أفضل تطبيق لحساب الانقباضات لمعظم الناس في 2026 هو Bump Pulse. ثلاثة أمور تحسم الاختيار: حساب التوقيت مجاني ولا يتوقف أبدًا عند حدّ معيّن، ولا تحتاجين إلى حساب، ويستطيع شريكك متابعة كل انقباض مباشرةً من هاتفه.
لتطبيق الانقباضات مهمة واحدة. حين يبدأ المخاض، تلمسين الشاشة مرة واحدة وترين كم تدوم الانقباضات وكم يفصل بينها. شاشات الدفع وشاشات التسجيل والإعلانات وشريك لا يرى الأرقام، كلها تعيق هذه المهمة. تطبيقات الحمل الشاملة مثل Sprout فيها مؤقت انقباضات أيضًا، كأداة واحدة بين أدوات كثيرة، وتوضح مقارنة Bump Pulse وSprout Pregnancy الفرق.
إليكِ خمسة تطبيقات شائعة لحساب الانقباضات، جنبًا إلى جنب: كم تكلّف، وماذا تطلب منكِ، وما الذي يُحسنه كل منها. راجعنا كل تفاصيل المتاجر من جديد في أكتوبر 2026. استُبعد Full Term، وهو مؤقت أقدم ما زال بعض الأهل يتذكرونه، لأنه لم يعد يبدو أنه يُحدَّث. وتشرح مقارنة Bump Pulse وFull Term الفرق.
مقارنة سريعة
| التطبيق | النسخة المدفوعة (App Store الأمريكي) | الإعلانات | يلزم حساب | المشاركة مع الشريك | تطبيق الساعة | عرض النمط | المنصات |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bump Pulse | $5.99 مرة واحدة | لا | لا | مباشرةً، على هاتفه الخاص | Apple Watch و Wear OS | 5-1-1 أو 4-1-1 أو قاعدتك الخاصة | iPhone و Android |
| Contraction Timer + | لا يوجد | غير مذكورة | لا | لا | لا | رسم بياني للفواصل | iPhone و iPad و Mac |
| Contraction Timer & Counter 9m | ترقيات من $2.99 إلى $5.99 | نعم | لا | لا | لا | تلميحات عن مراحل المخاض | iPhone و Android |
| Storky | $2.99 لإزالة الإعلانات | نعم | لا | يرسل ملخصًا | لا | تنبيه خاص به | iPhone و Android |
| Contraction Timer & Tracker | من $1.99 أسبوعيًا أو $19.99 سنويًا | غير مذكورة | لا | لا | Apple Watch | رسوم بيانية ومتوسطات | iPhone و iPad |
التطبيقات الخمسة كلها مجانية التنزيل، وكلها تحسب توقيت الانقباضات مجانًا. الفرق في ما تحذفه النسخة المجانية، وفي عدد المرات التي يقاطعكِ فيها التطبيق.
كيف جرّبتها
ثبّتُّ كل تطبيق من جديد وحسبتُ به جلسة التمرين نفسها: سلسلة انقباضات تبدأ وتتوقف بلمسة واحدة، ولمسة خاطئة تُصحَّح بعدها، ثم نظرة على المتوسطات. ودوّنتُ لكل تطبيق:
- كم شاشة تظهر قبل أول انقباض
- ما المجاني، وما الذي يطلب مالًا أو حسابًا
- ماذا يعرض السجل بعد تسجيل عدد كبير من الانقباضات
- هل يستطيع شخص ثانٍ المتابعة، وكيف
الأسعار والإعلانات ودعم الساعات مأخوذة من صفحات App Store و Google Play كما كانت في أكتوبر 2026. وتختلف الأسعار من بلد إلى آخر.
ما الذي تبحثين عنه في تطبيق الانقباضات
سواء بحثتِ عن تطبيق انقباضات أو عن تطبيق لحساب الطلق، فالأساسيات المهمة واحدة:
- التوقيت بلمسة واحدة. ابدئي وأوقفي بزر واحد كبير، بلا قوائم.
- متوسطات المدة والتكرار. كم تدوم الانقباضات وكم يفصل بينها، محسوبة لكِ.
- نمط 5-1-1. عرض واضح لمقارنة ساعتكِ الأخيرة بالنمط الذي طلبت منكِ القابلة أو الطبيب مراقبته.
