什麼是宮縮？

什麼是宮縮？

宮縮是子宮一陣陣收緊又放鬆的過程。有些宮縮只是假性宮縮。生產時，宮縮幫助子宮頸變化，並推動寶寶往下移動。

宮縮是什麼感覺？

宮縮可能感覺像肚子變硬、類似經痛的抽痛、下背部壓迫感、骨盆壓迫感，或是一陣陣增強又消退的波動。每個人的感受都可能不同。

所有宮縮都是產兆宮縮嗎？

不是。有些宮縮是假性宮縮，常被稱為 Braxton Hicks 宮縮。真正的產兆宮縮通常會隨著時間變得更規律、間隔更短、持續更久、強度更大。

什麼是假性宮縮（Braxton Hicks）？

Braxton Hicks 宮縮就是假性宮縮。它們往往不規律，休息、喝水或換個姿勢後可能會緩解，通常不會形成穩定的規律。

怎麼判斷是不是真的宮縮？

真正的產兆宮縮通常會隨著時間變得更規律、間隔更短、持續更久、強度更大。如果您不確定或感到擔心，請打電話給醫師或助產師。

什麼時候開始幫宮縮計時？

當宮縮反覆出現、您想了解它的規律時，就可以開始計時。打電話給醫師或助產師時，計時紀錄能幫您說清楚宮縮的持續時間、間隔和規律性。

怎樣正確地幫宮縮計時？

在開始變硬時開始計時，放鬆時停止。間隔是從一次宮縮開始到下一次宮縮開始的時間。

宮縮會停下來又重新開始嗎？

會。早期宮縮或假性宮縮可能時有時無。如果宮縮變得規律、更強、更頻繁或讓您擔心，請打電話給醫師或助產師。

什麼時候應該聯絡醫師或助產師？

如果破水、出血、寶寶胎動比平常少、懷孕未滿 37 週、宮縮異常頻繁或讓您擔心，或者感覺哪裡不對，請立即聯絡。