Hedelmällisten päivien laskuri

Syötä viimeiset kuukautiset ja kierron pituus, niin näet 6 hedelmällistä päivää, todennäköisen ovulaation ja seuraavat kuukautiset neljälle kierrolle.

Jos yritätte lasta, hedelmällinen jakso on ne muutamat päivät kussakin kierrossa, jolloin seksi voi johtaa raskauteen. Tämä laskuri arvioi sen viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja tavallisesta kierron pituudesta: 6 hedelmällistä päivää, niistä 3 hedelmällisintä, todennäköisen ovulaatiopäivän ja seuraavien kuukautisten ajankohdan, tälle kierrolle ja kolmelle seuraavalle.

Näin käytät laskuria

  1. Syötä viimeisten kuukautisten ensimmäinen päivä.
  2. Syötä tavallinen kierron pituus, kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavien ensimmäiseen päivään (21–45 päivää). Moni kierto kestää 24–35 päivää.
  3. Valinnainen: päivät ovulaatiosta kuukautisiin (10–17), jos tiedät sen ovulaatiotesteistä tai kierron seurannasta. Useimmilla se on 12–14, ja jos jätät kohdan tyhjäksi, käytetään 14:ää.

Näet, oletko tänään hedelmällinen tai montako päivää jakson alkuun on, hedelmällisen jaksosi päivämäärät, todennäköisen ovulaation, hedelmällisimmät päiväsi, seuraavien kuukautisten ajankohdan ja kierron päivän tänään. Kierron rengas näyttää kierron päivät niin, että hedelmälliset päivät on korostettu, ovulaatio voimakkaimmin, ja tämä päivä on pisteenä. Taulukossa on neljä seuraavaa kiertoa. Jos viimeisistä kuukautisista on kulunut yksi kierto tai enemmän, päivämäärät siirretään nykyiseen kiertoon.

Mikä hedelmällinen jakso on

Siittiöt voivat elää jopa 5 päivää ja munasolu noin vuorokauden ovulaation jälkeen. Hedelmällinen jakso on siis ovulaatiota edeltävät 5 päivää ja itse ovulaatiopäivä: 6 päivää. Parhaat mahdollisuudet ovat 2 päivää ennen ovulaatiota ja itse ovulaatiopäivänä (Wilcox ym., 1995).

Miten laskuri sijoittaa ovulaation

Ovulaatio sijoitetaan 14 päivää ennen seuraavia odotettuja kuukautisia, tai antamasi päivien määrän verran ennen niitä. Kierron jälkimmäinen puolisko, ovulaatiosta kuukautisiin, on luteaalivaihe, ja se pysyy melko vakaana. Kun kuukautisten ensimmäinen päivä on päivä 1, ovulaatio on 28 päivän kierrossa siis todennäköisesti noin päivänä 15, ja hedelmällinen jakso on suunnilleen päivästä 10 päivään 15. 32 päivän kierrossa kaikki siirtyy 4 päivää myöhemmäksi.

Miksi kalenteripäivät ovat vain suuntaa antavia

Ovulaatio siirtyy kierrosta toiseen säännöllisessäkin kierrossa. Laajassa tutkimuksessa säännöllisen kierron naisilla ovulaatio tapahtui usein päiviä aiemmin tai myöhemmin kuin kalenteri ennustaa (Wilcox ym., 2000). Oman kehon merkit voivat tarkentaa sitä:

  • Ovulaatiotestit (LH) näyttävät positiivista noin vuorokautta ennen ovulaatiota.
  • Kohdunkaulan lima muuttuu kirkkaaksi, liukkaaksi ja venyväksi kuin raaka munanvalkuainen hedelmällisimpien päivien tienoilla.
  • Aamulämpö nousee hieman ovulaation jälkeen, mikä vahvistaa sen jälkikäteen.

Seksin ajoittaminen ilman paineita

Seksi 2–3 päivän välein koko kierron ajan antaa yhtä hyvät mahdollisuudet kuin ajoittaminen, ilman paineita (NICE CG156). Ovulaatiotestit voivat auttaa, jos haluat tietää hedelmällisimmät päiväsi. Yhdynnän ajoitus ei valitse poikaa tai tyttöä, ja vauvan sukupuolen ennustus näyttää todelliset todennäköisyydet.