- لا حدّ في منتصف المخاض. لا ينبغي أن يتوقف الحساب ويطلب منكِ الدفع عند الانقباض رقم 20.
- المشاركة. يستطيع الشريك أو الدولا أو أحد أفراد العائلة رؤية الأرقام نفسها دون أن يأخذ هاتفكِ.
- يعمل دون إنترنت. المستشفيات والسيارات لا تتوفر فيها الإشارة دائمًا.
التطبيق يعرض النمط. ولا يقرر متى عليكِ الذهاب إلى المستشفى. نصيحة مستشفاكِ أو القابلة تأتي أولًا، وإن شعرتِ بأن شيئًا ما ليس على ما يرام، فاتصلي بهم مهما كان ما يعرضه التطبيق.
1) Bump Pulse: Contraction Timer (الأفضل إجمالًا)
إن كنتِ تريدين أفضل مزيج من السرعة والوضوح والمشاركة، فهذا هو. تفتحين التطبيق وتبدئين الحساب فورًا. لا حساب إجباري، ولا مقدمة طويلة، ولا نوافذ منبثقة وأنتِ تحسبين الانقباضات الحقيقية.
ما الذي يجعله أفضل من معظم التطبيقات
- بداية سريعة: لمسة واحدة للبدء والإيقاف. وإن كان المخاض قد بدأ، يمكنكِ تخطي الإعداد والانتقال مباشرةً إلى المؤقّت
- متوسطات واضحة: المدة والفاصل ونمط الساعة الأخيرة بنظرة واحدة، مقارنةً بقاعدة 5-1-1 أو قاعدة 4-1-1 أو قاعدتكِ الخاصة
- مشاركة مع الشريك سهلة فعلًا: ادعيه برمز QR أو رمز قصير أو رابط، فيتابع كل انقباض مباشرةً ومجانًا
- على معصمكِ: تطبيق Apple Watch وتطبيق Wear OS للبدء والإيقاف من الساعة ورؤية الساعة الأخيرة
- دون فتح القفل: يُبقي Live Activity المؤقّت الجاري على شاشة القفل وفي Dynamic Island، إضافةً إلى الأدوات المصغّرة و Siri
- التمرين أولًا: احسبي جلسة تمرين، ثم أنهي التمرين لتبدئي اليوم الكبير بخط زمني نظيف
ما الذي تغيّر في 2026
وصل Bump Pulse إلى Wear OS، وأصبح للدعوات رمز قصير، وصار بالإمكان إضافة انقباض فاتكِ تسجيله وتصحيح انقباض خاطئ من الخط الزمني مباشرةً، ووضع تمرين جديد يُبقي التمرين منفصلًا عن اليوم الحقيقي.
ما الذي يتطلب الدفع
الحساب لا يتوقف أبدًا. يعرض الخط الزمني المجاني أحدث 30 انقباضًا ويحتفظ بالباقي (لا يُحذف شيء). شراء لمرة واحدة بسعر $5.99 في App Store الأمريكي يفتح السجل الكامل والملاحظات والشدة والمحطات المخصصة، ويتيح لشريكك بدء المؤقّت وإيقافه بدلًا منكِ. لا يوجد اشتراك.
التنزيل:
- iOS: https://apps.apple.com/us/app/bump-pulse-contraction-timer/id6745621181
- Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.devonwheels.bumppulse
2) Contraction Timer + (بسيط ومرتّب)
يبدو هذا التطبيق أداة مركّزة. افتحي، ابدئي، أوقفي، انتهى. خيار متين إن كنتِ تريدين تطبيقًا لحساب الانقباضات بسيطًا بلا إضافات ولا شيء للشراء.
ما الذي أعجبني
- عدّاد انقباضات مرتّب وواضح
- لا مشتريات داخل التطبيق إطلاقًا
- أضاف تحديث 2026 مظهرًا داكنًا وتعديل الانقباضات السابقة
- رسم بياني لتغيّر الفاصل، مع أصوات للتنفس ودليل قصير
ما الذي ينقصه
لا مشاركة مع الشريك، ولا تطبيق للساعة، ولا نسخة Android.
التنزيل:
- iOS: https://apps.apple.com/au/app/contraction-timer/id1512114222
3) Contraction Timer & Counter 9m (شائع جدًا، لكن يصعب الاستمتاع به مجانًا)
هذا هو التطبيق الكلاسيكي الذي يظهر في كل مكان. المؤقّت يعمل، لكن التجربة قد تبدو أبطأ وأكثر تقييدًا ما لم تدفعي. وإن لم يكن مناسبًا، فهذه بدائل 9m.
