Pokud se snažíte o miminko, plodné okno je těch několik dní v každém cyklu, kdy sex může vést k otěhotnění. Tato kalkulačka ho odhadne podle prvního dne poslední menstruace a obvyklé délky cyklu: vašich 6 plodných dnů, 3 nejplodnější, pravděpodobný den ovulace a kdy čekat další menstruaci, pro tento cyklus a další tři.
Jak ji používat
- Zadejte první den poslední menstruace.
- Zadejte obvyklou délku cyklu, od prvního dne jedné menstruace do prvního dne další (21 až 45 dní). Mnoho cyklů trvá 24 až 35 dní.
- Nepovinně: dny od ovulace do menstruace (10 až 17), pokud je znáte z ovulačních testů nebo sledování cyklu. Většina žen jich má 12 až 14, a když pole necháte prázdné, počítá se 14.
Uvidíte, zda máte dnes plodný den nebo za kolik dní okno začne, data plodného okna, pravděpodobnou ovulaci, nejplodnější dny, kdy čekat další menstruaci a kolikátý den cyklu je dnes. Kruh cyklu ukazuje dny cyklu se zvýrazněnými plodnými dny, ovulací nejsilněji a dneškem jako tečkou. Tabulka uvádí další čtyři cykly. Pokud poslední menstruace byla před jedním nebo více cykly, data se posunou na aktuální cyklus.
Co je plodné okno
Spermie mohou přežít až 5 dní a vajíčko asi den po ovulaci. Plodné okno tedy tvoří 5 dní před ovulací a samotný den ovulace: 6 dní. Největší šance jsou 2 dny před ovulací a v den ovulace (Wilcox a kol., 1995).
Jak kalkulačka určuje ovulaci
Ovulace se stanoví 14 dní před další očekávanou menstruací, nebo podle vašeho počtu dní, pokud ho zadáte. Druhá polovina cyklu, od ovulace do menstruace, je luteální fáze a bývá poměrně stálá. V 28denním cyklu, kde první den menstruace je 1. den, tak ovulace pravděpodobně připadá kolem 15. dne a plodné okno trvá zhruba od 10. do 15. dne. V 32denním cyklu se vše posune o 4 dny později.
Proč jsou kalendářní data jen vodítko
Ovulace se posouvá cyklus od cyklu, i u pravidelného cyklu. Ve velké studii ženy s pravidelným cyklem často ovulovaly o několik dní dřív nebo později, než předpovídá kalendář (Wilcox a kol., 2000). Upřesnit to mohou signály vašeho těla:
- Ovulační (LH) testy jsou pozitivní zhruba den před ovulací.
- Hlen děložního hrdla je kolem nejplodnějších dnů čirý, kluzký a tažný jako syrový vaječný bílek.
- Bazální teplota po ovulaci mírně stoupne, což ovulaci zpětně potvrdí.
Načasování sexu bez tlaku
Sex každé 2 až 3 dny po celý cyklus dává stejnou šanci jako načasování, jen bez tlaku (NICE CG156). Pokud chcete znát své nejplodnější dny, mohou pomoci ovulační testy. Načasování sexu nerozhodne o klukovi, nebo holce, a Kluk, nebo holka? ukazuje skutečné šance.
Nepravidelný cyklus
Cykly kratší než 21 dní nebo delší než 35 dní, nebo takové, které se měsíc od měsíce hodně mění, dělají kalendářní data méně spolehlivými a nástroj to řekne. Po vysazení hormonální antikoncepce nebo při kojení se cyklus může chvíli usazovat. Ovulační testy a změny hlenu pak pomohou víc než kalendář.
Není to způsob, jak zabránit těhotenství
Protože se ovulace posouvá, kalendář nedokáže říct, které dny jsou bezpečné. O antikoncepci se poraďte s lékařem, sestrou nebo lékárníkem.
Poraďte se s lékařem, pokud
- se snažíte už rok, nebo 6 měsíců, pokud je vám 35 a více
- je menstruace velmi nepravidelná, ustala nebo přichází častěji než po 21 dnech
- je menstruace velmi bolestivá nebo silná, nebo krvácíte mezi menstruacemi
Pokud se menstruace opožďuje, víc řekne těhotenský test. Až otěhotníte, kalkulačka termínu porodu vám spočítá termín porodu.
Zdroje
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. NEJM 1995.
- Wilcox AJ et al. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle. BMJ 2000.
- NICE guideline CG156, Fertility problems (2013, updated 2017).
- ACOG and ASRM guidance on evaluating infertility.