hari subur

Masukkan haid terakhir dan panjang kitaran untuk melihat 6 hari subur, jangkaan ovulasi dan haid seterusnya, bagi kitaran ini dan tiga kitaran berikutnya.

Jika anda cuba untuk hamil, tempoh subur ialah beberapa hari dalam setiap kitaran apabila hubungan kelamin boleh membawa kepada kehamilan. Kalkulator ini menganggarkannya daripada hari pertama haid terakhir dan panjang kitaran biasa anda: 6 hari subur, 3 hari paling subur, jangkaan hari ovulasi dan bila haid seterusnya dijangka, bagi kitaran ini dan tiga kitaran berikutnya.

Cara menggunakannya

  1. Masukkan hari pertama haid terakhir.
  2. Masukkan panjang kitaran biasa, dari hari pertama satu haid hingga hari pertama haid seterusnya (21 hingga 45 hari). Banyak kitaran antara 24 hingga 35 hari.
  3. Pilihan: hari dari ovulasi hingga haid (10 hingga 17), jika anda tahu daripada ujian ovulasi atau catatan kitaran. Kebanyakan orang 12 hingga 14, dan 14 digunakan jika dibiarkan kosong.

Anda akan melihat sama ada anda subur hari ini, atau berapa hari lagi sebelum tempoh subur bermula, tarikh tempoh subur, jangkaan ovulasi, hari paling subur, bila haid seterusnya dijangka dan hari ke berapa kitaran anda hari ini. Gelang kitaran menunjukkan hari-hari kitaran anda dengan hari subur diserlahkan, ovulasi paling terang dan hari ini sebagai satu titik. Satu jadual menyenaraikan empat kitaran seterusnya. Jika haid terakhir anda satu kitaran atau lebih yang lalu, tarikhnya dialihkan ke kitaran sekarang.

Apakah tempoh subur

Sperma boleh hidup sehingga 5 hari, dan telur kira-kira sehari selepas ovulasi. Jadi tempoh subur ialah 5 hari sebelum ovulasi serta hari ovulasi itu sendiri: 6 hari. Peluang terbaik ialah 2 hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri (Wilcox et al., 1995).

Cara kalkulator menentukan ovulasi

Ovulasi diletakkan 14 hari sebelum jangkaan haid seterusnya, atau mengikut bilangan hari anda sendiri jika anda memasukkannya. Separuh kedua kitaran itu, dari ovulasi hingga haid, ialah fasa luteal, dan ia agak tetap. Jadi dalam kitaran 28 hari, dengan hari pertama haid sebagai hari ke-1, ovulasi mungkin sekitar hari ke-15 dan tempoh subur dari kira-kira hari ke-10 hingga hari ke-15. Dalam kitaran 32 hari, semuanya beralih 4 hari lebih lewat.

Kenapa tarikh kalendar hanya panduan

Ovulasi beralih dari kitaran ke kitaran, malah dalam kitaran yang tetap. Dalam satu kajian besar, wanita yang kitarannya tetap sering berovulasi beberapa hari lebih awal atau lewat daripada jangkaan kalendar (Wilcox et al., 2000). Tanda daripada badan anda sendiri boleh mengecilkan anggaran:

  • Ujian ovulasi (LH) menjadi positif kira-kira sehari sebelum ovulasi.
  • Lendir serviks menjadi jernih, licin dan boleh diregang, seperti putih telur mentah, sekitar hari paling subur.
  • Suhu badan basal naik sedikit selepas ovulasi, yang mengesahkannya selepas berlaku.

Mengatur masa hubungan tanpa tekanan

Hubungan setiap 2 hingga 3 hari sepanjang kitaran memberi peluang yang sama baik dengan mengira tarikh, tanpa tekanan (NICE CG156). Ujian ovulasi boleh membantu jika anda ingin tahu hari paling subur. Masa hubungan seks tidak boleh memilih bayi lelaki atau perempuan, dan ramalan jantina bayi menunjukkan peluang sebenar.

Kitaran tidak teratur

Kitaran yang lebih pendek daripada 21 hari atau lebih panjang daripada 35 hari, atau yang banyak berubah dari bulan ke bulan, menjadikan tarikh kalendar kurang boleh dipercayai, dan alat ini akan menyatakannya. Selepas berhenti kontraseptif hormon, atau semasa menyusu, kitaran mungkin mengambil masa untuk stabil. Ujian ovulasi dan perubahan lendir lebih membantu daripada kalendar ketika itu.

Bukan cara untuk mengelak kehamilan

Oleh sebab ovulasi beralih, kalendar tidak boleh memberitahu hari mana yang selamat. Untuk kontraseptif, berbincang dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi.

Bila perlu berbincang dengan doktor

  • anda sudah mencuba selama setahun, atau 6 bulan jika anda berumur 35 tahun atau lebih
  • haid anda sangat tidak teratur, berhenti atau datang kurang daripada 21 hari sekali
  • haid anda sangat sakit atau banyak, atau anda berdarah di antara haid

Jika haid anda lewat, ujian kehamilan boleh memberitahu lebih lanjut. Apabila anda hamil, kalkulator tarikh jangka bersalin mengira tarikh jangka bersalin anda.

Sumber

  • Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. NEJM 1995.
  • Wilcox AJ et al. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle. BMJ 2000.
  • NICE guideline CG156, Fertility problems (2013, updated 2017).
  • ACOG and ASRM guidance on evaluating infertility.

Bagaimana kalkulator hari subur berfungsi?

Ia meletakkan ovulasi 14 hari sebelum jangkaan haid seterusnya (atau mengikut bilangan hari anda sendiri) dan menandakan 5 hari sebelumnya serta hari ovulasi sebagai tempoh subur anda.

Sejauh mana ketepatannya?

Ia panduan. Ovulasi sering beralih beberapa hari dari kitaran ke kitaran, malah dalam kitaran yang tetap. Ujian ovulasi dan perubahan lendir serviks boleh mengecilkan anggaran.

Hari mana yang paling subur?

2 hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri.

Apakah fasa luteal dan perlukah saya mengubahnya?

Ia tempoh dari ovulasi hingga haid seterusnya, biasanya 12 hingga 14 hari. Biarkan kosong (14 digunakan) melainkan anda tahu bilangan anda sendiri daripada ujian ovulasi atau catatan kitaran.

Kitaran saya tidak teratur. Bolehkah saya masih menggunakannya?

Boleh, tetapi tarikhnya kurang tepat. Ujian ovulasi dan perubahan lendir lebih membantu. Kitaran yang sangat tidak teratur elok dimaklumkan kepada doktor.

Berapa kerap kami patut berhubungan semasa mencuba?

Setiap 2 hingga 3 hari sepanjang kitaran memberi peluang yang sama baik dengan mengira tarikh, tanpa tekanan.

Bolehkah saya menggunakannya untuk mengelak kehamilan?

Tidak. Ovulasi beralih dari kitaran ke kitaran, jadi kalendar tidak boleh memberitahu hari mana yang selamat. Berbincang dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi tentang kontraseptif.

Bilakah kami patut berjumpa doktor?

Selepas setahun mencuba, atau 6 bulan jika anda berumur 35 tahun atau lebih, atau lebih awal jika haid anda sangat tidak teratur, berhenti, atau sangat sakit atau banyak.

Adakah data saya disimpan?

Tidak. Semuanya dikira dalam pelayar anda dan tiada apa-apa yang disimpan atau dihantar.