ما الذي لفت انتباهي
- شاشات أكثر قبل الوصول إلى الحساب
- رسائل وخطوات إعداد مبكرة تبدو غير ضرورية أثناء المخاض
- بعض الأساسيات خلف ترقيات مدفوعة (من $2.99 إلى $5.99 في App Store الأمريكي)
- إعلانات، مع أن تحديث 2026 أزال الإعلانات التي تملأ الشاشة بين الانقباضات
- التحديث نفسه أتاح تعديل مدة انقباض سابق، وأضاف مؤقّتًا اختياريًا منذ آخر انقباض
الجانب الجميل: بطاقة مشاركة إعلان الولادة مصمّمة بإتقان.
التنزيل:
- iOS: https://apps.apple.com/us/app/contraction-timer-counter-9m/id877303791
- Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.neiman.contractions
4) Storky: Contraction Timer (فكرة جميلة، وبداية مزدحمة)
لدى Storky فكرة جميلة، مؤشر يتفاعل مع نمطكِ، ومنحه تحديث أكتوبر 2026 مظهرًا جديدًا على iOS. لكن الاستخدام الأول ما زال يبدو مزدحمًا، والتطبيق يعترض طريقكِ أكثر مما ينبغي. توجد خيارات أخرى في بدائل Storky.
ما الذي لم يعجبني
- شاشات ورسائل كثيرة جدًا من البداية
- إعلانات وعروض ترويجية تظهر مبكرًا (إزالة الإعلانات تكلّف $2.99)
- أثناء حساب الانقباض، تجعل الرسوم المتحركة قراءة الأرقام بنظرة سريعة أصعب
- المشاركة تعني إرسال ملخص، لا عرضًا مباشرًا لشريكك
التنزيل:
- iOS: https://apps.apple.com/us/app/storky-contraction-timer/id1367356707
- Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tappytaps.android.storky
5) Contraction Timer & Tracker (أقفال وتنبيهات كثيرة)
أعطاني هذا التطبيق أقوى إحساس بأن "الدفع أولًا". وأثناء المخاض، هذا آخر ما تريدينه.
ما الذي أزعجني
- طلبات تقييم مبكرة
- يطلب إذن الإشعارات دون سبب واضح
- شاشات كثيرة تبدو مثيرة للاهتمام لكنها خلف اشتراك (من $1.99 أسبوعيًا أو $19.99 سنويًا)
ما الجيد فيه
فيه تطبيق Apple Watch، وملاحظات ومؤشر لشدة كل انقباض، وقائمة لحقيبة المستشفى. وإن لم يزعجكِ الاشتراك، فهو تطبيق قادر.
التنزيل:
- iOS: https://apps.apple.com/us/app/contraction-timer-tracker/id933501579
iPhone أم Android
- على كليهما: Bump Pulse و Contraction Timer & Counter 9m و Storky.
- iPhone فقط: Contraction Timer + (وأيضًا iPad و Mac) و Contraction Timer & Tracker.
- المشاركة بين المنصتين: وحده Bump Pulse يتيح لشريك على Android متابعة مؤقّت على iPhone مباشرةً، أو العكس. ومع Storky يمكنكِ إرسال ملخص إلى أي هاتف.
- على المعصم: Bump Pulse على Apple Watch و Wear OS، و Contraction Timer & Tracker على Apple Watch.
إن كان هاتفكِ وهاتف شريكك مختلفين، فهذا السطر يحسم الأمر. هل تريدين تجربة الحساب قبل تثبيت أي شيء؟ مؤقّت الانقباضات المجاني على الإنترنت يعمل في المتصفح، ويشرح الدليلان عن طريقة حساب توقيت الانقباضات وقاعدة 5-1-1 ما تعنيه الأرقام.
الخلاصة
معظم التطبيقات تستطيع قياس الانقباضات. الفرق الحقيقي هو هل يبقى التطبيق هادئًا وسهل الاستخدام حين تكونين متعبة وتريدين إجابات فقط.
بالنسبة إليّ، Bump Pulse هو أسهل توصية: سريع البدء، وواضح أثناء المخاض، ومجاني للحساب بلا حدود، وسهل المشاركة مع شريك على أي هاتف.