Epäsäännölliset kierrot

Alle 21 tai yli 35 päivän kierrot, tai kierrot, jotka vaihtelevat paljon kuukaudesta toiseen, tekevät kalenteripäivistä epävarmempia, ja työkalu kertoo sen. Hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen tai imetyksen aikana kierron tasaantuminen voi kestää jonkin aikaa. Silloin ovulaatiotestit ja liman muutokset auttavat enemmän kuin kalenteri.

Ei keino välttää raskautta

Koska ovulaatio siirtyy, kalenteri ei voi kertoa, mitkä päivät ovat turvallisia. Keskustele ehkäisystä lääkärin, terveydenhoitajan tai apteekin kanssa.

Milloin puhua lääkärin kanssa

  • olet yrittänyt vuoden, tai 6 kuukautta, jos olet 35-vuotias tai vanhempi
  • kuukautisesi ovat hyvin epäsäännölliset, ovat loppuneet tai tulevat alle 21 päivän välein
  • kuukautisesi ovat hyvin kivuliaat tai runsaat, tai sinulla on vuotoa kuukautisten välillä

Jos kuukautiset ovat myöhässä, raskaustesti kertoo lisää. Kun olet raskaana, laskettu aika -laskuri laskee lasketun aikasi.

Lähteet

  • Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. NEJM 1995.
  • Wilcox AJ ym. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle. BMJ 2000.
  • NICE-suositus CG156, Fertility problems (2013, päivitetty 2017).
  • ACOG:n ja ASRM:n suositukset hedelmättömyyden tutkimisesta.

Miten hedelmällisten päivien laskuri toimii?

Se sijoittaa ovulaation 14 päivää ennen seuraavia odotettuja kuukautisia (tai antamasi päivien määrän verran) ja merkitsee sitä edeltävät 5 päivää ja ovulaatiopäivän hedelmälliseksi jaksoksi.

Kuinka tarkka se on?

Se on suuntaa antava. Ovulaatio siirtyy usein muutamalla päivällä kierrosta toiseen, säännöllisessäkin kierrossa. Ovulaatiotestit ja kohdunkaulan liman muutokset voivat tarkentaa sitä.

Mitkä päivät ovat hedelmällisimpiä?

2 päivää ennen ovulaatiota ja itse ovulaatiopäivä.

Mikä on luteaalivaihe ja pitäisikö sitä muuttaa?

Se on aika ovulaatiosta seuraaviin kuukautisiin, yleensä 12–14 päivää. Jätä kohta tyhjäksi (käytetään 14:ää), ellet tiedä omaasi ovulaatiotesteistä tai kierron seurannasta.

Kiertoni ovat epäsäännöllisiä. Voinko silti käyttää laskuria?

Voit, mutta päivämäärät ovat karkeampia. Ovulaatiotestit ja liman muutokset auttavat enemmän. Hyvin epäsäännölliset kierrot kannattaa mainita lääkärille.

Kuinka usein meidän pitäisi harrastaa seksiä, kun yritämme lasta?

2–3 päivän välein koko kierron ajan antaa yhtä hyvät mahdollisuudet kuin ajoittaminen, ilman paineita.

Voinko käyttää laskuria raskauden välttämiseen?

Et. Ovulaatio siirtyy kierrosta toiseen, joten kalenteri ei voi kertoa, mitkä päivät ovat turvallisia. Keskustele ehkäisystä lääkärin, terveydenhoitajan tai apteekin kanssa.

Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?

Kun olette yrittäneet vuoden, tai 6 kuukautta, jos olet 35-vuotias tai vanhempi, tai aiemmin, jos kuukautiset ovat hyvin epäsäännölliset, ovat loppuneet tai ovat hyvin kivuliaat tai runsaat.

Tallennetaanko tietojani?

Ei. Kaikki lasketaan selaimessasi, eikä mitään tallenneta eikä lähetetä.