बच्चे के सामान की सूचियाँ सौ चीज़ों तक पहुँच जाती हैं। यह सूची सिर्फ़ उन चीज़ों तक सीमित है जो नवजात को पहले महीनों में सच में चाहिए, दूध पिलाने की योजना और मौसम के हिसाब से लगभग 15 से 20 ज़रूरी चीज़ें, और अच्छी लगने वाली अतिरिक्त चीज़ें अलग रखी गई हैं और वैकल्पिक के रूप में चिह्नित हैं। सुरक्षा की बातें वहीं लिखी हैं जहाँ वे मायने रखती हैं: सोने की जगह, कार सीट, स्ट्रॉलर, कैरियर।
इस्तेमाल कैसे करें
- दिखाएँ: छोटी सूची के लिए ज़रूरी, या अतिरिक्त चीज़ें जोड़ने के लिए सब।
- दूध पिलाना: अभी तय नहीं, स्तनपान, फ़ॉर्मूला या दोनों। अगर दूध निकालने का इरादा है, तो "दूध निकालने का इरादा है" पर टिक करें। बोतलें सिर्फ़ फ़ॉर्मूला, दोनों या दूध निकालने पर दिखती हैं।
- बच्चा आएगा: किसी भी मौसम में, ठंडे महीनों में या गर्म महीनों में। ठंड चुनने पर गर्म टोपी और बाहर का पूरा सूट जुड़ता है, गर्मी चुनने पर धूप की टोपी और प्रैम के लिए छाँव।
- जो आपके पास है या तोहफ़े में मिला, उस पर निशान लगाएँ। पेज पर तोहफ़े का डिब्बा हर चीज़ के साथ एक खाना भरता है और सब पूरा होने पर बंद हो जाता है। आपके निशान और सेटिंग इसी डिवाइस पर सहेजी जाती हैं, और आप सूची प्रिंट कर सकती हैं।
सूची में क्या है
- नींद: सोने की सुरक्षित जगह (पालना, बेसिनेट या मोसेस बास्केट), 2 से 3 फ़िटेड चादरें, 2 स्लीपिंग बैग।
- दूध पिलाना: मलमल या डकार वाले कपड़े, और आपकी योजना के हिसाब से सामान: नर्सिंग ब्रा और ब्रेस्ट पैड, ब्रेस्ट पंप और दूध रखने के बैग, या छोटी बोतलें, बोतल ब्रश, बोतलें कीटाणुरहित करने का कोई तरीका और शुरुआती शिशु फ़ॉर्मूला।
- डायपर: नवजात डायपर, बिना ख़ुशबू वाले वाइप्स या रुई और पानी, डायपर रैश से बचाने वाली क्रीम, डायपर बदलने की चटाई।
- कपड़े: 6 से 8 बॉडीसूट और 6 से 8 स्लीपसूट, साथ में मौसम के हिसाब से गर्म या धूप की टोपी।
- नहलाना और देखभाल: 2 मुलायम तौलिये, बच्चे की नेल फ़ाइल या कैंची।
- सेहत: डिजिटल थर्मामीटर, और स्तनपान वाले बच्चों के लिए विटामिन डी ड्रॉप्स।
- बाहर जाना: पीछे की ओर मुँह वाली शिशु कार सीट, और पूरी तरह लेटने वाला प्रैम या स्ट्रॉलर।
सबसे पहले सुरक्षित नींद
हर बार पीठ के बल, सख़्त, सपाट गद्दे पर जो बिना जगह छोड़े फ़िट हो, बिस्तर में और कुछ नहीं, और पहले 6 महीने आपके कमरे में। ढीले कंबलों की जगह ऐसा स्लीपिंग बैग इस्तेमाल करें जो गले और बाँहों पर ठीक बैठे, बिना हुड के। तकिया, रज़ाई, बंपर या खिलौने नहीं। बाउंसर, कार सीट और बेबी लाउंजर सोने के लिए नहीं हैं। पुराना पालना मज़बूत हो तो ठीक है, पर गद्दा नया लें। बेबी मॉनिटर काम का है, पर वह नींद को ज़्यादा सुरक्षित नहीं बनाता।
