Nếu cơn gò đã bắt đầu và bạn muốn một cách bình tĩnh, đáng tin cậy để đo chúng, hướng dẫn ngắn này sẽ đưa bạn qua từng bước cụ thể để đo một cơn gò chỉ với một chạm, đọc thông tin thời lượng và khoảng cách, và thêm cột mốc như "vỡ ối". Hãy dùng các bước kiểm tra 5-1-1 đơn giản dưới đây và luôn làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Cách đo cơn gò
Mở đồng hồ đo cơn gò khi bạn nhận thấy một cơn đang bắt đầu. Chạm một lần khi cơn gò bắt đầu. Chạm lần nữa khi cơn gò kết thúc. Ứng dụng ghi lại thời lượng cơn gò và thời gian kể từ cơn trước để bạn thấy khoảng cách trong nháy mắt.
Từng bước: đo cơn gò đầu tiên
- Khi nhận thấy cơn gò bắt đầu, chạm Bắt đầu để ghi lúc bắt đầu
- Khi cơn gò kết thúc, chạm Dừng để ghi lúc kết thúc
- Nhìn lên để thấy hai con số đơn giản: thời lượng cơn gò và khoảng cách đến cơn trước
- Nếu có cột mốc xảy ra, như vỡ ối, hãy thêm vào dòng thời gian ngay sau đó hoặc bất cứ lúc nào bạn nhớ ra
Đọc thời lượng và khoảng cách trong nháy mắt
Một cặp số rõ ràng cho bạn biết hai điều. Thứ nhất là cơn gò vừa rồi kéo dài bao lâu. Thứ hai là đã bao nhiêu phút trôi qua kể từ khi cơn trước bắt đầu. Hãy dùng những con số đó để nhận ra mô hình thay vì cố nhớ giờ giấc.
Khi nào thêm cột mốc như 'vỡ ối'
Hãy thêm cột mốc bất cứ khi nào có điều quan trọng xảy ra. Ví dụ như vỡ ối, bắt đầu chuyển dạ tích cực, hoặc khi bác sĩ hay nữ hộ sinh khuyên thay đổi điều gì. Một cột mốc có ghi thời gian giúp dòng thời gian của bạn hữu ích về sau khi chia sẻ hoặc xem lại.
| Cột mốc | Khi nào thêm | Vì sao hữu ích |
|---|---|---|
| Vỡ ối | Ngay khi xảy ra hoặc khi bạn thấy nước đọng thành vũng hoặc rỉ ra liên tục | Ghi lại một sự kiện chuyển dạ quan trọng và giúp quyết định việc di chuyển hoặc liên hệ nhân viên y tế |
| Bắt đầu chuyển dạ tích cực | Nếu kế hoạch chăm sóc hoặc nữ hộ sinh xác định thời điểm này | Đánh dấu bước chuyển và giúp hiểu mô hình rõ hơn |
| Bé chào đời | Ngay sau khi sinh | Tạo nên dòng thời gian trọn vẹn cho Câu chuyện sinh nở của bạn |
Kiểm tra nhanh: hướng dẫn 5-1-1 và khi nào cần gọi
Hãy dùng hướng dẫn 5-1-1 như một mốc kiểm tra thực tế. 5-1-1 thường có nghĩa là cơn gò cách nhau khoảng 5 phút, kéo dài khoảng 1 phút và mô hình rõ ràng kéo dài khoảng 1 giờ. Nếu đạt mô hình đó, hãy chuẩn bị gọi nữ hộ sinh hoặc đến nơi sinh đã định theo kế hoạch chăm sóc của bạn.
Mẹo: Làm theo bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. 5-1-1 là quy tắc kinh nghiệm hữu ích nhưng khuyến nghị có thể khác nhau. Nếu có bất kỳ lo lắng hay triệu chứng bất thường nào, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh ngay.
Bảng quyết định: tín hiệu thường gặp và bước tiếp theo
| Tín hiệu | Thường có nghĩa là | Bước thực tế tiếp theo |
|---|---|---|
| Cơn gò không đều, cách nhau hơn 10 phút | Chuyển dạ sớm hoặc báo động giả | Ở nhà, đo cơn gò, nghỉ ngơi, uống đủ nước |
| Cơn gò cách nhau ~5 phút, kéo dài ~1 phút, đều đặn trong một giờ | Nhiều khả năng là chuyển dạ tích cực theo tiêu chuẩn 5-1-1 | Gọi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh và chuẩn bị đến nơi sinh bạn đã chọn |
| Ra máu nhiều, chóng mặt nặng hoặc thai cử động ít | Có thể là tình huống khẩn cấp | Gọi cấp cứu hoặc bác sĩ, nữ hộ sinh ngay lập tức |
Danh sách ngắn cho bạn đời
- Giữ việc đo đơn giản: chạm một lần để bắt đầu và một lần để dừng
- Nói những câu báo hai chữ đã tập như “Năm phút” hoặc “Một phút” cho rõ ràng
- Thêm ghi chú cột mốc nếu có gì thay đổi, ví dụ “vỡ ối” hoặc “đã gọi hộ sinh”
- Hỗ trợ bình tĩnh và làm theo mong muốn của người sắp sinh
Điều cần nhớ
Giữ việc đo đơn giản. Một chạm để bắt đầu và một chạm để dừng cho bạn dữ liệu thời lượng và khoảng cách hữu ích để nhận ra mô hình một cách bình tĩnh.
Lưu ý sâu hơn: những điểm tinh tế khi đo
Đo cơn gò là để thấy mô hình, không phải để hoàn hảo. Từng cơn gò có thể khác nhau về độ dài và khoảng cách. Hãy tìm một mô hình bền vững với khoảng cách đều đặn và cường độ tăng dần. Dùng dòng thời gian với các mốc giờ và cột mốc để cung cấp bối cảnh khi bạn trao đổi với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Bước tiếp theo bình tĩnh
Nếu bạn muốn một cách đo cơn gò không xao nhãng, hãy bắt đầu bằng một chạm, theo dõi thời lượng và khoảng cách, và thêm những cột mốc bạn cần để có bối cảnh.
Bump Pulse được tạo ra để giữ việc đo đơn giản và dòng thời gian dễ dùng. Ứng dụng hoạt động ngoại tuyến và không yêu cầu tài khoản.
Hãy luôn làm theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh và gọi cho họ khi có bất kỳ lo lắng nào.