कार सीट
अस्पताल से कार में घर आने के लिए पीछे की ओर मुँह वाली शिशु कार सीट चाहिए। इसे ठीक वैसे लगाएँ जैसे निर्देश पुस्तिका में लिखा है, और उस दिन से पहले अभ्यास कर लें। पुरानी सीट तभी लें जब उसका पूरा इतिहास पता हो, क्योंकि जो सीट किसी दुर्घटना में रही हो, वह शायद बच्चे को न बचा पाए।
दूध पिलाना: अपनी योजना के हिसाब से ख़रीदें, या रुकें
अगर आप स्तनपान करा रही हैं, तो शुरुआत में शायद बोतलों की ज़रूरत ही न पड़े। फ़ॉर्मूला के लिए, पहले साल शुरुआती शिशु फ़ॉर्मूला ही काफ़ी है: हर बार पैक पर लिखे तरीक़े से ही बनाएँ, और बच्चे के कम से कम 12 महीने का होने तक बोतलें कीटाणुरहित करती रहें। अभी तय नहीं कि दूध कैसे पिलाएँगी? रुक जाइए। बोतलें और पंप जन्म के बाद आसानी से मिल जाते हैं। स्तनपान वाले बच्चों को आम तौर पर जन्म से रोज़ विटामिन डी देने की सलाह दी जाती है। कौन सा दें, यह अपनी मिडवाइफ़ या बच्चों के डॉक्टर से पूछें।
फ़ॉर्मूला बना रही हैं? Nurtura Daily का फ़ॉर्मूला स्कूप कैलकुलेटर आपके डिब्बे पर छपे अनुपात के हिसाब से बताता है कि पानी की हर मात्रा में कितने स्कूप जाते हैं।
कपड़े
6 से 8 बॉडीसूट और 6 से 8 स्लीपसूट पहले हफ़्तों के लिए काफ़ी हैं, साथ में मौसम के हिसाब से एक टोपी। नवजात बहुत जल्दी बढ़ते हैं, इसलिए सबसे छोटे साइज़ का ढेर न लगाएँ।
अतिरिक्त चीज़ें, और क्या छोड़ें
"सब" में आपको वैकल्पिक चीज़ें मिलेंगी: व्हाइट नॉइज़, मॉनिटर, ब्लैकआउट पर्दे, दूध पिलाने की कुर्सी, डायपर डिब्बा, मोज़े, लपेटने वाले कपड़े, बेबी वॉश, बेबी टब, नाक साफ़ करने का पंप, बुनियादी फ़र्स्ट एड, ह्यूमिडिफ़ायर और कैरियर। जैसे ही बच्चा पलटने की कोशिश दिखाए, लपेटना बंद करें, और कूल्हों के पास ढीला रखें। कैरियर में बच्चा सीधा हो, इतना पास कि चूम सकें, चेहरा दिखता रहे और ठुड्डी छाती से दूर रहे। पालने में जाने वाली कोई भी चीज़ न लें: बंपर, सोने की पोज़ीशन बनाने वाले सहारे, तकिये और रज़ाइयाँ।
अभी अपने डॉक्टर या मिडवाइफ़ को फ़ोन करें अगर
आपका बच्चा 3 महीने से छोटा है और उसका तापमान 38°C (100.4°F) या उससे ज़्यादा है। बच्चों में तापमान बगल में नापें।
स्रोत
- NHS and The Lullaby Trust, safe sleep advice. AAP safe sleep policy statement (2022).
- NHS, Sterilising baby bottles and making up infant formula.
- NHS and AAP, vitamin D for breastfed babies.
- NHTSA and RoSPA, car seat guidance.
- UK Sling Consortium, TICKS rule for safe babywearing.